上海市部分社区舞蹈队运行现状的调查

严芳 章凌凌

摘要：运用调查法对上海市平凉路街道、江苏路街道、曲阳社区和长桥街道的舞蹈健身队的运行现状进行了调查，希望能够根据调查结果寻找出相应的问题及完善社区舞蹈队发展的对策。

关键词：社区体育；舞蹈队；现状

1.社区舞蹈健身队的练习场地及硬件设施

1.1社区舞蹈健身队的练习场地与硬件设施的配备现状

在此次调查的四个社区当中，平凉路、江苏路、曲阳路社区的场地均位于自有社区活动中心内，长桥街道则是借用社区内小学的操场进行活动。除长桥街道外其他三个社区均配备了室内场馆与镜子，每个队伍都配备了音乐播放设备，四个社区的场地以及硬件设施配备基本可以满足队员们的日常练习。

1.2社区舞蹈健身队队员对自己场地的看法

在各个队队员认为自己的场地出现的问题当中，镜子数量不足排在第一位，在各个社区均存在，占总比例的41%；音乐播放效果不好的问题占总比例的14.1%；而地板不平整这一问题则集中出现在长桥街道当中，由于场地是室外操场，所以有时会出现地面不平整、打滑等不安全的现象。

2.社区舞蹈健身队的目标定位

2.1增强居民健康体质

舞蹈、健身操类是以健身为终极目的，以舞蹈动作作为表现形式，以音乐为载体，被广大群众所喜爱和接受的集健身、健心、健体、益智于一体的一类有益的健身活动。而舞蹈健身操属于有氧运动，能够良好的锻炼居民的心肺功能，增强居民尤其是女性居民的身体灵活度和柔韧性，对提高社区居民的身体素质有很大的帮助。这也是成立舞蹈健身队的最根本目的。

2.2培养居民兴趣和审美能力，陶冶情操，愉悦身心

由于舞蹈、健身操项目的特殊性，要求练习者在练习的过程中注重美的展现，同时，也提高了大家欣赏美展现美的能力；而练习时要求有音乐伴奏，这使得居民的节奏感和音乐鉴赏能力也有响应程度的提高。居民们在练习过程中不存在竞争和压力，可以尽情宣泄，自由伸展，让人的整个身心融人欢快有力的节奏中，忘却一切烦恼和优郁，从而使人疲惫的身心得到放松，获得心理上的满足。

2.3成立表演队伍，展现本社区风采

各个社区经常有各种规模的表演及比赛。舞蹈健身操类的项目具有一定的欣赏价值，社区中成立了舞蹈健身队，在日常练习之余排练出各种各样的节目，到时就可以为群众直接呈上精彩的表演，既丰富了群众的生活，又展现了本社区的风采。这也是每个社区在成立舞蹈健身队是的一个初衷。

2.4加强居民间人际交流，培养和睦的邻里关系

江苏路街道的负责人指出，现在大部分的社区居民都从传统的弄搬进了高层的住宅，居民们平时的交流较以前很明显的减少。而舞蹈健身队的练习多数是在开放的、直接的交往互动中进行的，舞蹈健身队的队员们可以通过每周几次的练习，加强彼此之间的交流的次数，之间形成良好的人际关系。此外，通过舞蹈健身队的表演活动也可增强社区内其他居民之间的联系，促进更大范围内的和睦相处，这对构建和谐社会、和谐社区是有益的。

3.社区舞蹈健身队队员的组成情况

3.1社区舞蹈健身队队员的年龄组成

社区舞蹈健身队队员的年龄以40～59岁居多，占全部人员的78.2%。这表明参与社区舞蹈健身活动的多数为中年人士；并且50岁以上的占全部人员的66.7%，而上海市女性的退休年龄为50岁左右，表明大多数队员在退休后拥有充足业余时间来进行练习。而39岁以下的队员所占比例只有7.7%，表明中青年人士参加社区的舞蹈健身队的人数较少，因此，舞蹈健身队应该加强自己的宣传，并设置相对新颖的练习项目，把低年龄层的居民新引进队伍当中，完善队伍的年龄比例。

