细嚼慢咽才不“白吃”

吴清忠

一切不以消化吸收为目的的狼吞虎咽，都会伤害脾胃。

孩子吃饭是该细嚼慢咽，还是狼吞虎咽？一般情况下，家长倾向于选择后者。听听，狼吞虎咽，多带劲儿，多有气势，多有水浒英雄的范儿，再说了，现在幼儿园不都比赛哪位小朋友吃饭快吗，还整小红花刺激孩子们。

但是，从科学角度来说，狼吞虎咽除了看上去有很厉害的样子之外，没啥好处，基本是吃啥拉啥，属于“白吃”。而细嚼慢咽，才好吸收。这条真理适用于所有人。

那些没嚼碎的食物，对身体起到俩作用，一是连累消化系统，一是搞更多大便出来，还有，可能不好拉。所以说，一切不以消化吸收为目的的吃饭都是耍流氓，啊不，受虐狂。

家长为什么那么钟爱孩子狼吞虎咽呢？因为现在太多孩子不爱吃饭了。这事，咱得对症下药。

孩子吃不下饭，很有可能是，零食吃多了，到了正餐时间，肚子里没地盛。咋办？少吃零食呗。

还有一种可能，消化功能不好，肠子里净气。这就得增强消化功能了，按摩胆经，很管用。

有位妈妈说，她以前最头痛孩子吃饭这事，每天得拿着碗追着喂。后来试着给孩子按摩胆经（大腿外侧四个穴位点），两天后，就见效了，孩子反过来追着妈妈要东西吃。

需要注意的是，大人的胆经可以敲，孩子最好不要，每天轻推20次即可。

下期，咱们聊聊脾虚的孩子咋保健，回见，亲。