睡午觉
- 睡不睡午觉？孩子自己来决定
足够，2岁后不睡午觉并不会影响发育。一味地强制孩子睡午觉，反而会弄巧成拙。但如果说，孩子没有出现前面这些表现，不睡午觉就无精打采的，或者到了傍晚就崩溃，哭闹不停，建议还是保留睡午觉习惯。特别是2岁左右的孩子，不睡午觉可能是正在经历睡眠倒退期，并不是说不需要了。这时候，我们可以先找找影响孩子睡午觉的原因，比如说，是不是早上起得太晚、周围环境过亮、睡前过于兴奋等等，再来进行针对性地引导。在睡不睡午觉这件事上，一刀切不可取，关键还是要看孩子的表现。如果孩子确实需
家教世界 2022年26期2022-10-10
- 与孩子共同成长
开始，就不愿意睡午觉了。每次一听到“午睡”就抗拒，用尽浑身解数都没法把他哄睡，经常以“哭闹”来收尾。就这样多经历几次后，很多爸爸妈妈也就无奈地放弃了，但心里还是会不由地担心：孩子不睡午觉，真的没问题吗？孩子不愿睡午觉，正常吗？孩子越大越不爱睡午觉，通常是正常的生理变化。刚出生的孩子之所以每天都在睡觉，一方面是因为睡眠过程中会分泌很多生长激素，可以满足他快速生长的需求。另一方面因为大脑发育不完善，大脑皮层兴奋性低，比较容易产生疲劳。随着孩子大脑的不断发育，生
家教世界 2022年26期2022-10-10
- 入伏午觉有讲究
先兆。四、科学睡午觉记住“四不要”1.不要饭后马上睡午觉，午餐后立刻进入睡眠状态影响消化功能，尽量饭后半小时再睡午觉。2.不要直吹空调，人体在睡眠时更容易着凉，因此睡午觉时不可贪凉，避免直吹空调导致感冒、头痛等。3.不要醒后立即投入工作，午觉醒后给自己点时间将大脑唤醒，补充些水分，做做深呼吸，完全清醒后再开始工作。4.不要勉强睡午觉，虽说睡午觉是个好习惯，但不必强求。很多人没有睡午觉的习惯或者环境不允许睡午觉时，不妨闭目养神，给自己一个放空大脑的时间，以饱
开卷有益·求医问药 2022年7期2022-08-26
- 睡不睡午觉？孩子自己来决定
开始，就不愿意睡午觉了。每次一听到“午睡”就抗拒，用尽浑身解数都没法把他哄睡，经常以“哭闹”来收尾。就这样多经历几次后，很多爸爸妈妈也就无奈地放棄了，但心里还是会不由地担心：孩子不睡午觉，真的没问题吗？孩子不愿睡午觉，正常吗？孩子越大越不爱睡午觉，通常是正常的生理变化。刚出生的孩子之所以每天都在睡觉，一方面是因为睡眠过程中会分泌很多生长激素，可以满足他快速生长的需求。另一方面因为大脑发育不完善，大脑皮层兴奋性低，比较容易产生疲劳。随着孩子大脑的不断发育，生
家教世界·V家长 2022年9期2022-05-30
- 睡午觉
应该遵守规矩去睡午觉。”张依依并不这样认为，因为她从来都不喜欢睡午觉，只喜欢去操场上玩儿。张依依说：“现在，我要出去玩啦！”张依依跑出了教室，莫小奇孤零零地坐在座位上。莫小奇觉得这样不行，于是他去找贝小贝。“贝小贝，你想睡午觉吗？”莫小奇说完，还打了个呵欠。可是贝小贝正在吃午饭哪，全班只有她一个人没有吃完。贝小贝皱着眉头，好像很讨厌今天的午饭，因为今天吃黄花菜，还有茄子。“为什么不吃薯条呢？”贝小贝没有回答莫小奇的问题，反倒问了莫小奇一个新问题。莫小奇想了
好孩子画报 2022年12期2022-02-05
- 信息技术下的绘本教学
——以《青蛙小弟睡午觉》绘本教学为例
