浅谈在体育教学中如何提高高职学生的意志力

陈雪峰

（阜新高等专科学校 辽宁阜新 123000）

浅谈在体育教学中如何提高高职学生的意志力

陈雪峰

（阜新高等专科学校 辽宁阜新 123000）

社会的发展对体育教学提出了新的要求，学生意志力的培养越来越受到人们的重视，如果忽视了这一点，既影响教学质量，又限制了学生将来能力的全面发展。本文根据培养跨世纪人才的需要，通过体育教学重点针对提高高职院校学生意志力，提出一些新的思考。

意志力；心理品质；素质教育；意志力；健康第一

意志力对人的一生有着重大影响。人们要获得事业的成功必须要有顽强的意志力做保证。早在2400多年前，孟子就说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能，”这段话，生动地说明了意志力的重要性。我国社会主义的四个现代化的宏伟目标的实现，更需要我们这一代青年应具有坚强的意志、勇敢顽强的精神，克服前进道路上的一切困难的信心和勇气。

一、对学生进行意志力培养是社会发展的需要

曾经有专家指出，“创造力，想象力，意志力是现代人不可缺少的最基本的心理品质”。过去人比我们现在人生活质量要差上许多，温饱都很难解决，每天都在困苦中生活。人们的意志力不缺少锻炼的机会。现在物质生活丰富了，人们的温饱已不成问题，家家都在向富裕的生活迈进。生活水平提高了，人们的意志力却降低了。现在的独生子女更是衣食无忧，老一辈们在苦尽甘来以后对子女的照顾更是无微不至，这些无微不至的关怀慢慢地演变成了腻爱，腻爱之下意志力变得越来越薄弱，作什么事都怕苦、怕累并受不了委屈。现在的学生又是未来社会的主体，此时学校不及时在学生中进行意志力培养，会给他们将来的生活习惯造成不良的影响。尤其是现在的高职学生即将面临毕业找工作，所以对即将走入社会的高职学生进行意志力培养显得更为紧迫。要培意志力坚定的高素质开拓型人才，学校是关键。高职体育教学，不但要使学生学到各种技能、技巧，更要培养学生在学习和掌握这些技能、技巧的过程中所必有的克服困难的信心和勇气，不达目的决不罢休的那种坚韧不拔的意志力。

独生子女的意志力弱是人所共识的问题，培养学生意志力已迫在眉睫。高职学生由于即将走入社会，更要加紧对他们进行意志力培养。在培养意志力方面，体育课有其它学科不可比拟的好处。体育课不仅有足够的活动空间，还有不同的气候环境，尤其是在恶劣的气候的环境下，身体进行运动后，热量、体能大量付出后身体会产生很多不适反应。此时对学生进行激励，告诉他们，古今中外的科学家、艺术家都有非凡的意志力，无不经过艰苦拼搏无数次的失败和挫折，最后取得成功；体育健儿的每一块奖牌的背后，都是通过坚强的意志力，用无数的汗水和顽强拼搏的精神换来的。所以高职体育教师可以通过体育学科优势，对处在关键时期的高职学生进行意志力陪养，这也是高职院校体育教师的责任和义务。

二、高职院校的体育教师要做学生的榜样

培养有意志力的学生，首先高职院校的体育教师自己要有意志力。孔子曾说过：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”高职院校的体育教师的一言一行直接影响着学生，是学生模仿的榜样。结合高职院校的实际培养学生的意志力，教师、尤其是体育教师首先自己要做一个意志坚定的人，成为学生崇拜的对象。在长时间对学生进行意志力培养的时候，实际对体育教师自己的意志力也是一种磨练。学生上完体育课就可以回教室上其他学科的课，体育教师却要准备下一节课，连续几节课一起上。有时候会出现口干舌燥、体力透支甚至连话都不想说的现象。假设每天只上一节体育课，对于体育教师可能算不了什么。但是长年累月、不分严寒酷暑，每天都在室外连续上课，这个强度对于其他学科的教师我想他们的身体是接受不了的。其实对体育教师而言，尤其是年轻的体育教师也是严峻的考验。

