糖尿病患者冬季保健七注意

薛婷

情绪稳定：过度的喜、怒和悲伤，使情绪出现波动，与糖尿病有着密切而微妙的内在联系。因为此时交感神经兴奋，可促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，導致病情加重或影响治疗效果，故糖友应学会控制情绪，避免负面情绪影响，保持情绪稳定。

节制饮食：糖尿病患者本来就多食，尤其是冬天，气温下降，出汗减少，各种消化液分泌增加，食欲更旺，也是血糖升高的因素之一。糖尿病患者应在医生指导下，根据体重及并发症等情况制定饮食方案，尽量做到合理分配膳食种类和数量，才能有利于糖尿病的病情控制。

防止感染：呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症，甚至成为危及生命的因素。故应注意皮肤的清洁卫生，经常洗澡，对于皮肤破损、疖肿、毛囊炎等应及时治疗。注意口腔卫生，坚持早晚饭后刷牙漱口，患有牙病及时治疗。

注意足部保护：糖尿病患者多有血管功能不全和神经病变，造成脚的局部感觉迟钝，足部的皮肤破损或癣感染等，均可发展成经久不愈的慢性溃疡，甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽。糖尿病患者应穿宽松的棉鞋、袜，经常换袜子，保持脚的清洁、干燥。每晚以40℃左右温水泡脚，有助于防寒保暖及改善局部血液循环。

注意保暖：寒冷刺激可使体内儿茶酚胺物质增加，促使血压升高、冠状动脉痉挛，易诱发脑溢血、心肌梗死等严重疾病，故应注意防寒保暖，及时增加衣服。

适当运动：运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环，也是增强耐寒能力及抗病能力的措施。可根据年龄及健康状况，积极、适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞剑等健身锻炼，可刺激胰岛素分泌，对调节血糖、稳定病情十分有益。

注意血糖监测：进入冬季，人的食欲大增，为驱寒每天都吃不少油腻厚味食物，加上气候寒冷，户外活动明显减少，导致血糖升高，如果能经常监测血糖，就能够及时发现问题并作相应的调整。因此，冬季糖尿病患者血糖检测要勤，病情较轻者一般可半个月检测1次。

（摘自《山西日报》）