浅谈网球教学中错误技术动作的诊断及其纠正

白云帆

摘要：近年来，网球逐渐受到我国学生的关注。在一些学校，网球同篮球等体育项目一样成为体育必修课程。但相比于其它体育项目，网球起步较晚，学生在学习过程中常出现一些典型的技术动作错误。文章分析了出现技术动作错误的原因，并提出了具体的纠正方法。

关键词：网球教学；错误技术动作；诊断；纠正

网球比赛具有耗时长，体力消耗大等特点。这项体育运动对参与者的体能和技术都具有较高的要求，学生作为网球运动的初学者，在学习过程中出现一些技术错误在所难免。如果不能及时纠正这些错误，将打消学生学习网球的积极性。并且错误的动作对学生的身体素质、网球技能的提高都具有消极意义。因此，应在网球教学中尽快解决这一问题。

一、网球错误技术动作的原因分析

网球教学中常出现错误动作的原因主要在于学生自身态度等主观原因，以及客观上的教学方法等问题。表现如下：

（一）主观原因

主观上，学生对网球教学的重要性认识不深，学习态度不端正，并且在学习中一旦出现一些错误不能正确控制情绪，导致学习效果不佳。网球对身体机能具有较高的要求，现代大学生缺乏锻炼，因此常在网球教学中出现负面情绪，导致击球动作随意，注意力不集中，无法进行正确的接发球，因此出现动作错误。并且，现代大学生缺乏自信精神，初学者在未掌握网球击球和发球技巧时出现击球不准是十分正常的事情，但学生不能正确认识到这一点，而是在出现失误后情绪低落。学生对网球的落球线路把握不准确，是导致其技术错误主要原因。主观原因需要教师对学生进行辅导，激发其对网球教学的积极性，以提高网球教学效率。

（二）客观原因

客观上，网球是我国最近兴起的体育运动。因此在教学方法上存在一定技术问题和误区。首先，网球教师的网球技能并不高，在教学中不能对学生存在的问题及时进行指导。另一方面，一些教师对初学者总是呈现出蔑视的态度，对于反应慢的学生不是积极鼓励而是讽刺挖苦。这是造成学生网球击球动作错误的客观原因之一。网球教学方式单一，学生的兴趣无法提高，注意力无法集中。网球教学应重视细节，对于一些动作教师应进行详细甚至是多次的指导，但一些网球教师无论是在技术上还是在态度上都不能满足这一需求，忽视了网球细节教学的重要性，导致学生学习过程中存在较多的动作错误。长此以往，学生的网球水平逐渐降低，对网球学习的积极性逐渐减少，这将严重制约网球教学。并且，受限于经济条件，学校网球教学环境较差，学生的网球实践机会较少，不利于其正确技术动作的培养。这一系列的客观原因影响了我国网球教学效率的提高，制约了我国网球运动的发展。

二、网球错误技术动作诊断与纠正

网球教师应了解技术动作错误的原因，重点解决学生的击球和发球中出现的错误。常见的网球技术动作错误和纠正方法如下：

（一）正手击球错误动作诊断和纠正

初学者往往会进入一种误区，认为只要接到球就算成功。但实际上，网球基础动作对学生后期的技术提高具有十分重要的影响，因此正确的站位、击球是学生首要解决的问题。学生在握拍过程中的错误动作表现为：伸直拇指且不与中指接触。一些学生重心不稳，导致其击球速度不快。教师应指导学生反复练习，并注意培养学生的反应能力。做到手臂放松，保持握拍手臂与身体之间的合理距离，正确侧身并能够快速移动。同时，初学者在引拍动过程中容易出现错误，主要表现为手臂与身体不协调，引拍过程手臂动作较大但身体却保持静止，造成击球不稳的问题。对于这一问题，教师应传授正确的方法，要求学生握拍时拍头要高于手腕，通过灵活转肩来带动球拍转向。并且击球过程中要适度屈膝，正确把握落球线路。

（二）反手击球错误动作诊断和纠正

反手击球错误动作主要是引拍时间过晚，这与学生对球路的判断能力和反应能力具有直接关系。初学者往往等球到跟前才引拍，且步伐僵硬，常使用横推球的击球方式。基于此网球教师应注重培养学生的反应能力，通过反复击球训练使学生对球路产生感性的认识，以使学生在正式的训练和比赛中能够提早对球的线路做出正确判断，从而适时引拍，击球动作完成准确。根据网球教学的基本要求，反手击球练习中，尽量防止学生使用双手击球方式，从而控制学生的击球力度。同时，反手击球过程，教师应注意学生的步伐控制。跑位的准确性能确保学生的击球准确性，减少失误。对于学生存在的跑位错误问题，教师应带领其多做步法练习，其中包括反手上步练习和多球练习等。

（三）網球发球错误动作诊断与纠正

抛球错误主要表现为抛球过于随意，握球的方法不准，勾指和甩腕现象明显。教师应指导学生以肩膀作为支点，调节身体平衡性。抛球时手臂保持伸直状态。纠正学生存在的抛球和拍球不协调问题。除了技术以外，教师还应指导学生时刻保持轻松的状态，提高身体平稳性。使手臂能够伸直、平稳且协调向上摆。在发球过程中，学生的手臂内旋不够会引起发球下网或者击球出界。对于这类错误，教师应指导学生从基本的抛球、击球动作练起，做到瞄准落脚点。对于截击球的错误，则应避免引拍过大和击球不当，需要锻炼学生的手、眼配合能力。教师可指导学生站在距离墙壁2m左右的位置，将球抛向墙壁，反复进行截击跨步练习。

三、总结

网球教学中，学生会出现一些技术错误，这与其身体协调性、网球基本动作的掌握具有直接关系。对网球技术错误动作进行分析有助于培养学生正确的击球动作，激发其对网球学习的积极性，从而促进网球教学效率的提高。（作者单位：新余学院）

参考文献：

[1]巫文佳.高校网球教学优化方法研究[J].漳州师范学院学报（自然科学版），2012（3）.

[2]叶图.浅析普通高校网球教学中存在的问题[J].考试周刊，2012（10）.