在这种困难面前，谁都会出现厌倦的心理或言行不一的问题。虽然这样是可以理解的，但是如果这样做，对学生来讲他们就不会把你当成意志力坚定的教师，不会把你的言行作为他们的榜样。不管你一天上过多少课、说过多少话，这节课是他们这一天的第一节体育课。既然是第一节课，就要拿出上第一节课的感觉。不能把你的疲劳和厌倦表现给学生。再苦再累只能把它压在心里，这样才能让学生看到你不仅有强壮的体魄而且还有坚强的意志力，把你当成行为模仿的榜样，对你教学计划的完成起到积极作用。如在冬季教学中，学生经常会说到：“天太冷了，体育课别上了、我们要冻死了，让我们回屋吧……”此时教师不能表现出怕冷的表情与动作，即便是面向呼啸的北风，也要用洪亮的口音讲话，用笔直的身躯在寒风中屹立不动。打消他们回教室的念头。当然不能用长时间的站立来提高学生的抗寒能力来增加他们意志力。此时需要的是精讲多练，要加长热身时间和整节课的练习密度，教师需要和学生同步进行练习，用教师的行为和肢体语言感染学生，使学生完成教学内容。只要学生上完这节课，那下一节体育课就容易完成。所以教师表现出来的坚强意志力，同样会增强学生坚强的意志力。

三、在体育教学中培养意志力的方法。

体育可以通过身体的直接接触和体验来感受每一项运动所带来的直接影响；体育课可以充分让学生感受体力付出后产生的疲劳感、疼痛感、酸胀感、无力感、麻木感等各种感觉。所以体育课能很好的引导学生以坚强的意志力去克服和战胜困难，逐步培养学生不怕苦、不怕难、百折不挠、勇敢顽强的意志力。在身体练习的实践活动中，复杂多变的环境因素，特定的比赛规则，游戏的法则，必须协调的人际关系，同班同学因为体育基础不同而出现的学习效果的即时反应，学生学习动机、兴趣不同者的不同表现等等这些都是绝好的意志力培养的时机。各种体育教材都有一定的特点，高职院校的体育教师可以结合教材的特点对学生进行意志力培养。在教授体育的目的、任务时激发学生努力锻炼身体，以便更好地为现代化建设作贡献而打下物质基础。讲授体育功能时，要激发学生的爱国主义热情，为提高祖国在世界的威望而努力学习。体育教材中有许多项目可以很好培养学生的意志力。

1.耐心教育精心设计

体育课的特点是以身体活动为基本特征。由于学生各自的身体素质、体能和意志不同，往往在练习过程中，有的学生存在着畏难的情绪，如怕苦、怕摔、胆怯等一些现象，特别是在跳高、跳山羊、技巧、单杠动作等难度较大的练习中更加突出。出现这种情况之后，我针对学生各种不利于练习的心理，进行有的放矢的教育。在练习中，要以热情的态度关心帮助学生完成动作，使学生减小畏怕的情绪。通过不断反复的练习，培养学生克服困难的信心，然后进一步培养学生坚韧不拔、吃苦耐劳和勇于克服困难的思想意志品质，使学生真正体会到了：“世上无难事，只怕用心人”的含义。

以上好耐久跑课为例，首先创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生的学习热情。

采取按能力分组的教学形式，来提高学生的学习积极性，首先通过测试按成绩划分出“良好”、“一般”、“较差”学习组别，高职院校的体育教师对各小组分别提出要求和练习指标，使各小组学生明确通过练习所要完成的内容。这样，学生会在练习中带着一定的目的和任务主动地学习。

寓耐久跑于游戏中，使学生在愉快的比赛氛围中，忘却疲劳，达到积极练习的目的，有了这种积极的情感体验，才能在练习中得到以苦为乐，乐在其中的感觉，充分调动学生的积极性，一定程度上讲，既达到了育体，又达到了育心的教学目的。