3.2社区舞蹈健身队队员的性别组成

四个社区的舞蹈健身队的成员均为女性，这与舞蹈健身操类的项目特点有一定关系。舞蹈、操类项目一直深受广大女性的喜爱，并且女性的身体条件更适合练习舞蹈、操类项目，而男性在观念上就认为舞蹈、操类项目不适合男性练习，因此，舞蹈健身队可以设置一些适合于男性参与的课程，比如交谊舞等，来吸引男士加入；除此之外，我国女性大多数退休年龄为50周岁，这使得她们较退休年龄为60岁的男性有更多的时间来进行业余活动。

3.3社区舞蹈健身队队员的职业组成

舞蹈健身队队员中有62.8%的人是属于退休人员，排在第一位，这也与队员们的年龄组成情况相符合，说明退休女性有充足的可支配时间来参与社区内的活动；此外，自由职业与全职主妇们在队员中的比例也已经占到了15.7%，两个职业也都属于有较多可自由支配时间的群体，因此在队员组成中所占比例也排在了2、3位。由此可见，影响社区居民们参加舞蹈健身活动的因素中，可自由支配时间起到很重要的作用。

4.社区舞蹈健身队的组织现状

4.1社区舞蹈健身队的练习时间

四个街道每周的练习次数差别较大，平凉街道与曲阳社区的练习次数相对较多，但是每次练习的持续时间仅为1个小时；虽然江苏路街道每周的练习次数只有2次，但每次练习的持续时间为1.5个小时，因此其每周的总练习时间与前两者持平；而长桥街道每周仅练习1次，但持续时间达到两个小时，容易导致队员们的疲劳与倦怠。所以各健身队应该合理安排练习时数。此外，多数社区把练习时间定在了上午时段，并且在周末均有安排练习，说明充分考虑到了队员们的练习习惯和空余时间。

4.2社区舞蹈健身队的练习形式

我们在走访中发现，四只舞蹈健身队均通过街道社区从外界聘请了专业的教练或者是指导员来指导她们进行练习，并且四个社区舞蹈健身队全部采用授课的方式，由教练或指导员将舞蹈或健身操内容教授给队员，这样的课程每周至少一次，而江苏路街道和曲阳社区每周达到两次。在余下的练习时间中，在教练或指导员不在场的情况下，各个舞蹈健身队则会在队长的带领下自行进行练习，以达到巩固提高的目的。

4.3社区舞蹈健身队的练习内容

四个队伍的练习内容均以舞蹈类、操类项目为主，并且都安排了健身操，民族舞的练习内容，说明这两项内容也是在社区中较普及的项目，在练习强度、难度上面也更符合队员们的年龄特点，更容易被队员们接受。民族舞、健身操、广场舞排在队员们最感兴趣的项目的前三位，所占比例分别为69.2%、64.1%和61.5%，社区应多多增加居民们喜闻乐见的项目，并且加强相关运动器材的配备，丰富舞蹈健身队的练习内容。

5.居民在社区舞蹈健身队的参与情况

5.1居民加入社区舞蹈健身队的动机

四个社区居民加入舞蹈健身队的动机呈现多元化趋势，其中，以强身健体为目的而参加练习的人群达到了100%，位于第一，表明随着《全民健身计划纲要》的贯彻和落实，人们已经充分认识到了健康的重要性，拥有一个健康的身体已成为大多数人追求的首要目标；以丰富业余生活和社交为目的而参加练习的人数较多，再者是以展现自我为目的的人群，所占比例15.4%，；而希望通过舞蹈、操类练习来调节压力的人群占8.9%。

5.2居民在社区舞蹈健身队的锻炼效果

舞蹈、健身操类项目无论是对社会还是对个人都有一定的价值，对个人它可以促进身心健康，对社会它可以扩大人们之间的交往，促进社区的和谐。四个社区的居民在参加了舞蹈健身队以后，也产生了明显的锻炼效果。有高达94.9%的队员认为自己在练习了舞蹈健身操以后身体素质加强，这表明舞蹈、健身操的確可以改善人体的机能，增强身体各方面的素质；也有62.8%和58.9%的队员表示自己在进行练习后心境有所改善并且更加自信。