对竞技健美操女子单人项目成套编排多样性的研究

王 洋

（广东碧桂园学校，广东 佛山 528312）

“2013年全国啦啦操论文报告会”论文精选

对竞技健美操女子单人项目成套编排多样性的研究

王 洋

（广东碧桂园学校，广东 佛山 528312）

本文主要通过文献资料法、统计分析法与对比分析法，基于对2010 年世界健美操锦标赛竞技女子单人操成套动作编排的分析，对技健美操女子单人项目成套编排多样性进行研究，同时找出了我国女子单人项目存在的问题及与世界优秀选手的差距。研究表明：竞技女子单人操在操化动作的编排上，操化动作应结合音乐风格进行创编，我国选手在这一方面相对较弱；世界前三名的路线都比较丰富，采用了S型和Z型的路线；而中国选手路线较为单一，只是运用了最基本的路线，缺乏创造性；世界前3 名选手的难度动作选择都有一个比较独特的难度类型，而我国选手的难度动作类别方面的选择就相对平庸；在过渡连接方面，世界前3 名选手的选择都比较丰富，而我国选手的过渡连接动作重复较多；表现力方面，世界前3 名选手的表现不仅在面部表现上自信，在肢体上的表现也具备一定的冲击力，而我国选手在面部表现方面还比较自信，但是肢体动作，缺乏爆发力和视觉冲击力。

竞技健美操；女子单人操；成套动作编排；多样性

竞技健美操女子单人操成套动作是由操化动作、难度动作以及过渡连接动作组成的。整套动作过程应该是流畅、连续不断的，是在音乐的伴奏下完成的，其层次起伏鲜明、节奏多变，并跟随着音乐的感觉高潮迭起。本文从操化、空间及路线、难度及过渡连接、表现力4 个方面进行研究，旨在通过对竞技健美操女子单人项目成套编排多样性的研究，为提高我国竞技健美操女子单人操成套动作的创编能力提供参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以竞技健美操女子单人项目成套动作的创编为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 查阅大量文献资料，对竞技健美操女子单人项目的操化、空间变化、难度、过渡连接和表现力的多样性进行分析。

1.2.2 统计分析法 通过对2010 年世界健美操锦标赛女子单人操比赛录像的观看，针对这4 名选手的成套动作进行统计。

1.2.3 对比分析法 详细分析与统计4 位选手的成套动作，找出我国选手与世界前3 名选手成套动作的差距。

2 结果与分析

成套动作必须展示连续动作组合、柔韧性、力量与七种基本步法的综合使用，并结合难度动作高质量地完美完成。成套动作中必需包括以下各种难度动作各一个，分为A动力性力量、B静立性力量、C跳与跃和D平衡与柔韧。讨论竞技女子单人操成套编排多样性，可从操化动作的多样性组合、空间和路线的转换、难度和巧妙的过渡连接等方面进行着手。

2.1 操化动作的多样性研究

2.1.1 操化动作的多样性分析 操化动作的复杂与创新性在于手臂和腿部动作的多样化组合，同时展现高水平运动员的身体协调能力，上、下肢动作分布始终要体现均衡性，上、下肢动作的同步协调完成要更具复杂性与创新性。上肢动作多样性可以体现在手臂的变化、手臂的屈伸和绕臂的变化、手腕的变化，甚至是手型的变化。下肢的多样性可以体现在基本步法的巧妙结合，通常是根据音乐风格来设计，音乐比较动感有力的可以选择吸腿较多或者是踢腿动作较多的，更加体现音乐的激情；还可以加一些独特的姿态跳作为修饰，来增添整个成套的色彩。

2.1.2 竞技健美操基本步法的运用 竞技健美操有7 种基本步法，分别为踏步、开合跳、弓步跳、吸腿跳、弹踢腿、后踢腿跑、踢腿跳［1］。这7 种步法包括低、中、高3 个强度，一般竞技健美操成套中都是使用中、高强度的步法，而在难度之前会巧妙地运用一些低强度的步法动作来调整体力［2］。此外，还有一些步法可以变换节奏，比如做成搭拍，1 拍2 动、2 拍1 动、3 拍2 动等，甚至可以用1个8 拍的节奏做出15 拍的动作，例如1 嗒2 嗒3 嗒4 嗒5 嗒6 嗒7 嗒8，再多加几个踢腿动作和吸腿动作会让成套看上去冲击力更大（表1）。

表1 4 人下肢动作使用的对比分析（次）［1］

通过表1 来看，4 位女单选手下肢动作的创编基本都是以不对称或单脚为主，遵循了规则的要求，且采用最多的都是吸腿、后踢跑、弹踢、弓步等。其中，第1 名的步法采用基本步法较少，她的步法较零碎，大部分步法都是由7 种基本步法演变而来，从而让整个成套看上去更加丰富，也显得操化动作较难；第2 名的成套相比她们更优美，采用的舞蹈动作较多，使成套看上去比较流畅，而且，其动作有一些滑步或者一些舞蹈类型的小跳，让成套显得更加圆滑优美；第3 名所采用的弓步和后踢腿动作较多，步法较清晰。而中国选手所采用的踢腿动作较多，使整个成套看上去冲击力更大。通过分析得知，中国选手和世界前3 名没有明显差距。

