高校排球业余训练队“老队员”的管理研究——以河南大学各院业余训练队为例

王振标WANG Zhen-biao

（陕西师范大学体育学院，西安 710119）

（School of Physical Education，Shaanxi Normal University，Xi'an 710119，China）

1 研究目的

随着排球运动在高校的兴起，各种形式的排球比赛也应运而生，由于业余训练队技术水平的限制，要想取得比赛的胜利，老队员的管理成为了关键性的因素。本文根据对河南大学各院系业余训练队的研究访谈，对老队员在比赛队伍中的作用以及如何合理安排其训练进行研究，以求达到预期的比赛效果，为以后老队员的训练和管理日趋合理化、规范化提供参考和借鉴。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

河南大学各院系排球业余训练队。

2.2 研究方法

文献法、调查法、观察法。

3 研究结果分析

3.1 河南大学院排球业余训练队发展状况

排球是一项集竞争性、娱乐性等多种特点为一体的运动项目，其独特的魅力吸引了广大体育运动爱好者。当今高校排球业余训练队如雨后春笋，各种形式的排球联赛也随之开展。河南大学作为一所百年名校，以其独厚的神韵孕育着他的孩子，每年的“河大杯”排球赛独具一格，吸引着河大的广大排球爱好者，丰富了河大学子的课余文化生活和锻炼了其身体，河南大学34个院系及单位，其中27个院系均有自己的排球队，参加人数较多。

3.2 河南大学院排球业余训练队的特点

河南大学各院系业余训练队是以正常录取方式组成的，学员具备一定的技术基础，其中不乏技术较为突出的队员，主要是参加学校举行的排球联赛及院系间的友谊赛。排球队训练时间随意性很大，教练多为是体育学院经验丰富、技术娴熟的同学担任，训练时难免会缺乏科学的规划。由于队员技术水平的限制，教练员对“老队员”的训练管理就成了关键性的问题。

3.3 老队员在业余训练队伍中的作用

河南大学各院系排球队伍中老队员一般在5-7人。在各院系训练队中，对于平时的训练教练员是很少直接参与，主要是依靠队长和老队员，老队员的技术相比较而言较为成熟，可以在技术训练中帮助新队员改正错误动作，加强技术练习。这样，不仅可以提高老队员的责任感，并有利于组织训练的实施。

据调查，老队员在场，所有队员的心理压力会比较小，更有利于技术的发挥，缺少的老队员，就缺乏安全感。老队员的位置是业余训练队在比赛中的关键，对河南大学排球业余训练队老队员的调查（如表1）。

表1 河南大学排球业余训练队160名老队员的调查表

3.4 日常训练中关于老队员的安排

3.4.1 体能训练的安排

作为一般竞技水平的训练队来说，身体素质的训练是日常训练的主要内容。由于来自课程和生活中各方面的压力，老队员的身体素质练习缺乏时间的连贯性、系统性。另外，考虑到老队员在队伍中的作用，其训练重点应有所偏移，其身体素质训练的重点应在速度和耐力方面。

由于速度素质的训练需要运动员神经系统处于兴奋状态，所以应安排在一次训练的开始阶段，这样不仅可以增强训练的效果，还能起到快速热身的效果。表2是不同速度素质的练习方法（举例）。

耐力素质属于基础素质，它的安排一般会在一次训练的结束部分，这样不仅可以增加耐力训练的效果，也可以结合本次训练的技术，巩固技术的熟练程度。表3是不同耐力素质的练习方法（举例）。

表2 不同速度类型的训练方法

表3 不同速度类型的训练方法

3.4.2 技能、战术能力训练的安排

运动技术即是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。战术是在比赛中为战胜对手或为表现出期望的竞技水平而采取的计谋和行动。基本技术是战术的基础。要组织利用某种战术，必须具备与该战术相适应的技术。因此，在排球训练工作中，必须狠抓基本技术的训练，新老队员，概莫能外。

作为老队员，其技术相对来说比较全面，对战术知识有一定程度的了解，因此在技战术训练中，应根据所采取的战术安排技术的训练。老队员在巩固原有技术的基础上，应加强特长技术的训练，精益求精，以求更大的进步。战术训练应根据本队的实际情况进行合理的规划，为突出老队员的作用和新队员的价值体现，战术的安排应充分发挥本方各方面的优势。

