女子柔道小级别双手背负投技术分析与应用

李志娟

摘 要：柔道是一种对抗性很强的竞技运动，在柔道竞技中由两个对手通过身体间的接触以对手摔倒为最终目的。柔道赛中的最高分和其他运动项目不同，它是以“一本”作为最高分的，也就是说获得“一本”就有绝对优势。通过收集相关的资料发现，柔道中的双手背负投技术有着较高的研究价值。这种技术是柔道中一种主要技术，而且在实际比赛中，这种技术动作是比较常见的，通常来说采用这种技术手段在柔道比赛中成功率是较高的。现采用观察法和数理统计法对该技术进行详细分析，为柔道运动员提供参考。

关键词：柔道；双手背负投；分析；应用

在柔道比赛中，竞争十分激烈。比赛的运动员不仅需要有较好的身体素质和心态，而且还应该具有一定的技术。通过柔道运动实践发现，双手背负投多用于小级别的女子柔道赛中。这种技术的进攻距离较短而且重心点低，不容易让对手有反攻的机会。使用这种技术时，还可以和其他类型的技术结合使用。因为小级别的女子柔道运动员身高和力量都存在一定不足，因此，采用这种技术进行比赛，对女子小级别运动员来说具有一定的优势。而且，该技术在柔道比赛中还趋向于快节奏和强对抗的发展。

一、研究对象与研究方法

（1）研究对象。本文以广东省女子柔道队运动员为研究对象，48kg健将1名，52kg健将1名，57kg健将1名，一级1名，63kg健将运动员2名，70kg一级1名，共计7名。

（2）研究方法。一是观察法，二是文献资料法，三是数理统计法。

二、分析与讨论

表1：双手背负投技术统计表 （注：表中“使用次数”，均为一场实战训练中的作用次数）

（1）双手背负投技术的应用。观察广东某女子柔道运动员对双手背负技术的使用情况，可以看出，这种技术不仅是柔道中一个重要技术，也是训练中使用较多而且成功率大的技术。（见表1）

表2：双手背负投结合技术统计表（注：表中“使用”表示使用次数，“成功”表示成功数，“X”表示失败）

（2）双手背负投技术运用的特性与技术特点。①双手背负投运用的特性。双手背负投技术是依据力学原理进行的，在进攻时，本体的重心比较低，而且稳定性很好，使用这种技术的本体在团身发力的时候，从双手把位到起蹲，本体的臂部是做圆圈运动，使得运动员在内圆发力，而对手的身体在外就会拉长一段，使得其重心偏移，而且稳定性也会降低。当失去重心控制的时候，有利于双手背负投技术的完成。②双手背负投技术的特点。使用这种技术的运动员，身体一般是在被施技者的下方，而且施技者的左手还会把运动者的长度拉长，双脚蹬地会使得向前向后的力量加强。这样，就会使得对手失去重心和身体的平衡能力。对施技者手的拉拽和脚上的蹲蹬使对手身体翻跃，最后使得对手摔倒。使用该技术的运动员，行动目的很明确，可以配合其他技术，比如小内刈、躺刀、大外刈等动作，这些动作的配合会形成一个连络的技术。因此，可以发现，双手背负投的特点在于其速度之快、变化多样，具有较强的隐蔽性。

③双手背负投技术运用方法与使用时机。在柔道比赛过程中，无论使用什么样的手法，最终目的皆是要改变对手站立的稳定角，为自己创造进攻的机会，实现最后的取胜。要让对手的重心移动，可以套用其他技术组合使用。例如，可以通过大内刈接双手背负投，使得对手的重心向前，在防前倒时保持重心，也可使用大内刈、小内刈、外挂等技术。总而言之，在应用动作的前后，要给自己创造更多的机会，使用技术动作的时候要迅速。

④双手背负投与连络技术动作的结合。结合两种或两种以上技术动作时，观察几名运动员的训练情况，如果两个人的实习差不多，一方要使得对手失败，只使用一种技术是比较难的。同样，采用双手背负投技术的时候也一样，如果不结合其他技术，单一地使用这种技术和实力相当的对手比赛，取胜比较难。因此，运动员要学会使用连络技术动作。（见表3）

表3：双手背负投结合技术统计表 （注：表中“使用”表示使用次数，“成功”表示成功数，“X”表示失败）

用其他技术动作为双手背负投的实施提供条件，创造机会。我们从表2可以看出，如果和其他的技术动作结合使用，运动员成功的机会在50%以上。如果没有和其他技术结合使用，就算是多次使用双手背负技术，成功的机会也比较少。表中的8个运动员使用了9次该技术，只成功了两次，这就说明没有结合其他技术的情况下，双手背负投技术成功率难以保证。

三、结论与建议

（1）结论。①柔道比赛中，使用双手背负投技术的人有着极强的隐蔽性，在比赛中对对手构成的威胁很大，是一个较高得分的技术动作。②虽然双手背负投有以上特点，不过技术难度较大。在实战中，运动员要熟练使用这种技术，而且还要掌握把位的变化，并与其他技术配合。运动员在使用该技术前，应该有配套的训练技术，而且要做好基本功的训练，全面提高身体素质。

（2）建议。在训练中，要练好双手背负投技术的攻和防，就要加强投入的练习，还要做好半对抗性练习，这样才可以充分发挥这种技术的作用。

参考文献：

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（广东省河源市体育运动学校）