2.1.3 竞技健美操上肢动作的运用 上肢动作是由手臂的自然摆动、力量练习以及基本体操的徒手动作和舞蹈组成。这里的上肢是指左臂和右臂，上肢分别由上臂（肩）、前臂（肘）和手（腕、手掌、手背、手指）所构成［3］。所有动作都是由这些上肢基本结构演变而来，例如：臂的屈伸、臂的绕环、臂的抬举等。手型的变化更多，包括并掌、开掌、花掌、拳、一指式、数字手式、响指等（表2）。

通过表2 和表3 来看，第1 名的不对称动作最多，说明她上肢动作编排更加富有多样性；第2 名和第3 名的不对称动作相比第1 名少，她们的屈臂动作和绕臂动作较为丰富，这样的编排更能体现上肢编排的多样性。中国选手的不对称动作略少，成套看上去会比较简单整齐，所以直臂动作也是4 名选手中最多的。

表2 4 人上肢动作对称性对比（次）

表3 4 人上肢动作运动轨迹对比（次）

2.2 成套路线使用的分析

一套完美的女单成套，除了操化的编排外，路线的运用对成套的影响也十分重要，出色的成套在空间变化和路线动上常常能吸引人。其中，路线变化非常丰富（表3）。路线变化是指在成套中前、后、左、右的移动。竞技女子单人操对场地的要求为7 m×7 m，路线移动要求在7 m×7 m场地内每个角必须跑到2 次，并在此基础上变化更多的路线形状（表3）。空间变化是指高、中、低的水平面上的变化。空间变化分为3 个层面，即空中、站立、地面。成套操化动作重心的掌握，比如1 个8 拍中，1、5、8 是压重心的，即在较低的水平面上（较低的水平面就是站立以下的水平面），那么，2、3、4、6、7 就是在高水平面或者中水平面。也可以说，在1 个8 拍中要有重拍，可以是在高水平面上的，或者在低水平面上的，使成套看上去有高低起伏，空间活动更加丰富。对于高水平运动员来讲，必须把握好这2 点。从表4 的路线分析可以清楚地看出比赛选手路线移动的变化。

表4 4 名选手的路线分析（次）

通过表4 可以看出，第1 名选手的路线变化最为丰富，场地空间变化较多；其次是第2 名和第3 名，最后是中国选手，她在成套中的路线变化较少，缺乏多样性。

2.3 难度、过渡与连接动作的研究

2.3.1 成套的难度动作分析［4］难度动作是体现运动员水平至关重要的部分。根据规则规定，女子单人操要求10 个难度，所有要完成的难度动作都是由A、B、C、D4 个组组成，在4 个难度动作中，每缺一组将予以减分，超过10 个难度每超过一个减1 分，地面难度不得超过5 次。在成套中任意选择2 个难度动作，在没有任何停顿、没有过渡连接的情况下直接连接的，可以有0.1 的加分。因此，在一套女子单人操中所选择的10 个难度中，在不缺类和在比赛中能够高质量完成的基础上尽量选择难度分值较高的难度，并且难度间可以进行连接，这样就能获得更多的难度加分（表5）。

表5 4 名运动员不同分值难度个数对比

通过表5 可以看出，世界前3 名的A组难度都选择了反切类和提臀类，而中国选手选用的是提臀类和直升飞机类，直升飞机类的动作较为简单，分值也有很大差别。B组难度第2 名选用的是一把手的直角支撑360°，第3 名所选用的是高直角转体720°，可见，这2 名选手的支撑能力特别强，所选的难度在比赛中很少出现，难度分值相对较高，而中国选手选用了最为普遍也最为简单的分腿支撑类的难度，难度分值较低。根据C组难度来看，中国选手采用的直体跳类，这个难度的分值比较低，也比较简单。D组难度的差别不大，4 名选手都是采用依柳辛类和立转类的动作，但是在这个类别的难度上也会产生不同的分值和不同的级别，例如，第2 名所采用的是双无支撑依柳辛接无支撑垂地劈腿，该难度分值较高，其余选手都是无支撑依柳辛接有支撑垂地劈腿，通过这个难度也可以拉开难度分。

2.3.2 过渡连接的分析 过渡与连接动作是一部分的2个方面，过渡动作是从一个造型、状态、风格、位置转换到另一个形式的动作，用以连接成套中2 个不同主题或段落。过渡连接主要用于难度的前后，动作空间必须改变3个空间（地面A、站立B、腾空C）［5］。而连接动作是指连接2 个不同内容的动作，根据女子单人操连接动作所连的内容来分，操化和操化的相互连接，让整个成套空间变化更为突出。难度和难度的相互连接，这里所指的是两个难度中的过渡动作。操化和难度的相互连接，是成套中最为常见的，用于连接前后的操化。

