现代篮球比赛整体移动防守的运用分析

刘克银

摘要：随着篮球运动的不断发展，现代篮球比赛的进攻与防守都非常激烈，在攻防两端的技战术水平也不断提高，现在的篮球比赛已经不是简单的在进攻和防守上都有出色表现的球队能够获得优异的名次，而是在高强度、高对抗的激烈比赛中还依然能够依赖“进攻取得胜利，防守获得冠军”这治世名言。如何将篮球运动整体移动防守与实战运用相结合，在理论中科学剖析“整体移动”，在“移动”中科学有效运用理论，是现代篮球比赛发展需要解决的重要课题。

关键词：篮球比赛；防守；整体移动

篮球运动起源于美国，它是1891年冬季由美国马萨诸塞州斯普林费尔德市基督教青年会干部训练学校的体育教师詹姆斯·奈·史密斯博士设计发明的。经过一个多世纪的演变与发展，篮球运动已经由最初的投篮游戏演变成为高体能、快速度与强对抗的现代篮球比赛，并且篮球运动的对抗性、健身性、娱乐性、观赏性、商业性随着运动员的个人能力不断提高。技战术水平的不断发展，篮球比赛中攻、防两端的整体移动运用也十分广泛。在现代篮球比赛攻防两端的“快节奏、高频率”下，高度协防与补位能力，已经成为一个球队至胜的法宝之一，而以点带面的整体移动防守体系也具有很大的杀伤力。

1.脚步移动，是篮球比赛中合理运用各种步伐进行防守和进攻的移动。包括：滑步、交叉步、转身补、后撤步、侧身跑、变向跑等步伐

2.整体移动，是篮球比赛进攻和防守中五个人以球为点围绕着它以各种脚步进行整体移动。

3.整体移动的必要性

3.1身体形体，现代篮球运动发展风格各异，最具代表的是美洲篮球（以美国为代表）身材高大，机体协调，身体素质出众。具不完全统计NBA官方数据，联盟平均身高2.01米，体重224.289磅，年龄26.5岁，中国CBA联盟队员实际平均身高已经超过202.8cm，但是，在比赛的激烈性和观赏性上和NBA的差距太大。

3.2实战中，以14年西班牙篮球世界杯美国队为例，美国队以44个篮板球和16个前场篮板球以及57.7%的投篮命中率为基础，获得本次比赛的冠军。通过比赛的数据统计和观看，在比赛中美国队主要以人盯人防守为主，在积极的脚步移动和换位、补防中获得4个抢断和7次封盖，但是也付出了全场犯规25次的代价。在进攻中主要以个人带动全队的整体进攻为主，在防守上则特别突出，美国队内没有强力的中锋，多以“锋位摇摆人”为主，所以在防守中更主要以盯人带整体移动的高度协防为主，不断的用身体移动来积极防守，这不仅要求运动员要有出色身体能力还要有超高的篮球智商。

3.3盯人防守移动技术，防守时应以人（各自防守的对手）为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。

3.3.1防守持球队员时，充分利用脚步的移动和身体对抗防止对手的投篮和突破，干扰其传球。在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作，破坏和夺取对方的控球权。

3.3.2防守无球队员时，也要积极的以整体带全面的移动，以防止或减少对手接球为主，特别要防止对手在有威胁的区域内接球，人球兼顾，及时准备补防和断球。

3.4区域联防移动技术，特点是在每个人防守一定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动而不断地调整防守的位置和队形“简称为球动人动，人随球动”，重点防守有球区域和篮下。这种防守战术充分利用身体优势，位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻，但由于受区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱区域，容易被对方在局部区域以多打少。所以在较高水平的篮球比赛中区域联防运用的比较少，即使运用也在其中添加整体移动轮换补位的概念，使其更具有威胁性。

4.世界强队的整体移动能力，以14年西班牙篮球世界杯为例，美国队、西班牙队、英国队，塞尔维亚队、立陶宛队，这几个典型的强队来说，其整体移动能力都可以达到全场40分钟的比赛，虽然说这是队内整体“阵容”的完整，替补深度的延申，也代表着现代高水平篮球比赛的一个发展趋势，高对抗，高强度，快节奏，快移动。

5.总结

脚步动作是运动员在篮球比赛中控制身体，改变位置、方向、速度，争取高度所采用的各种方法的总称。它是转移身体重心、变化速度和身体方向、改变身体在地面与空间的位置、维持身体平衡，顺利有效完成各种篮球动作技能的基础。能在比赛中有效的运用移动技术是离不开日常的训练的，在各种步伐的训练中即要加强对技术动作的训练还要对篮球比赛中移动意识的灌输，这样才有利于在实战中整体移动体系的完善。一个优秀的球队可以有一个世界级的球星来做进攻主轴，但是一个冠军的球队必须要有整体的防守体系，进攻时球队赢球的法宝，但是防守是球队获得胜利的关键，随着现代篮球运动的高速发展，出众身体素质的运动员不断的冲击进攻体系，使的防守的难度不断提高，继而整体性的移动防守在实战中更具有攻击性，更能达到防守的目的——获得比赛的胜利。（作者单位：成都体育学院研究生部）

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[5]百度百科

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