。”《青蛙小弟睡午觉》是孩子们很喜欢的一个绘本故事，讲述的是青蛙小弟在一个炎热的夏日睡在树上，根本就没有想到过会有什么危险，当螳螂挥动着大刀要砍向他的时候，他还是睡得那么踏实。蜥蜴的出现，吓跑了螳螂，小老鼠的出现吓跑了蜥蜴，蛇的出现吓跑了老鼠，老鹰的出现吓跑了蛇，最后没想到的是雷声和闪电吓跑了老鹰。这期间发生的一切青蛙小弟都是一无所知，它睡得那么沉。以《青蛙小弟睡午觉》这本绘本为例，我深入探究了怎样利用Scratchjr幼儿编程体系为幼儿提供更多虚拟而丰富
家教世界 2021年36期2021-12-03
- 我和妈妈的“午睡战”
吧！”想到每次睡午觉都会占用自己宝贵的玩耍时间，我就非常不愿意。因为每天下午放学一回家就要做作业，双休日还要上兴趣班，根本没时间玩。但是不玩是不可能的，所以我只能选择中午来做自己想做的事，比如玩乐高，到楼下玩滑板什么的。“怎样才能让妈妈忘记睡午觉的事呢？”为了逃避午睡，我想尽办法， 最后想出了一条妙计——干扰妈妈的思维：“妈妈！那里有好多脏衣服，该去洗了……”一听这话，妈妈拍了拍脑袋：“是哦，我这就去洗。”见妈妈中了计，我心里暗暗高兴：妈妈果然忘了睡午觉的
新作文·小学低年级版 2021年6期2021-08-20
- 午睡战
睡吧？”一想到睡午觉会占用自己宝贵的玩耍时间，我就非常不愿意。因为每天下午放学一回家就要做作业，双休日还要上兴趣班，根本没时间玩，所以我只好利用中午来做自己想做的事，比如玩乐高、到楼下玩滑板什么的。怎样才能让妈妈忘记睡午觉这回事呢？为了逃避午睡，我想尽办法，最后想出了一条妙计——干扰妈妈的思维。“妈妈！那里有好多脏衣服，要去洗啦……”一听我这话，妈妈拍了拍脑袋，“是噢，我这就去洗。”见妈妈中计，我心里暗暗高兴，妈妈果然忘了睡午觉的事！谁知道，妈妈刚走到阳台
少年文艺·开心阅读作文 2021年5期2021-08-06
- 睡午觉
【睡午觉】小戴：“老婆，你在做什么？”瑶瑶：“准备睡午觉了，你不要来打扰我。”小戴：“好吧！睡午觉时记得梦到我哦！”瑶瑶：“那算了，我不睡了。”【晕车】小唐和同事一起玩赛车游戏比赛，可是小唐玩着玩着突然趴在桌上不动了。同事：“你怎么不开了？”小唐：“我晕车。”【屏蔽】饭后，小戴抽了一口烟，缓缓地说道：“儿子发‘朋友圈说他恋爱了。”瑶瑶有些诧异，说道：“啊？怎么会这样？”小戴：“他晚上回来，我们得和他好好谈谈。”瑶瑶：“谈……必须谈。”接着瑶瑶气愤地嘀咕道：
计算机应用文摘·触控 2021年11期2021-07-14
- 我和妈妈的“午睡战”
睡時间了。想到睡午觉会占用我宝贵的玩耍时间，我就有点不高兴。因为每天下午放学一回家我就要做作业，双休日还要上兴趣班，根本没时间玩。但我又不可能不玩，所以我只好选择中午来做自己想做的事，比如在家里玩乐高、到楼下玩滑板。为了逃避（bì）午睡，我想尽办法，终于想出了一个妙计—干扰（rǎo）妈妈的思维：“妈妈，那里有好多脏衣服，要去洗了……”一听我这话，妈妈拍了拍脑袋：“是啊，我这就去洗。”见妈妈中了计，我心里暗暗高兴：妈妈果然忘了叫我睡午觉！谁知道，妈妈刚走到阳
小猕猴学习画刊 2021年5期2021-06-15
- 睡午觉
【睡午觉】小戴：“老婆，你在做什么？”瑶瑶：“准备睡午觉了，你不要来打扰我。”小戴：“好吧！睡午觉时记得梦到我哦！”瑶瑶：“那算了，我不睡了。”【晕车】小唐和同事一起玩赛车游戏比赛，可是小唐玩着玩着突然趴在桌上不动了。同事：“你怎么不开了？”小唐：“我晕车。”【屏蔽】饭后，小戴抽了一口烟，缓缓地说道：“儿子发‘朋友圈说他恋爱了。”瑶瑶有些诧异，说道：“啊？怎么会这样？”小戴：“他晚上回来，我们得和他好好谈谈。”瑶瑶：“谈……必须谈。”接着瑶瑶气愤地嘀咕道：