耐久跑教学融入健美操进行有氧耐力训练，把健美操训练和耐久跑教学有机地结合起来，这样不仅增加了课的强度和密度，而比单纯枯燥的中长跑练习效果更佳。学生在练习中获得良好的心里、生理体验、始终情绪饱满，心情愉快，增加信心，更有效地完成耐久跑的教学任务。经过一段时间练习后，有大多数的学生认为入学后最大的收获是耐力提高。根据笔者的以往教学发现，在新生入学时，有不少学生，尤其是女学生连800米跑都坚持步下来，经过一个学期的体育教学，800米的测试及格率为93.9%不及格为5.6%；所有学生都能跑完全程，学生的耐力素质明显提高，能坚持长时间练习，心理上承受困难，战胜困难的意志力明显增强。

2.通过合作来培养学生的意志力

学生在体育课中需要克服各种各样的困难，但不是每次每人都能成功。如果在有人退缩的时候，同学之间的帮助和鼓励，就可以促使退缩的同学坚持、奋斗、拼搏下去。这样就能增加大家的团队意识，在相互帮助和激励下使每个人的意志力得到磨练。集体项目最能体现合作意识。在体育课中可以用集体训练法来培养学生间的合作意识。在集体项目的教学中(例如球类训练，团体操训练等)，让学生意识到在集体项目中不顾集体利益，不与其他队员配合，一味过分“表现自己”都会给他人、给集体带来损害，将受到集体舆论的批评和指责。由此可见，教师有意识地对学生进行集体主义思想教育，培养学生的集体荣誉感和集体主义精神，帮助学生处理好个人与集体的关系，使他们认识到荣誉来自集体成员的共同奋斗和团结协作，来自个人对集体的奉献和刻苦训练而作出的不懈努力。个人主义和个人意志力的不坚定会导致集体没有斗志。

3.在教学中引入竞争机制，培养学生良好的意志

“争强、好胜”是学生的天性。对于学生来说，这种心理在体育课中表现的尤为突出。在体育课中组织形式多样的比赛来培养学生良好的意志力，也是一种较好的举措。让水平相当的学生一起比赛，让他们在竞争中超越自我，培养不怕苦、不怕累、勇于拼搏的良好品德。在体育课中通过对抗与竞赛训练法，引入竞争机制，培养学生良好的意志。我们培养的学生要适应社会的发展，并具有时代感和积极进取、勇于竞争的精神，而这些素质的形成与发展，体育教学的作用不可小视。因为竞争是体育的突出特点，各项体育项目都有对抗性和竞争性，尤其是在比赛状态中，其对抗性和竞争因素体现得更为强烈，它往往使参加者承受高强度的心理负荷和生理负荷，并且还必须在这种强负荷的情况下去争取达到自己的目的。为此体育教学中考核、小型比赛，都可以激发学生的竞争意识，对培养学生的意志力。将会起到很好的效果。

总之，当前教育改革重视对学生进行创造，竞争，应变，抗挫折等能力的培养。意志力差会成为能力发展和提高的障碍。坚持在课堂教学中培养学生意志力，是发展和提高学生能力的必要前提。学校教育要充分利用体育教学这一特殊手段，加强对学生意志力的培养，使学生具备现代人必要的良好心理素质。所以，我建议高职院校的体育教师应在今后的长期教学中不断进行研究，改进和提高，注重高职院校学生意志力的培养。

How to improve students' willpower in physical education teaching

Chen Xue-feng

(Fuxin Higher Training College, Fuxin Liaoning,123000, China)

The development of the society put forward new requirements on physical education teaching, students’ will attract more and more attention, if neglects this point, not only affects the quality of teaching, but also restrict the all-round development of the students' future ability. According to the requirement of training talents, through physical teaching focus to improve the willpower to students in higher vocational colleges, and put forward some new thinking.

willpower; psychological quality; quality education; willpower; health first

G712

A

1000-9795（2014）01-0223-02

［责任编辑：刘丽杰］

2013-12-02

陈雪峰（1977-），男，辽宁阜新人，讲师，从事公共体育教学方向的研究。