拓展训练在培养中学生情感因素的效果分析

吴文钊

【摘要】中学生在学校进行学习的过程中，总是遇到这样那样的问题，就是一些心理上的障碍，人际关系中的不平衡，这些看似很小的问题会在今后的生活中成为学生生活中的不良因素，影响我们新一代学生的健康发展，拓展训练是近些年来新型的一个体育训练综合项目，是基于心理训练的一种体育体验形式，将其引入学生的学业中，对培养中学生的情感因素有着很重要的意义和实践性。

【关键词】拓展训练 中学生 情感因素

【中图分类号】G635.5 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）02-0189-01

一、拓展训练引入中学生教育的必要性分析

当前中学生素质教育的核心目标，已经从单一的功能型任务的培养转化成精神层次的合作型人才培养。在日趋激烈的竞争和巨大的压力下，中学阶段的学生已经开始了有意识的竞争，对其各方面素质要求越来越高，学校要求学生具备良好的心理素质和优良的成绩，还特别注重中学生的心理素质健康问题、是否具有良好的意志品质和和谐的人际关系、敏锐的团队意识及组织协调能力，社会则要求中学生具有丰富的创新精神，然而这些素质对现在的中学生来讲，都是需要从不断的实践或强化培训中汲取到的。

在中学开展拓展训练是一件对学生来讲非常有意义的事情，这样的训练模式，通过团体和个人的分层次训练，提升学生的团队意识，让一个还没有进入社会的孩子，学会宽容、理解，宽以待人，严于律己，在情感态度的因素方面，培养良好的社交能力，和谐快乐的人际关系，提升个人的自信心，最重要的，是在这样的一个过程中，提升自我，认识真正的自我，对中学生情感态度领域的培养有着很强烈的实践效果。在经过许多教育专家联合体育训练专家改进以后，在现代的中国教育界，掀起了一阵开展拓展训练的热潮，将拓展训练从专门的体育训练阶层，引入中学的体验课堂，又从学校走出来，进入了社会不同阶层，比如商业化的训练中去，这充分的说明了拓展训练的实效性，也说明了将拓展训练引入中学体育课程中的必要性[1]。

二、拓展训练在培养中学生情感因素过程中的模式分析

拓展训练有着不同的模式，比如户外的拓展训练就有许多种分类，拓展训练的在户外的课程主要由水上、野外和训练场地三类课程组成，其中水上项目领域包括：游泳、跳水、皮划艇、自由划桨等；野外生存领域主要包括：团体远足露营、互助登山攀岩、野外生存定向、野营生存技能等；场地训练领域课程是指具有专门的训练场地上进行的项目，团队成员利用各种训练设施，开展团队互助组合课程这一类心理训练的活动。在中学的课程中，我们这样进行拓展训练的话，实际条件不容许，也没有太多的器材和精力来完成这样庞大的、大量金钱的拓展训练，所以，教育工作者就要根据所在学校的实际情形，来对体育课程的拓展训练做出安排，既要有实际效果，又要符合学校的实际工作安排。

1.建立信任的“破冰”训练

拓展训练是一种基于团体训练的培训，在中学中的主要作用是让学生在情感态度等因素上有着提高，其中信任是一种十分重要的训练内容，要让学员之间建立一种毫无保留的信任关系很不容易，即使是在相对很熟悉的同学之间，也是需要破冰这一类的基础性训练的，首先，教师要介绍热身环节，教师着重介绍安全注意事项，在所有的学生面前宣布这节训练的要求及现场纪律。学生根据教师的分组，独立的确定自己的队名和合作口号等，开展教师给予的训练活动，教师在活动中要全程陪伴，帮助队友做好安全事项。然后教师开始指导学生进行破冰训练，教师通过做一系列的“小运动”来引导学生们进行破冰，比如上楼梯、爬路障、互相数秒等，这些看似简单的运动能在最短的时间内，不断激发每个学生的不同潜能。这些运动能消除学生之间的障碍，拉近学生和老师、队员和队员之间的距离； 心理学家总结破冰培训是整个训练能否能达到预期效果的关键。