计算机应用文摘 2021年11期2021-05-30
- 我和妈妈的“午睡战”
间了！想到每次睡午觉都会占用自己宝贵的玩耍时间，我就非常不情愿。因为每天下午放学一回到家就要做作业，双休日还要上各种兴趣班，我根本没时间玩。我只能在中午做自己想做的事，比如玩乐高，或到楼下玩滑板……“怎样才能让妈妈忘记我睡午觉的事呢？”这么长时间以来，我“逆来顺受”，牺牲了多少玩耍的时间呀！不行，我一定要想个办法！为了逃避午睡，我苦思冥想，最后想出了一条并不高明的计策——转移妈妈的注意力。“妈妈，那里有好多脏衣服……”一听这话，妈妈拍了拍脑袋：“是呀，差点
小学生作文(中高年级适用) 2021年5期2021-05-24
- 西班牙午睡最让英国人羡慕
每天有足够时间睡午觉。睡午觉是西班牙人几百年传承的好习惯，由于西班牙人作息与他国不同，沿街商店通常在下午2时歇业，3时吃午饭，到5时再重新开门营业，这为睡午觉提供了充足的时间。到西班牙工作的英国人开始并不适应这一作息，但时间久了回到英国后反而会不习惯，尤其是在西班牙天天能睡午觉。为此，西班牙各大公司为睡午觉开发出许多助眠产品，西班牙甚至还举办过“午睡大奖赛”，在嘈杂的情况下比一比谁睡得最香。▲（王方）
环球时报 2020-06-222020-06-22
- 不睡午觉是小狗
妈妈说不睡午觉的是小狗，我只好躺着不动。妈妈睡着了，我却像烙（lào）饼一样翻来覆（fù）去。“罗朗，咱俩玩会儿积木吧！”我一转头，原来是小狗在我耳边说话。我一骨碌爬起来，又赶紧躺下。“不能下床，不能下床，不睡午觉的是小狗，还是你自己玩吧！”我对小狗说。“要不咱俩换换背心，我假装成你替你玩，怎么样？”它说。“好主意！”我说。我俩互换了背心，我继续躺着，它跳下床去玩。迷迷糊糊中，我忽然听到妈妈在叫：“罗朗，你给我回来。”我刚要说话，却听见一阵“汪汪”声从我嘴
学生天地·小学低年级版 2019年11期2019-12-30
- 夏天来了，我还没开始午睡
人除了正觉还要睡午觉，是一项全球闻名的爱好。中国孩子大都有过被学校要求午睡的经历。尤其是夏天，五一假期刚过，延长午休时间的通知就跟着下来了。当年那些被逼着睡午觉的时光，对精力旺盛的我们来说也许并不友好。等到如今，毕业了、工作了，你才猛然发现，有人逼你午睡，实在是太幸福了。带薪午睡，没那么简单上班族有多困？一份2019年的《中国睡眠指数报告》显示，按百分制来算，41.4%的70后、37.1%的80后和35.7%的90后的睡眠状况处在75分以下，睡得焦虑、烦躁
意林彩版 2019年8期2019-09-10
- 不睡午觉的乐乐
梅女儿乐乐从不睡午觉。为此，我们全家都在积极寻找可以说服她睡觉的理由：“乐乐，小朋友睡午觉可以长得高！”“我不想睡午觉，而且我已经很高了。“睡了午觉，下午你会更有精神！”“我不想睡午觉，而且我根本睡不着。”“你不睡觉，会影响其他小朋友的。”“我不想睡午觉，但是我没有影响别人，跟我说话的小朋友也没睡着。”既然无法轻易说服她，我们只能想出各种方法来哄她睡觉。乐乐喜欢听绘本故事，于是我给她讲述绘本故事。“乐乐盖好被子，安静躺好，妈妈给你讲故事。”乐乐乖乖地照着我
早期教育(家庭教育) 2019年2期2019-08-16
- 夏季,怎样午睡
受损”。当然，睡午觉你除了要注意上面两点，还应该注意：刚吃饱饭就睡觉会变胖。可以吃完饭走动走动，再睡一会，这样就完美了。午睡对了有好处，睡得不对有坏处。绝大多数人睡午觉都是好处多多，但有些人却不宜睡午觉。这两类人最好别睡午觉：1.夜晚失眠或睡不好的人有的人晚上整宿失眠，躺在床上半天睡不着或者睡不好，不建议午睡。如果午睡，则可能加剧晚上的失眠情况。而这类人经常犯的错误是：前一晚没睡好，第二天白天就困得不行，想睡觉或者想补觉。这样反而日夜颠倒，对形成规律睡眠不
