高黏稠血症该如何防治？

我最近白天总感到疲惫，打不起精神来，还老想睡觉。有时还有视物不清、站不稳的现象。到当地医院就诊，医生检查后说我有高黏稠血症。请问什么是高黏稠血症？该如何防治？

四川乐山 安文

高黏稠血症是中老年人多发病。其主要症状为经常头晕、困倦、阵发性视力模糊等。

许多中老年性疾病，如冠心病、急性心肌梗死、高血压、闭塞性动脉粥样硬化、高脂血症、糖尿病、肺源性心脏病等都与血液高黏稠有关。

如果确实发现有血液黏稠情况，可先尝试简单的防止血黏稠或消除血黏稠的办法，这就是调整生活方式。具体可概括为六点建议：

一、多饮水：饮水被认为是一种“内冲洗疗法”，以清晨、餐前及睡前饮用为好。清晨饮水有助于胃肠清洗，可稀释血液，加快血液循环，预防心脑血管病的发生。

二、选用能稀释血液的食物：这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的作用，如山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、香菇、草莓、菠萝等；类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄；具调脂作用的有山楂、芹菜、胡萝卜、马齿苋、芝麻、苹果、猕猴桃等。

三、合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，粗细粮搭配。

四、多食富含卵磷脂的食物：如大豆及豆制品、禽蛋、鱼类，有利于改善血液黏稠度。

五、坚持锻炼身体：如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、游泳等，可促进血液循环。长时间精神紧张或心理压力过重，容易导致血液黏稠度增高，故应保持愉悦的心情。

六、药物治疗：在医生指导下，选用一些抗凝、降低血液黏稠度的药物，也可选用一些活血化瘀的药物。

中老年人群出现了较明显的高黏稠血症症状，特别是已经患有高血压、动脉硬化、糖尿病的患者，必须及时在专科医生的指导下进行药物干预。

吕斌