通过视频可以得出：第1 名和第2 名的过渡连接共有6 个，并且没有重复的动作；第3 名过渡连接共有6 个，其中弓步站重复2 次；中国选手过渡连接共6 个，其中跪起动作重复2 次。由此可见，第1 名和第2 名的过渡连接更多样化、更新颖。同时，在成套中多一些漂亮的过渡连接能起到锦上添花的作用。

2.4 表现力的多样性研究

裁判员在打艺术分的时候，动作编排占4 分，操化内容占3 分，表现力占3 分［6］。健美操成套动作的表现主要体现在自信的面部表现以及身体肢体语言的表现。规则要求运动员在比赛的时候不能出现叫喊及特别夸张的表情，因此，只能通过面部表情和身体姿态来表现自己。运动员在比赛的时候面部表情是不同的，通常是用自信的微笑表现出自己，如果不太注意面部表情的或者说心理素质较低的运动员一般在做难度动作的时候表情看上去会比较紧张。例如，B组难度和C组难度的起始动作就没有表情，会影响整个成套动作的美观；高水平运动员往往更加注意完成难度动作时的表情，难度完成后会有点头、挑眉等更加自信的表情表现在脸上。身体姿态的表现也是至关重要的，每个成套动作都会有亮点，只要用身体姿态和表情的相互配合把这个亮点展示出来，就会在艺术分上拉大差距。

通过视频分析：第1 名的面部表情特别自然、自信；另一个亮点是在组合支撑最后一把完成后加了1 个抖肩的动作然后起身，这样不仅难度发挥到极致还对整个成套动作起到了锦上添花的作用。第2 名在开始阶段有一个展现柔韧的抱腿动作，这是成套动作的一大亮点，整个成套动作完成过程中表情特别自信，但是她在做高直角转体720°的时候表情却相当严肃、紧张，这样也会影响到整个成套的美观。第3 名D组难度特别突出，在自己的强项难度上表现出更加自信的一面，把整个动作淋漓尽致地展示出来。中国选手的成套动作看上去比较平稳，但表现力相比前两位稍差，面部表情不够自信、自然，身体肢体的表现缺乏速度力量的冲击力，在做难度之前会出现紧张的表情。

3 结论与建议

3.1 结论 1）竞技女子单人操在操化动作的编排上，操化动作应结合音乐风格进行创编，我国选手在这一方面相对较弱；2）通过分析得出，世界前3 名的路线都比较丰富，采用了S型和Z型的路线；而中国选手路线较为单一，只是运用了最基本的路线，缺乏创造性；3）世界前3 名选手的难度动作选择都有一个比较独特的难度类型，而我国选手在难度动作类别方面的选择就相对平庸；4）在过渡连接方面，世界前3 名选手的选择都比较丰富，尤其是冠军选手，成套动作中的过渡连接动作没有一个是重复，而我国选手的过渡连接动作重复较多；5）表现力方面，世界前3 名选手不仅在面部表情上显得自信，在肢体动作上的表现也具备一定的冲击力。而我国选手在面部表现方面还比较自信，但是在肢体动作上就显得比较单薄，缺乏爆发力和视觉冲击力。

3.2 建议 1）注重操化动作的多样性设计与编排。2）在成套动作的创编过程中要充分利用场地和空间，使得成套动作更富有流动性和跳动性。（1）合理选择难度和过渡连接，以及独特的难度类别，使运动员具有一定的特长；（2）加强对过渡连接动作的创编与创新，在成套动作中尽可能不出现重复的动作，提高观赏性和多样性；3）注重我国女运动员的肢体动作方面的表现能力与意识；4）加强我国教练员与运动员综合素质能力的提高。

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[8] 王宏. 健美操教程[M]. 北京：人民体育出版社， 2002.

Research on the Routine Choreography Diversity of Women’s Individual in Competitive Aerobics

WANG Yang
(Guangdong Country Garden School, Foshan 528312, Guangdong China)

Using literature consultation, mathematical statistics, comparative analysis and video analysis, based on the research on 2010 World Aerobics Championship, this paper analyses women’s individual routine choreography diversity, finds out the current problems of Chinese women’s individual and the gap with world excellent gymnasts, and provides some valuable suggestions to routine choreography. The research shows that the choreography of women’s individual should combine with the music style. Chinese gymnasts are not that strong as compared with top three gymnasts around the world, who adopt “S” and“Z” routine. The routine of Chinese gymnasts is quite monotonous and simple, which lacks of creativity. The diff i culty of routine of top three gymnasts is quite unique. But ours are comparatively simple. As for the transition of motions, Chinese gymnasts repeat a lot in comparison with top three gymnasts’ diversity. In the aspect of behavior, no matter face or body expression, world top three gymnasts are much more conf i dent and impressive than our gymnasts.

competitive aerobics; women’s individual; routine choreography; diversity

G837

A

1004 - 7662(2014 )01 - 0050 - 04

2013 - 12 - 02

王洋，研究方向竞技健美操编排。