2.训练学生自信心的方法

拓展训练是为了再增进学生间互相信任的团队性基础上，团队热身是一项消除隔阂的训练。之后的个人项目才是对心理挑战的最大环节，其中的体能冒险项目的原则设计是对队员的心理承受力的極大的考验，要在自己的心理暗示下通过考验，提升自我，是一个非常辛苦的过程，达到一个又一个不可能完成的任务，超越自己原来的认知，在最后一个达到一个灵魂的释放。

笔者在研究过程中，创设了最高的演讲这一项目，收到的效果非常好，步骤如下：（1）推荐学员登台演讲，内容自己来确定，使学生突破自我，达到可以在公众场合表达的愿望，打破个人的心理障碍，培养学生在公众面前的自信心、语言表达能力。（2）给学生一个时间的限制，要在规定时间内结束演讲，教会学生时间的掌握和感觉能力。（3）对演讲的任务提出要求，不可敷衍了事，教会学生对演讲主题和今后任务的全面掌握和分配能力。（4）安排下方学生作为观众，要有一个鲜明的态度，教会学习和倾听的能力。

三、如何在中学体育课程中运用拓展训练

1.在体育课程上的应用

中学生每周有着大约2个课时的体育课，在这样短的时间内很难进行大的项目训练，所以要尽量的时间紧凑，针对这一个问题，笔者通过调查问卷，建议教育者在体育课中实施的拓展项目简化一些，例如信任背靠背、穿越火线、目标的领域等类似项目。信任背靠背：主要作用很明确，就是让学生之间迅速的找到信任感。要求学生站在1米左右高的气垫台上，背对着其他，按教师指导下的规定动作，按照一定的规制、笔直地向后倒下去，在这个过程中，不可以闭眼睛，也不可以打开身体，可以喊出口号，由其他队员安全的接住台上学生的活动。其目的是，通过这个安全的、刺激的活动，使学生间建立信任关系。在中学生中实施这个活动同时还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对学生的心理素质有着很大的挑战，也对中学生的情感提升有很大帮助[2]。初一的学生由于刚进入新的学习环境，对以往的学生和老师有所怀念，较难融入新的环境，然而学生都需要一种信任感，从台上倒下的一瞬间会觉得很害怕，但是当被台下伙伴接到的时候，有一种很踏实很舒服的感觉，就像重新找到了自己的家园。有利于学生尽快的融入新的集体。重新审视周围的同学们，避免学生孤僻心理的出现。

2.在活动课中运用的方式

在活动课程中的拓展训练相当于一个完整的心理团服，对改善学生的心理环境有着很强的效果[3]，笔者推荐穿越火线，这并不是让学生一起玩一个网络游戏，而是属于户外拓展训练活动中的一个团队合作项目，教师还可以利用一些学校的教学资源，比如说图书馆、英语角、活动室和运动场等。来给学生做出一个团服，教师要利用好这些资源，让自己和班级学生取得。 在拓展训练中，师生关系一定要融洽，最重要的是课堂气氛和谐，学生的拓展训练兴趣便油然而生；在拓展训练中，如果学生的情绪低落，往往导致伤害事故的发生。笔者曾经见到，在器械的拓展训练中，有的队员因没有良好的掌握动作要领，有的女孩子身体素质差、影响到技术的发挥，有的学生因近日考试成绩不好，导致了情绪低落，再训练时精神不集中，但是，如果这时教练可以有足够的耐心，对队员进行纠正的话，队员的精神就会好很多，可以有足够的精力仔细揣摩动作要领，鼓起勇气和信心去完成所学动作，减少训练伤害。

四、总结

中学生处于一个心理的上升时期，是他们世界观的形成时期，教师要有意识的培养学生的科学认知，纠正错误体验，拓展训练在这个过程中有着很强的实用性。

参考文献：

[1]张凡涛，宋金美.拓展训练引入高校专业体育课的理论分析及实验研究[J].四川体育科学，2002，（4）.

[2]唐建倦、贺仕刚等.心理拓展训练的体育教学价值思考，山东体育学院学报[J]，2006，22 （3）.

[3]常会丽，于海涛.“拓展训练”对大学生心理健康影响的研究[J].河南教育学院学报，2005（4）.