婚育与健康 2019年7期2019-07-19
- 不睡午觉的是小狗
晏砚砚妈妈说不睡午觉的是小狗，我只好躺着不动。妈妈睡着了，我却像烙饼一样翻来翻去。“罗朗，咱俩玩会儿积木吧！”我一转头，原来是小狗在我耳边说话。我一骨碌爬起来，又赶紧躺下。“不能下床，不能下床，不睡午觉的是小狗，还是你自己玩儿吧！”我长叹一声，“真想去玩儿啊！”“要不咱俩换换背心，我假装是你，替你玩儿怎么样？”它说。好主意！我俩互换了背心，我继续躺着，它跳下床去玩儿。迷迷糊糊中，忽然听到妈妈在叫：“罗朗，你给我回来。”我很委屈，我这不是明明在床上吗？可刚要
智慧少年·故事叮当 2019年6期2019-06-28
- 布老虎睡午觉
，他最不喜欢 睡午觉。布老虎坐在床 上对老师说：“我不困，不想 睡觉。”熊猫老师摸了摸布老虎的头，轻 声 说：“不睡可以，但你要安静地躺在床 上，不能出声。”“不出声……唉！如果我是孙悟空就好了，变出一个我在床 上 躺着，一个我飞到外面 找地方玩去！”布老虎噘着嘴巴，眉毛都耷拉下来了，十分郁闷。熊猫老师知道孙悟空是布老虎的偶像，于是说：“你的想 象力超级棒！不如你躺在床 上 想，假如你是孙悟空，最想飞到什么地方去玩。我一会儿过来，你再告诉我！讲得好的话，下
东方少年·布老虎画刊 2019年1期2019-06-11
- 聪明的妈妈
像往常一样叫我睡午觉，可我从来都不爱睡午觉的。我悄悄地在心里嘀咕：我这么大了睡什么午觉呢？妈妈睡着后我自由自在地玩，多好哇！妈妈见我不睡，对我说：“宝贝，你不睡，妈妈也睡不着，你哄哄妈妈好吗？”我笑着对妈妈说：“哪有小孩哄大人的呀？”妈妈说：“我睡不着，你就哄我一次嘛！”我觉得真好笑，想不到妈妈也会撒娇，但一想到妈妈平时那么爱我，每天上班又是那么辛苦，我就依了她。于是，我衣服也不脱，甩掉鞋子就麻利地钻进了妈妈暖暖的被窝里，我想把妈妈哄睡了再悄悄地爬起来玩。
小学生学习指导(中年级) 2019年6期2019-06-01
- 小猴子睡午觉
流 疏/文 猫小四/图这里的图片和文字都被打乱了顺序，请将文字和图片一一对应，然后把打乱的图片组合成一个有趣的故事吧！图文对应A—（ ） B—（ ）C—（ ） D—（ ）E—（ ）文字排列顺序1—（ ） 2—（ ）3—（ ） 4—（ ）5—（ ）(答案在下期）7.8期图文连连看答案：河上漂来的生日礼物A—（b）B—（d）C—（e）D—（a）E—（c） 1—（A）2—（D）3—（E）4—（C）5—（B）小海星和小星星A—（c）B—（b）C—（d）D—（e）E
小学生(看图说画) 2018年9期2018-11-01
- 机灵的小妹
早了，就让她去睡午觉。她乖巧地答应了，不一会儿，就听见她的呼噜声响起。见此，我便回到客厅看书。没翻几页，我忽然觉察身后有动静，便偷偷回头瞄了一眼，看到一个小肉球正往厨房钻去。我悄悄跟上去，发现妹妹轻手轻脚走到糖罐前，打开盖子拿出三块放进口袋里。她放好糖罐转身想出门，被我堵在了门口。一看到我，她的小脸瞬间由晴空万里变为乌云密布，嘴巴一沉，紧接着就哭出声来。我质问她：“你为什么不睡午觉？还偷糖吃？”她吮着手指，带着哭腔说：“我睡不着，然后饿了，就想找点东西吃。
快乐语文 2018年34期2018-03-06
