大学生体质健康及体育活动现状调查研究

高 丹

（大连大学 体育学院，辽宁 大连 116622）

0 引言

体育教育是高校教育中重要而不可或缺的一部分，2014 年7 月教育部出台《高等学校体育工作基本标准》，要求“高校必须为一、二年级本科学生开设不少于144 学时的体育必修课，每周安排体育课不少于2 学时，每学时不少于45 分钟。同时，每年对所有学生进行体质健康测试，最终测试成绩低于50 分者不能毕业，且测试成绩列入每一位学生档案”。因此，在此新形势下响应教育部要求，如何运用体育锻炼为核心手段来提高在校大学生的体质健康水平，是今后高校体育教学改革的新方向[1]。本研究根据教育部、国家体育总局颁布的《学生体质健康标准》中列举的测试内容选出体质健康测试指标，并结合大学生体育活动现状问卷调查，旨在全面了解当代大学生的体质健康状况和大学生进行体育活动的情况，为高校体育教学改革提供参考依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本研究随机抽取大连大学2013、2014 级大学生300 人作为研究对象，依据《国家学生体质健康标准》对300 名学生进行体质健康水平测试和问卷调查，研究对象基本情况见表1：

表1 研究对象基本情况一览表

1.2 研究方法

1.2.1 实验测试法

体质健康水平测试：300 名学生的基本健康档案完成后，依据《国家学生体质健康标准》，并根据我校特点和条件最终选取：身高、体重、肺活量、台阶试验、立定跳远、50m 跑等六个项目为男女测试项目[2,3]。通过这些指标对大学生的身体形态、生理机能、身体素质三方面进行较全面的调查分析。

1.2.2 问卷调查法

根据研究需要课题组设计“大连大学大学生体育锻炼情况问卷调查表”，调查前对问卷的信度和效度进行了检验，符合要求。主要了解当前我校大学生体育意识、体育行为、体育习惯、活动场地等并探讨高等院校开设体育活动的现状及影响锻炼因素等。本研究共发放问卷300 份，收回300 份，剔除无效问卷，有效问卷数为286 份，有效率为95.3%。所有实验数据均进行统计分析。

2 研究结果与分析

2.1 大学生身体健康总体状况调查

对大学生身体健康总体状况的调查发现，“非常健康”者占16%，“健康”者占76%，“一般”者占8%，“不太好、经常生病”者无一例。“每天学习生活非常轻松”者占8%，“每天学习生活比较轻松”者占56%，“每天学习生活一般”者占24%，“每天学习生活有点累”者占8%，“每天学习生活非常累”者占4%。提示，在所调查的大学生中整体健康状况较好，而对每天学习生活感觉是否轻松中，比较轻松者占半数以上，但也有近30%的学生却感觉较为劳累，个别学生感觉非常劳累，不能够完成正常的学习生活任务。分析原因虽然他们身体健康状况良好，但对待日常学习生活能力可能与学生的学习压力、心理状况、生活习惯、体育锻炼欠缺有关，应引起我们重视。

2.2 大学生体质健康水平测试状况

体质健康测试从学生身体形态、身体机能、身体素质三方面进行评定。形态指标在一定情况下反映了身体健康状况，相关测量指标为身高和体重。身体机能是指人的整体及其组成的各器官，系统所表现的生命活动。在本实验中，指标选取肺活量和哈佛台阶指数。身体素质指标调查主要包括三大类：一是力量类素质，含握力，立定跳远，男子单杠，引体向上，双杠和仰卧起坐等腰腹部肌肉力量；二是速度素质，含50 米跑，男子1000m/女子800m；三是柔韧性素质，含座位体前屈，立位体前屈等[4,5]。本次主要调查的身体素质指标为50m 跑和立定跳远。测试结果见表2。 通过测试数据与全国大学生《2010 年中国学生体质与健康调研报告》对比发现，大连大学学生的形态指标情况良好，但是机能指标和素质指标的情况较差。与全国大学生体质健康水平相比，学生体质健康总体水平不高。分析原因如下：学生们的健身意识淡薄、体育锻炼知识缺乏，大多数学生参加体育活动凭兴趣，缺乏科学的健身和运动保健知识；加之新生入学还未及时找到合适的健身方式和指导员进行带领指导；公共体育教学课教学目标过于单一，缺乏对学生从事体育活动的兴趣、爱好、意识和习惯以及独立进行自觉锻炼能力方面的培养；教学形式也传统单一，甚至让学生课堂自由活动，尤其是公共体育教学，随意性较强。另外，目前我校运动场馆也确实远远满足不了教学与课余活动要求，因此，学生参与锻炼的主动性和积极性不高，出现整体身体素质不甚理想状况。

表2 学生体质健康水平测试结果一览表

2.3 大学生参加体育活动的基本情况分析

2.3.1 每次参加锻炼的时间和每周参加体育锻炼的天数

调查发现(见表3)，学生中有94.4%的人每周参加1 次以上体育活动，且男生次数高于女生，表明大学生已具备积极参加体育锻炼的意识和行为。其中，坚持每周锻炼3～4 次的人数占37.8%，有12.5%的学生有天天锻炼的好习惯，但也有6.3%的学生根本不锻炼，说明大部分学生群体已经有经常锻炼的习惯，这对增强体质和提高健康水平极为有利，但也有个别学生却毫无健身行为。

从每次活动的持续时间可以看出，有59.4%的大学生能保证30～60 分钟锻炼时间，其中60 分钟以上的人占31.5%，而且男生每次锻炼的平均时间高于女生。虽然大学生每周都有1～2 次公共体育课，大部分学生都有机会参加各种体育活动，但是我们发现，即便在课堂中也有部分学生其中以女生居多者却以身体懒惰，病事假、惧怕恶劣天气及身体疼痛等原因逃避上课。

