12岁的男孩还没和爸妈分床呢

张久祥

分床不是你想分，想分就能分！有技巧喔：先从分睡午觉开始。

十多岁了还不肯自己睡

成成父子是我的学生介绍来的。成成7岁时父母离异，一直跟着爸爸和奶奶住，妈妈已经再婚，又生了个小男孩。成成平时性格内向，胆子比较小，晚上一定要爸爸陪着才能睡觉。爸爸回来晚了，他都坐在沙发上等爸爸回来才肯睡。成成有张小床，前两年还肯自己睡，但半夜总会跑到爸爸床上，但近一年，索性天天晚上都赖在爸爸的大床上不走，有时还会钻进爸爸的被窝。12岁的男孩子还钻爸爸被窝，是不是应该培养他的独立精神？但用了各种方法，都不管事，所以来找我咨询。

安全感是基础

我慢慢跟成成聊着，想进一步了解成成各方面的情况。但聊着聊着，我注意到成成不时会做一些小动作，比如肩膀会不自觉地抽一下。这个爸爸可没说过，难道爸爸一直没注意到吗？

我让护士小姐先把成成领出去，然后问成成爸，有没有注意到成成肩膀的小动作。他说注意到了，可能有两三年了，也不是老这样，一般紧张时才会有，今天可能有些紧张。

我又跟爸爸细细聊了起来，虽然是单亲家庭，但感觉成成爸平时对成成还挺上心的，父子俩几乎亲密无间，只是爸爸性格也偏内向些。成成除了上学，回家做完作业，就在桌子上玩他的小兵人，能摆弄半天。

成成愿意去他妈妈那里吗？

可愿意呢！成成跟他妈妈关系特好。

跟小弟弟呢？

我也问他来着，但他好像不愿多说。

刚才跟成成聊天时，我也留意到了成成跟他妈妈的亲密。我努力感受一个7岁的孩子突然离开妈妈，在10岁妈妈又重新组建了家庭，并且又重新生了一个小弟弟带给他的感受。这个孩子的安全感可能不是特别好，这极有可能是导致他今天胆子偏小的主要原因。

不过，孩子还没有进入青春期，性格还没完全定型。一些呈现出来的问题如果及早介入，还能保持孩子今后的健康成长，先让孩子习惯自己独自睡小床是第一步。

分床也得讲策略

有的家长在孩子很小时就坚持让孩子独睡，觉得这样会培养孩子的独立性和坚强的意志；有的家长则觉得，等孩子各方面能力都达到一定水平后再让孩子独睡更加稳妥。到底几岁分床睡好呢？

一般来说，孩子3岁可以独自在一个房间睡觉。3岁的孩子基本拥有成人一半的思维逻辑和理解能力，通过引导、安抚，如在晚上玩开灯和关灯的游戏，让孩子意识到开灯和关灯没有任何不同，也不会有特别的事情发生，让他学会面对黑暗，面对跟父母不在同一房间里的情况。而且，3岁的孩子既不需要晚上起来吃东西，冷了也能知道盖被子，独自睡完全没有问题。

对于成成，逐渐建立安全感是根本。和自己最心爱、最安全的人有一个没有断裂的联系，是安全感的基础。我教成成把爸爸妈妈存在心里的某一个地方，随时可以和他们交流。成成很配合地把爸爸妈妈放在胸口上，说爸爸妈妈一直在，我不害怕了。

先让成成白天睡午觉时尝试一个人睡，逐渐过渡到开着灯睡和让灯光逐渐暗淡下来，这样让成成逐级地适应在光线阴暗的晚间睡觉。

我建议成成爸增加成成和周围亲人如姑姑、姨舅等的接触频率，加深成成的家庭温暖感，增加成成和同龄小伙伴的接触频率，让成成在人际交往中建立起人际关系的安全感。

经过3个月的咨询和引导，成成终于可以一个人睡觉了。endprint