- 妈妈，我不要睡觉
你家橙子不愿意睡午觉，一直醒着，吵着要老师陪着在楼下玩。”我一看橙子，精神萎靡，明显没有睡过午觉的样子。孩子要适应集体生活，一定要跟着幼儿园的节奏呀。自从上幼儿园开始，一个星期5天中，橙子最多睡一天午觉，其他几天的午觉时间，都是无组织状态地在玩。我意识到，必须改变橙子的不良习惯。我蹲下来，拉着橙子的手问：“橙子，你今天中午睡觉了没有？”小家伙挣脱我的手，理直气壮地回答。“妈妈，我没有睡觉，我不要睡觉。”我问：“那你告诉妈妈，你为什么不要睡觉呢？”橙子说：“
家教世界 2017年35期2018-01-09
- 陪跳跳睡午觉
“宝贝，你该去睡午觉啦。”跳跳最讨厌睡午觉。他这个小顽皮，根本闲不下来，“妈妈，我不睡觉，我去跟红红他们玩一会儿嘛！”“森林动物学校快开学了，学校也有午睡时间，不养成午睡的习惯怎么行呢！再说，紅红他们也在睡午觉哇。”妈妈说。无奈，跳跳躺到床上。妈妈坐在床头一边摇扇子，一边偷偷瞄（miáo）着跳跳，见他虽然闭着眼睛，可是小眼珠却在眼皮下面骨碌碌动呢。“跳跳不爱睡午觉，咱们想办法帮帮他吧。”小青、毛毛和红红凑在一起的时候说。“我倒是有个好办法……”小狐狸红红眨
好孩子画报 2017年9期2017-09-27
- 睡午觉
你家橙子不愿意睡午觉，一直醒着，吵着要老师陪着在楼下玩。”我一看橙子，精神萎靡，明显没有睡过午觉的样子。孩子要适应集体生活，一定要跟着幼儿园的节奏呀。自从上幼儿园开始，一个星期5天中，橙子最多睡一天午觉，其他几天的午觉时间，都是无组织状态地在玩。我意识到，必须改变橙子的不良习惯。我蹲下来，拉着橙子的手问：“橙子，你今天中午睡觉了没有？”小家伙挣脱我的手，理直气壮地回答。“妈妈，我没有睡觉，我不要睡觉。”我问：“那你告诉妈妈，你为什么不要睡觉呢？”橙子说：“
幼儿教育·父母孩子版 2017年6期2017-09-25
- 妈妈，我不要睡觉
你家橙子不愿意睡午觉，一直醒着，吵着要老师陪着在楼下玩。”我一看橙子，精神萎靡，明显没有睡过午觉的样子。孩子要适应集体生活，一定要跟着幼儿园的节奏呀。自从上幼儿园开始，一个星期5天中，橙子最多睡一天午觉，其他几天的午觉时间，都是无组织状态地在玩。我意识到，必须改变橙子的不良习惯。我蹲下来，拉着橙子的手问：“橙子，你今天中午睡觉了没有？”小家伙挣脱我的手，理直气壮地回答。“妈妈，我没有睡觉，我不要睡觉。”我问：“那你告诉妈妈，你为什么不要睡觉呢？”橙子说：“
家教世界·V家长 2017年12期2017-09-08
- 哄妈妈睡觉
说起。我最讨厌睡午觉，每到睡午觉时，我就千方百计想逃脱。于是，上个星期天，妈妈说：“反正你不想睡午觉，今天你就不睡，‘哄我睡好了。”我一蹦三尺高，终于不用睡午觉了！到了中午，妈妈上床了，她闭上眼，让我“哄”。我一边用手轻轻拍打着妈妈的身体，一边轻声哼着小曲，一边喜滋滋地想：明天我要是还哄妈妈就好了。哄了一会儿，我感觉有些疲惫了，干脆闭着眼睛哄。到后来，我……竟然睡着了。迷迷糊糊中，只听见爸爸说：“儿子哄妈妈睡觉，新鲜！儿子哄妈妈睡觉，儿子睡着了，妈妈没睡着
新作文·小学低年级版 2017年1期2017-02-25
- 我哄妈妈睡午觉
张佳慧我哄妈妈睡午觉●张佳慧中午，妈妈要我睡觉。我不想睡，内心盘算着等妈妈睡着了，我就可以自由自在地玩了。于是，我坐在沙发上假装看书，谁知妈妈却说：“宝贝儿，妈妈睡不着，你哄哄我吧。”我“咯咯”笑了起来，觉得妈妈好可笑。但是想到妈妈对我的爱，就答应了。我们钻进被窝，我轻轻拍着妈妈的背，嘴里唱着妈妈以前给我唱的摇篮曲。唱着唱着，我和妈妈就都睡着了。醒来后，妈妈说：“我今天中午睡得真香！以后宝贝儿天天哄我睡，好不好？”为了让妈妈好好休息，我爽快地答应了。晚上，
