大学生异地恋心理问题研究

朱静琳

摘要：据调查研究，异地恋（love at distance）分手的概率远远大于相处在一地的恋人。通过调查研究，本文总结了恋人中容易产生的消极情绪。针对异地恋产生的消极情绪，本文又提出了针对异地恋人双方消极情绪的探讨，并且提出了改善不良情绪的建议。综上所诉，本文将针对心理情绪等方面来讨论异地恋。

关键词：异地恋；大学生；心理问题；消极情绪；分析

一、文献综述

异地恋，顾名思义，是相隔两地的恋爱，随着时代的发展，越来越多的人因为求学和深造，工作等各种原因而不得不“背井离乡”，因此势必造成爱侣的分离，于是也就有了新词语异地恋。今天，关于长距离恋爱关系的学术研究是无处不在的社会科学，如心理学，社会学和传播学的学科。在众多异地恋的研究当中，有不同领域的研究发现，而本文是针对大学生异地恋，从心理方面来认识、研究异地恋、并且提出相关意见来帮助大学生维持异地恋。

有研究认为，异地恋伴侣间往往有更多负面的情绪体验，如抑郁，孤独和忧伤，这些负面情绪要比同城大学生情侣多的多。当处在异地恋中的一方在校园里看到校园中亲密的情侣时，他们会感到深深的孤独，进而产生强烈的悲伤感。此外，还有研究证明，情侣在异地恋时容易对他们的关系陷入沮丧和焦虑，如果没有通讯及时，很容易造成误解与伤害。异地情侣之间的口角变得频繁，他们往往会对他们的关系感到沮丧，那些负面情绪很容易让异地恋以失败告终。本文研究期望通过探讨异地恋当事人双方的情绪类型及其他影响因素，在此基础上提升完善异地恋措施。

二、调查与研究

（一）问卷设计和收集

为了探讨本文的研究问题，本文用定量方法和定性方法来收集和分析数据。对于定量方法，本文采用了关于大学生异地恋的网上调查。选择这个方法，是因为网上调查可以在很短的时间内聚集大批参与者。像Qualtrics调查软件可以凭借其先进的统计技术容易地、及时地、准确地启动数据报告。然而，调查的方法也有一定的局限性。因此本文增添了访谈式调查。通过采访，收集详细资料以抵消调查的局限性所带来的不足。从这些访谈中，本文收集更丰富的数据信息，来支持本文研究。

（二）问卷调查以及访谈调查的具体问题

本次在线调查的问题相对比较简单。统计参与者的性别；是否曾经历过或者正在处于异地恋，这个问题比较重要，因为它反映了异地恋是否普及。其他简单问题都与恋爱关系的基本信息有关。之后本文所涉及的问题，是围绕心理展开的，主要询问情绪如何产生、产生的是积极情绪还是消极情绪、如何处理情绪以及是否抑制不住自己的情绪因而导致产生不良的后果。

（三）问卷结果与分析

关于异地恋的情绪情感影响的问题。在文献回顾中，学者们对心理情绪的影响有着不同的看法。他们中有些人认为异地恋伴侣中往往有积极的情绪，但其他学者又证明异地恋情侣中更多的是负面情绪。我。下面的结果提供具体的证据。

从上面的统计中我们比较这些数据，很明显，人们在异地恋的过程中积极情绪往往比消极情绪少得多。在另一方面，上述数据支持从马奎尔和金尼[1]的想法，异地恋伴侣更容易感到孤独，悲伤和嫉妒，尤其是当他们看到其他幸福的情侣在身边时。本文调查的这些结果支持学者的意见，既异地恋易受到不良情绪的影响。

其中，调查表明，男生和女生产生情绪也有所不同。而女生多半会更多的产生负面情绪，这样的负面情绪如果不及时摆脱，那么会导致两个人产生更大的矛盾，从而带动男生不良情绪的产生。女生较男生更细腻、敏感，需要一定的安全感和被呵护感，马斯洛的“需要层次理论”中的生存需要和敏感此时此刻在女生身上得到了充分的体现。在异地恋过程中，由于无法相见，造成了视觉上、听觉上的缺失，无法关注到另一半的语气、表情、动作。这样一来，使得在沟通上极易产生误会，尤其是在生气的时候，破坏两个人的良好关系，促使男生也产生了相应不良的情绪，最终导致分手。

