田华：知足常乐心年轻

陈一

田华，原名刘天花，1928年出生，中国著名电影表演艺术家。1950年东北电影制片厂要将歌剧“白毛女”拍成电影，她被选中扮演女主人公喜儿，这是她第一次登上银幕。田华凭借着自己的生活积累和朴素的感情，出色地完成这一人物形象塑造，获得影界内外的好评，她也因此片一举成名。

著名电影演员田华，总是一副精气神儿十足的样子。当问到她的养生之道时，她认为，老年人最重要的是心态要健康。

一是与时俱进。田华觉得老年人也要有与时俱进的心态。不然，这也看不惯，那也看不惯，只会导致老年人在生活中感到孤独甚至与世隔绝。与社会融为一体最好的方法就是干点力所能及的事，在老有所养、老有所乐、老有所学、老有所为中，而老有所为又是最重要的。

二是知足常乐。田华常对人提起她的一副对联，上联是：比上很不足，下联是：比下很有余，横批：知足常乐。她认为老年人有一个和睦的家庭，有几个知心的好友就足够了，其它的就没有必要计较。

三是与年轻人多交流。她认为年轻人的朝气会感染老人，他们的欢笑更会感染老人。

在饮食方面，田华主张一个“淡”字。她一直喜欢辣、咸、烫的食品，但这些对老年人健康不利，所以她已经忌口了。

田华自称是个急性子，所以没有耐心练太极拳、气功等，但她行动还很敏捷。田华说她有自己的一套锻炼方法：坐时、躺时就顺便支支腿脚、胳膊，闲着的时候就爬爬楼梯。同时还坚持做50年前在“中戏”台词课中学的“口腔操”和“舌头操”。每天她都要念绕口令。