好先生的坏脾气

本栏目撰稿人马志国，心理学者，应用心理学研究员，知名心理咨询师，中国心理学会会员，中国性学会性心理专业委员会委员，中华医学保健国际研究院研究员，中国教育家协会理事，国家基础教育实验中心学校心理健康教育行动研究总课题组专家委员会专家委员，《中国青年研究》等多家报刊心理专栏作家，CCTV等多家电视台特邀心理专家，出版《心理咨询师实用技术》等著作30余部，入选《中国专家大辞典》、《世界名人录》等多部典籍。

马老师：

您好！看过您的书，也看过您的文章，很信赖您，今天也来和您谈谈我的困惑。我今年65岁了，本该安享退休生活，却经常心绪烦乱，感觉很不好。我也不知道自己是怎么了，请您帮我分析分析。

是这样的。上班的时候，都说我是个好同志，自己也敢说在工作上是个好同志。自己几十年来，工作上真是兢兢业业，认认真真，勤勤恳恳。对待工作，我可以说是个完美主义者，不管做什么工作，总是做到竭尽全力，力求尽善尽美。所以，工作业绩很突出，年轻时候奖状一张接一张。不仅如此，对待同事，对待上下级，我也是努力处好关系，不管是对谁总是做到尽心尽力。所以，我在外面的人缘也很好。过去人们都说我是个好同志，现在大家都说我是位好先生。也正是凭这一点，几十年自己在职场不断晋升，做了很多年的领导工作，最后是从局级调研员退下来的。

可是，我在家里的情况就不是这样了。在家里，和全家人的关系都不是很好，特别是对孩子们，我经常发脾气。孩子们要是哪件事不对我心思，立马变脸，大吵大闹。孩子们有些事和我有分歧，我毫不客气，不管怎样必须听我的。我知道，孩子们私下里说我是一言堂。我就是一言堂，在外面，我要和大家商量；在家里，还商量什么，谁不听我的也不行。过去每天上班，家里的这种情况也不太明显。现在退休了，没有外面的生活了，家里的这个状况更明显了。就这样，因为我的坏脾气，弄得和孩子们的关系也很僵，自己也很苦恼。我究竟是怎么回事？

跟您就多说几句。我父亲是在战争年代牺牲的，那时候我也就一两岁，心里没有父亲的记忆。母亲没有改嫁，我们孤儿寡母几十年。我就是在这样的环境中长大的。在记忆中，听别人说起自己的爸爸，我就感到很自卑、很无助，有一种无依无靠的感觉。因此，也就时时处处小心，努力把事情做好，从上学就是老师喜欢的好学生。但是，我心里一直感觉不安全。直到长大了，说实话直到现在，我还是常常想起父亲。我已经写了几篇怀念父亲的文章，歌颂父亲伟大的牺牲精神，表示要永远继承父亲的遗志。不知道我的经历与我的心态是否有关。

拉拉杂杂和您说了这么多，心里感觉轻松多了，希望您再给我一点建议，让我的退休生活好一些。谢谢您！

您的读者 任志华

任志华先生：

您好！您的故事真是挺有意思，外面的一位好先生，在家里却是一副坏脾气。您自己也感觉很有点自相矛盾了，是吧？但是，我要说，外面的好先生，家里的坏脾气，其实一点不矛盾，都是因为您的心里缺少安全感，是缺少安全感在不同情境下的不同表现。正如您自己已经隐约感觉到的，您童年的孤儿寡母的生活经历，在您的心中种下了一颗不安全的种子，从而通过潜意识活动影响了您的生活，让您在外面是一位好先生，在家里却有一副坏脾气。

我们先说您在外面赢得好先生的赞誉，说明了您有完美主义人格特征。您知道吗？完美主义人格特征的背后，往往源于一种不安全感。按照心理学的需要层次学说，安全需要是人的最基本的需要之一。您的孤儿寡母的生活，让您强烈体验到安全需要的不满足。人的需要不满足，总要寻求补偿。安全需要的不满足通过什么途径补偿呢？追求完美便是让安全感得到保护的一个途径。如果我们对完美主义者进行深入的分析就会发现，他们常常是出于一种自我保护的需要。就是说，他们做事总是怀着希望毫无瑕疵的完美结局的动机，只是想把自己保护起来，免遭别人的轻视和伤害。一句话，由于缺乏安全感，人就要自我保护，完美主义便是自我保护的一种策略。这种自我保护确实收到了效果，让您在外面工作上有了好业绩，人际关系上有了好人缘。一句话，是内心的不安全感让您在外面成了一位好先生。

接下来我们再说您在家里的坏脾气，也是因为内心的不安全感。在外面靠完美主义给自己制造了一个心灵的保护层，来满足心灵对安全感的需要。在家里，这个自我保护的完美主义换了一副面孔，这副面孔多少有了权威的色彩。您知道吗？一个人越是缺乏安全感，就越会对周围的人滥施权威，比如对周围的人缺乏相容，对下属缺乏宽容，对家人缺乏包容，等等。您作为一家之长，按常理本该包容地对待儿女，但是，由于内心的不安全及其导致的完美主义，对儿女也会过多的挑剔，就是说会看到儿女更多的不是、更多的不完美。于是，您内心就受不了，就会借助家长的权威来发号施令，颐指气使，在子女看来就成了唯我独尊的一言堂。但是，儿女们总要有自己独立的思考和独立的人格，于是，遇事就难免有自己的主张，有自己的行事准则。长此以往，家人关系陷入紧张，您也就难免经常发脾气了。一句话，是内心的不安全感让您在家里有了一副坏脾气。

不管是好先生，还是坏脾气，虽然都能帮您的安全感获得了一些补偿，但是，都不能真正让安全感回归心灵深处。您该怎么办呢？

我的建议是，一切顺其自然。具体说来有两个意思。

一是坦然接纳自我，接纳自我的童年，接纳自我的生活，接纳自我的一切。您已经有了一定的年岁，已经有了一定的生活阅历，您一定能够领悟，追求幸福不是跟自己的人生对抗，而是对自己人生的所有都坦然接纳，无条件的接纳。比如接纳了自己的不幸遭遇，就不再对抗，不再纠结。这样，自己的心就逐渐回归真正的安宁。

一是直面内在自我，直面自我的内在感情，直面自我的内在感情需求，进而直率表达自我的内在感情。正如您所体验到的，我们说说心里话，您就感觉轻松多了，这就是直面内心，直率表达内心的好处。以后您还可以这样做，比如，找个适当的机会和家人诉说诉说您的童年生活，诉说诉说您的内心世界，不拘形式，放开面子。再有，顺便提醒您，您写文章表达对父亲的怀念，表面看来是歌颂赞美父亲的伟大，其实，也是为了补偿自己童年亲情缺失导致的不安全感。由于您蒙上了一层歌颂的外衣，反而难以达到心理补偿的效果。所以，建议您也来个直面真实内心，拿起笔来直抒胸臆：爸爸，我没有见过面的爸爸，儿子想您，儿子一辈子想您啊！也许，这样您会苦不堪言；也许，这样您会泪水横流。但是，如此直抒胸臆，反而会更好的对心灵疗伤，更好的让心灵的伤口得到愈合，更好的找到内心的安宁。如果您愿意，看过信后您就不妨尝试，您会有更切身的心灵解脱的感觉的。

请原谅最后让您重新体验心灵的阵痛。但是，走过阵痛，心灵就会从痛苦中解脱出来，真正走向安宁。祝福您！

心理咨询师 马志国

编辑/张玉春endprint