常鼓腮 助消化
2014-04-29 00:44:03
保健与生活 2014年3期
消化吸收差的人不妨常做鼓腮动作，可以帮助分泌大量唾液，间接提高消化能力。方法是：先闭住口唇向外吹气，直至腮部鼓起，反复进行，然后上下齿轻轻相叩，最后用舌尖轻舔上腭，用舌头摩擦口腔内侧的牙龈，舌头在舌根的带动下在口腔内前后蠕动。鼓腮时，最好同时用双手十指轻轻按摩腮部，有助于预防腮部肌肉萎缩。 摘自《大河健康报》
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