小学生作文选刊 2017年2期2017-02-15
- 午觉是必须的吗
中，不需要天天睡午觉的比例就已经达到92%了。许多孩子小时候各种睡眠问题不断，着实让妈妈度过了一段难熬的时光。稍大点后，一度以为终于能消停了。可是没想到，不少孩子又开始不！午！睡！了！怎么哄都不睡，一到睡觉的点儿，就各种出状况。虽然不是每个妈妈自己都睡午觉，但看到孩子不睡午觉，还是挺着急上火的，毕竟小孩需要的睡眠比成人多很多啊。所以因为睡午觉这个事儿跟孩子打“拉锯战”的妈妈可不在少数——总在自我怀疑（睡不够可咋办）和自我安慰（虽然没睡午觉，但似乎好像精神状
孩子 2017年2期2017-02-13
- 飞上天空的狮子
狮子说：“我爱睡午觉。”猫听了，一齐大笑起来。“哎呀呀，狮子不光做菜好，连说笑话也是一流的呢！”狮子抖动金色的鬃毛，和大家一起笑了起来。那天晚上，狮子轻声哭了起来。“我好累啊。”“这是什么呀？”一只小猫牵着妈妈的手，好奇地问。“这是一只懒狮子呀，在很久很久以前，它老睡午觉，就睡成了石头。”“这是什么呀？”又有一只小猫牵着妈妈的手，好奇地问。“听说，在很久很久以前，这是一只雄壮的狮子。”“那它怎么一直在睡觉呢？”“妈妈也不知道呀。”“它一定是累坏了。”金色的
中华家教·幼儿版 2015年6期2015-06-26
- 在哪儿睡午觉？
。”我们在哪儿睡午觉呢？今天也找个好地方吧。找个能安静睡觉的地方。要找个不太亮，也不太黑，又安静，又吹着小风，舒舒服服的地方。小松鼠说：“我在哪儿睡呢？就这样定了！我在这棵树上睡！从树上看风景多漂亮啊！我可睡了啊！”猫咪说：“我在哪儿睡呢？我就在这儿睡吧！在这片野草上睡，又软又暖和。我可睡了啊！”甲壳虫说：“我在哪儿呢睡？对，就在这儿啦！我可在这片叶子上睡啦。你们安静点儿吧。”“那我们怎么办呢？”两只小兔子说，“你说在哪儿睡？我找到了！我们就在醋栗树的旁边
父母必读 2015年8期2015-05-30
- 首尔公务员享一小时午休假
例不允许公务员睡午觉。公务员如趴在桌上打盹，经常要看上司脸色。考虑到没有午休难以真正做到“劳逸结合”，首尔市政府决定自8月起为公务员增加午休时间。这一午休政策规定，公务员可在下午1时至6时之间的任意时间段在首尔市新政府大楼和附属大楼的员工休息室睡30分钟至1小时午觉。不过，增加午休时间后，公务员每天8小时工作时间不变，下班后需延长相应的工作时间。 首尔公务员对这一新政策褒贬不一。有人说，能根据自身需要睡午觉，有助保持最佳工作状态。但也有人提出疑问，如果
环球时报 2014-08-012014-08-01
- 给喜欢睡午觉的朋友支个招
糖尿病之前都有睡午觉的习惯，可有些人得了糖尿病后常常感到睡午觉是件奢侈的事情，因为午觉过后，血糖会比不睡午觉升得更高。可是不睡午觉，整个人一天都没有精神。午觉到底该不该睡呢?睡午觉难道成了病友们最“奢侈”的享受?听到病友们这种无奈的抱怨，每个人心里都不是滋味。专家认为，午睡不但可以增强体力，消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能的作用。可是为什么午觉过后血糖会升高呢?这是因为午餐后一小时左右是糖尿病患者体内血糖最高峰的时候，饭后午睡使得葡
糖尿病新世界 2009年2期2009-02-19