百岁老人能爬九十级台阶

林石

在沈从文笔下的凤凰城住着一位121岁的百岁老人田龙玉。每天早晨，老人起床做的第一件事，就是在自家的阳台上浇浇心爱的花，顺便感受一下这个小城之晨的美丽。老人虽已高龄，但身子骨硬朗，口齿清晰，皮肤润泽。2011年11月她被中国老年学学会评为“中国十大最长寿老人”。

老人有时走下山去买东西吃，而上下山有90多级的台阶，通常是她一个人就走个来回。之所以至今神清气爽、体态轻盈，也与她经常外出遛弯、干点琐碎家务有关。

饮食上，老人喜爱清淡，尤其爱吃白菜豆腐。最喜欢的荤食是猪蹄，这也使得老人至今皮肤拥有很好的光泽。无论何种美食，老人从年轻开始一直坚持吃饭七分饱，从不过度。

性格上，老人外向、好客、爱说话。每当家里来了客人，老人非但不觉得吵闹，反而高兴得不行。尽管听不懂外来人说的普通话，总招呼人家赶快落座，还询问一路上是不是辛苦。老人一辈子心平气和，凡事总为别人着想，每天乐呵呵的，这也是长寿的秘诀之一。

老人长寿并非偶然。除了良好的生活环境和饮食习惯。还有一点很重要，老人的家族世代长寿。据了解，她的父母都是将近90岁才去世的，她本人至今还有一个近100岁的弟弟和一个近90岁的弟弟健在。问及老人还有什么心愿时，老人说：“住着宽敞的新房，每天晒太阳、浇花，和晚辈们絮叨絮叨，我已经没什么心愿，现在就挺好。”