3.4.3 心理能力、运动智能的安排

心理能力和运动智能两个方面的训练对于高水平训练队十分重要，而大部分业余训练队的教练却忽视了此方面的训练。在对河南大学各院系业余训练队伍中的调查中，60%的队员竟不了解体育运动还要有心理能力和运动智能的训练。老队员心理能力和运动智能的提高也只是来源于平时比赛的积累，但也是缺乏系统的了解和认识。因此，在日常训练中，教练员就应该抓住其心理作用，合理安排心理承受能力的训练，以及对其智能的开发，如新学技战术在比赛时的应用，以及与已学技战术的配合等等。如此，不仅可以进一步提高训练队的竞技水平，更有利于激发老队员对排球运动的重新认识，延长其运动生涯。

总之，日常竞技能力的训练，不可过于单一的安排某一种能力的训练，应根据需要，训练队的特点等多种因素合理的安排各种能力的训练，以求达到预期的训练目标，完成训练任务。

3.5 在运动竞赛中老队员的安排

一个运动队的训练成功与否，最终是由比赛情况来体现的。在正式比赛时，老队员上场的时间与位置的安排合理与否，以及所采取的战术是否匹配老队员的特点，都将成为比赛取胜的关键。

3.5.1 竞赛上场时间的安排

由于业余训练队竞技能力的限制，进攻能力较弱，一般情况下，一个对抗周期长达15～30秒，对运动员的体能要求较高。由于老队员体能相对较弱，在安排老队员上场应注意时机的选择，根据对手的竞技能力，合理安排老队员的时间。另外，由于老队员的特殊地位，应时刻保持有老队员在场上，以减小新队员的压力，稳定军心。

3.5.2 竞赛中战术的设计

集体性运动项目中，战术的安排合理与否，是竞赛能否取胜的重要因素。战术的安排，要充分发挥本方的实力，并遏制对方技术的发挥。由于老队员仍是业余训练队的核心，所以在竞赛中战术的安排应极力根据老队员的技术特点，来合理规划战术。如，在攻手的进攻被遏制时，老队员应依据自己的技术优势，采取合理的吊球，以及造成打手出界等方式来挽回比分。

3.6 老队员训后、赛后的恢复措施

体能恢复是指在运动训练结束后，机体机能恢复到原有水平的现象。作为运动员，恢复体能必不可少，只有恢复才能提高。由于业余训练队的运动负荷量相对较小，队员缺少恢复意识，以及教练对恢复的不重视，每次在训练和比赛结束后，其恢复只靠自己的生理恢复，并未有针对性的措施。作为业余训练队的教练员，应加强对训练的指导，加强队员对身体恢复的认识，安排积极有效地恢复措施。比如在训练和比赛结束后，安排放松性的小游戏，互相按摩，并用语言去引导队员对本次训练或比赛的心得，不仅可以加快队员身体疲劳的消除，促进身体恢复，而且更有利于队员之间的和谐，增强队伍的团结性。

4 结论与建议

①河南大学之“河大杯”排球赛规模庞大，其院系业余训练队伍较多，但在训练上存在较大的差异性，也使得其技战术水平参差不齐；

②老队员在一个队伍中处于核心地位，其在比赛中的发挥水平，将直接影响到整个队伍的技战术发挥情况；

③训练队在训练时，要注意发挥老队员的积极作用，并针对于老队员的体能、技能、战术能力加以针对性的处理，加强业余训练队员的心理能力和运动智能的训练，提高整个队伍的技战术运动能力，另外要重视队员，尤其是老队员训练后的恢复工作；

④在运动竞赛中，由于比赛的竞争性，应合理安排老对员在场上的时间，以定军心，当队伍处于领先状态是，其战术安排一新队员为主，锻炼其积极性和场上自我控制，老队员应做好“保姆”工作；当队伍处于落后状态时，其战术安排应以老队员为主，以其娴熟的技术扭转局面。

[1]唐文慧.高校排球业余训练现状分析与探讨[J].北京体育大学学报，2007（30）：608-609.

[2]人民网.人民日报[N].2010-12-01.

[3]仵晓民.浅析2008年奥运会中国女排新老队员配备结构[J].理论研讨，2008，6：94-95.