总之，这一结果表明我校大学生有很强的健身意识，而且基本上能保证一定的运动时间和运动强度，符合体育锻炼的基本要求，但部分学生必须加以改正。

表3 学生体育锻炼时间和次数调查结果统计表

2.3.2 大学生参加体育锻炼项目、目的及对锻炼效果的满意度

由表4 可见，大连大学学生的锻炼项目呈现多样化特点，主要以球类、健身走、跑为主。根据我校地域特点，游泳也是深受学生喜爱的运动项目。另我校背靠大连著名风景地“大黑山”，因此，登山成为学生理想便捷的活动项目。项目的选择存在性别特点，男生更多选择球类、游泳、器械健身、登山、拓展运动等作为锻炼的主要项目，而女生主要选择小球类、游泳、走、跑练习、瑜伽、体育舞蹈。由此可见，我校大学生都能根据自身环境条件，选择适宜的项目进行锻炼，而且锻炼的内容丰富多彩，体育锻炼的内容和方法基本能够满足当代大学生的需要。

表4 学生参加体育锻炼的运动项目和目的及满意度调查表

对参加体育锻炼目的调查中发现，半数以上的大学生主要目的即锻炼身体增强体质，改善健康保持体力。此外，消遣娱乐、享受运动乐趣、交流同学朋友间感情作为目的之一，也是年轻人的特点所决定的。还有一部分同学为应对考试需要进行锻炼，但却带有一定被动性。

对近期运动锻炼带来的效果满意度调查发现，比例由高至低分别为：一般、满意、不满意、非常满意，无非常不满意者。表明，虽然学生进行体育运动，但缺乏科学有效的健身方法和专业指导，随意性较强，导致锻炼效果不明显。因此，应注重对学生课外体育活动的理论与实践指导，提高学生自主学习和自我评价的能力。

3 结论与建议

3.1 结论

大连大学学生的总体健康状况良好，在形态指标方面优于全国大学生平均水平，但是机能指标和素质指标的情况稍差一些。大多数大学生有积极的健身意识和行为，但也有部分学生健身意识淡薄，科学锻炼知识欠缺，大多数学生参加体育活动凭兴趣，缺乏科学的健身和指导；加之新生入学后还未及时找到合适的活动场所、健身方式、健身同伴和协会等；另外，目前我校运动场馆也满足不了学生课余活动要求，因此，学生参与锻炼的主动性和积极性不高，对健康的关注与对健康的认识表现两极化,仍然有7.8%左右的学生在读书期间有住院治疗的经历，而且常见的疾病多属于意外伤害、呼吸系统和消化系统疾病,提示学校应强化学生健康管理工作。

3.2 建议

（1）提高学校对大学生课外体育活动的重视程度

学校除重视公共体育课堂教学以外，还应了解大学生课外体育活动的情况,重视起大学生课外体育活动的开展。根据我校实际情况，着手扩建深受学生喜欢的方便、实用、小型多样体育设施，体育器材和场馆，如：游泳馆、健身房、小足球场、定向越野场、登山道等。

（2）大学生应提高自我锻炼意识

体育意识是对体育锻炼的自觉反应，是大学生自觉进行体育锻炼的动力。各位体育教师在日常教学中应以身作则，督促示范，积极倡导，带领他们养成积极锻炼的好习惯并能持之以恒。提高大学生对自身健康的关注度和健身习惯的培养。

（3）开展大学生体质健康管理工作

高校应成立“高校大学生健康管理中心”，应对校园软硬件环境(自然环境与人文环境)进行建设，提供包括校内基本保健、心理咨询、营养指南、学习生活方式指导、体育锻炼(包括场地)等项目的服务。要求大学生在新生入学时便参加到健康管理的队伍中来，通过健康管理，改善学生体质健康水平。

（4）学校应加大学生体育锻炼的宣传教育

学校宣传教育的形式和内容可以具有多样化的特点，如成立健身活动小组或协会，定期举办相应体育活动，或者由社会各机构开展一些体育竞技赛事（如趣味运动会）以增加学生的运动热情 。如我校连续组队参加“全国大学生足球联赛”、“全国大学生乒乓球联赛”、“大学生健美操、啦啦操”等体育赛事，都取得优异成绩。同时，在校内也多次开展师生共同活动如登山、游泳、接力赛、趣味游戏、各种小球类、校园足球等活动，带动了学校师生参与体育活动的热情，丰富了大学生们的业余生活。

（5）完善高校体育课程设置及教学改革

应根据大学生参加体育活动的兴趣爱好、运动项目、体育行为等，及时调整体育活动原则和体育课程的设置。体育教师应因材施教，根据大学生的身心特点和个体差异，设计不同的教学方式和手段，例如，应分别为男、女生开设他们喜爱的轻松愉快、陶冶性情的专项选修课, 增强其锻炼动机；在体育教学过程中，除了对学生的锻炼进行实践指导外，还应注重向学生传授各项体育健身的基础理论知识，为学生在校期间奠定坚实的健康基础。

[1] 尹小俭, 杜建强, 季浏, 等. 中国大学生体质健康变化趋势的研究[J]. 北京体育大学学报, 2012(9): 79-83.

[2] 尹少丰. 高职院校大学生体质健康状况及干预对策研究[J]. 江汉大学学报: 自然科学版, 2013(2): 97-100.

[3] 靳晴. 东北高校大学生体质健康现状及对策研究[J]. 现代商贸工业, 2013(03): 133-134.

[4] 刘振堂. 山东省大学生健康状况及体育活动情况的调查与研究[J]. 山东体育学院学报, 2011(4): 92-93.

[5] 孙伟. 唐山市大学生课外体育活动参与状况研究[D]. 河北师范大学, 2013.