而其中重要的因素，也是最能代表影响异地恋的因素是彼此间的信任和忠诚度。调查问卷结果近50%的参与者表示，信任和忠诚是影响双方异地恋持久的重要因素，访谈调查结果也是如此。在远距离恋爱中，可能产生猜忌心理，此时考验的是双方的信任，很多失败的异地恋案例中，互相不信任是主要因素，多是由于不良情绪积压很久导致，或伴侣曾经犯过错误导致日后的信任度降低等等。

三、关于异地恋心理问题所提出的解决方案

参考以上数据和文献后，我认为面对上述几个心理问题，我们要依次找到处理方法。

1、针对消极情绪，多半由于沟通不畅导致。换句话说，我们可以通过良好的沟通消除彼此不安的情绪。事实证明，沟通是必要的，因为沉默只会给人带来更多消极情绪。两个人分隔两地，平时也应该经常聊聊身边琐事，保持一种熟悉的感觉；另外要适当的关心彼此的生活。尤其当一方心中产生了质疑或者不安，要及时与另外一方沟通，不给自己留有遐想的空间，请求对方重述自己的需求，并主动重述对方的需求，误解往往是争吵的原因。这样，当消极情绪产生时，另一半能更好的掌握目前的动态，两人都寻求解决的办法，这样会抑制或者尽快消化消极情绪，使两人又处在一种和谐的关系中。另外要特别注意的是，不要在易于情绪化的时候发生争执，人在夜晚和工作繁忙时易于情绪化，天气也会导致情绪化。如果有这样的兆头，应该立刻打住，另寻他时交流。

2、主观臆想。由于远距离攻击性的增强，使得很多意见不和很容易就发展成一次吵架，这种吵架短时间内往往难以收拾。因为双方获得信息的渠道变窄，信息表达困难，所以就更多陷入自己主观的臆想中。沟通不当造成的争吵结果经常是比较大的伤害。另外，像“分手”这类伤害性很大的词汇也更频繁出现在远距离交流中。面对这种问题，双方应该未雨绸缪，事先就要认识到双方有可能发生严重争吵的，必须有一些类似于战争法则的规则去遵守。

3、关于调查中最重要的忠诚度和彼此信任的问题。面对身体唤醒，简单的说，就是对某异性产生渴望接近，甚至渴望发生性关系的冲动——这种唤醒往往和精神唤醒相互交织，或者是个体相信这种唤醒内在地具备精神上的原因。这种身体唤醒是非常正常的现象，完全不必为此内疚自责疑神疑鬼。只要我们明白这种心绪源自何方，就不会因之迷惘失所。如果发现另一半有不忠诚的行为举动，那么在沟通的时候——着眼事件本身，不要当场评价对方任何内在品质问题，应当的评价是“出轨不好”而不是“早就知道你是一个淫荡的小人”。若选择原谅或者解决了误会，就不要提起，真正放下。彼此的信任与宽容，是维持异地恋最基本的心理要素。

当然，大学生最重要的人生任务是在大学生活中，为自己积累进入社会的经验，为自己的学业上升到更高程度。双方并不是要忘乎所以的投入到恋爱中，异地恋双方都要明白，让彼此成长进步才是两个人的最终目标，因此，双方应该制定更高远的目标，来实现彼此的理想。彼此完善，彼此鼓励，形成正面积极的恋爱导向，这样更有助于异地恋的成功。（作者单位：琼州学院）

参考文献：

[1]马奎尔，K.C.与金尼。当距离是有问题的：沟通，应对，并在女大学生长途约会中关系满意度[M]。应用传播研究，38（1），27-46.（2010年）

[2]立文，L.，&Mietzner。你会再做一次吗？人际关系技巧获得了远距离恋爱[A]。大学生杂志，39（1），192-200.（2007）

[3]Dainton，M。&Aylor，B。嫉妒，信托和维护长途与地理亲密关系的关系不确定度分析[J]。通讯季刊，49（2），172-188.（2009）

[4]文旭平，新时代大学生恋爱心理危机现状及其对策研究[A]浙江大学师范学院，学术路南，2011（3）