高校促进教育模式对女生体质健康的研究

罗丽娜 杨思瞳

（湖北工业大学体育部 湖北武汉 430068）

高校促进教育模式对女生体质健康的研究

罗丽娜 杨思瞳

（湖北工业大学体育部 湖北武汉 430068）

促进教育模式是通过促进学生课外健身活动从而影响学生体质健康的模式，本研究通过了解促进教育模式对女大学生的体质健康的影响，制定针对我国女大学生的健身活动及体质健康的促进教育干预措施，增加女大学生健身活动，培养学生“终身体育，健康第一”的理念,为高校体育教学模式提出有益的建议。

促进教育模式；女大学生；体质健康

一、前言

“运动是良医”的核心思想第一是促进，运动可以使大家获益，如何使运动这剂良方促进大学生运动和体力活动是值得高校体育工作者思考的问题。本研究认为高校教师可以通过促进学生课外健身活动从而影响学生体质健康，因此以大学女生为研究对象，了解这种促进教育模式如何从时间、强度、内容方面对女生进行干预，并如何作用于女生的体质健康。

二、研究对象与方法

研究对象是湖北工业大学等高校来自文、理、工各专业大一和大二女生共3000人，测试过程中问卷调查及指标测试的样本流失140人，有效样本量为2860人；筛查出体力活动不足的为1800人，采取自愿原则，参与后期干预实验的研究对象为60人，随机分成“促进教育干预组”和空白对照组，每组各30人。

三、研究结果

1.女大学生体质健康的现状分析

本研究分别对大一和大二两个年级文、理、工各专业女生的身高、体重、肺活量、台阶试验、跳绳、仰卧起坐、立定跳远及坐位体前屈等指标进行了测试，参照《国家学生体质健康标准》对各项指标进行百分制的评分，综合其形态、呼吸和心肺耐力系统、无氧耐力、腹肌及下肢力量、柔韧性得分发现女大学生体质健康总分均值为61.09±0.50，处于刚及格的水平，女生的体质健康得分各项指标，围绕及格分数呈正态分布，可见地方多科性院校女生的体质健康不容乐观。研究发现地方多科性院校女生不及格率为40.9%，要高于辽宁省、山西省等其他省份女生体质健康不及格率。

独立样本T检验进一步比较大一和大二女生形态学指标发现，大一、大二女生身高和BMI均值没有显著差异，但是大一女生的体重均值为71.74±19.3，明显要轻于大二女生（P＜0.05）。这说明可能随着年龄的增长或学业的加重，导致高年级女生发育过程中体重增加或由于运动不足体重增加，这需要结后继研究中探究原因。女生肺活量体重指数处于不及格和及格临界范围，呼吸系统得分43.74±26.46，。肺活量体重指数最小值过低有可能与部分研究对象在测试中没有充分准确发挥有关，然而就整体而言，呼吸系统的指标依然十分不理想但心血管水平处于及格，未达到良好。女生腹肌力量得分不及格率高达63.8%，超过了半数，而良好和优秀率分别只有2.9%和0.3%，表现优秀的女生屈指可数。虽然两个年级女生腹肌力量均值都处于不及格水平，但是相比较而言，大一女生腹肌力量和耐力要远远好于大二女生（P＜0.01）。结果表明高年级女生的力量素质尤其是腹肌力量下降的尤其厉害，这种情况应该引起体育教师的高度重视，适当调整课程内容，促进学生身体素质的全面发展。

2.促进教育模式对女生体质健康的干预

(1)促进教育模式的构成和实施。本研究根据体力活动与体质健康之间的内在联系，同时根据女大学生生活和身体特征，提出促进女大学生体力活动水平与体质健康的促进教育模式，即除了每周一次的体育选修课，通过社团或者兴趣班的形式增加女生在校体育活动的频率，达到每周3次,每次至少30分钟的体育或体力活动，强度控制在最大心率的65%-80%，体育教师可通过学生现有体质健康指标开出运动处方,指导她们科学锻炼，同时通过每学期定期地监控体质健康指标来促进女生能持之以恒地进行锻炼。

(2)促进教育模式对女大学生体质健康的作用。通过一学期的促进教育模式干预，了解促进教育模式对女大学生体质健康的作用,结果发现：平均腰围较实验前下降,且有显著差异(P＜0.05)。体成分、体重等形态指标,训练前后均无显著差异。这说明促进教育模式下的运动强度、时间和内容能改善女生局部身体形态。体成分指标趋向良好,但每周仅限于一次体育课堂锻炼,尽管课的量和强度适当,因间隔时间长,身体成分仍不会有大的变化。主要是对形态学和循环系统作用明显，其它体质健康指标的影响不显著。

(3)目前促进教育模式存在的问题。目前在学分制大背景下,每周一次体育课运动量不够，只能教授学生技能学习，学生要想达到体质健康改善的运动量，每周锻炼频率严重不够，如果采取硬行规定课外运动时间的办法,容易其它课程学习冲突,与教学改革目标相悖。因此实施促进教学模式需要学校各级教学管理工作者和一线教育工作者配合，认识到科学锻炼的必要和学生体质健康的重要性。将促进教育模式的时间、内容和频率制度化、规范化，解决目前高校普遍推行的“院系体育活动”、“俱乐部”、“竞赛”等的课外锻炼存在的覆盖面不广、管理困难等问题。大学生还处于生长发育末期,与成人比较,身体形态改变、身体素质下降所引发的亚健康(或疾病)不太明显,靠自觉或者自由锻炼来实现科学健身可能性很小,多种稳定的课外兴趣班能起到一定程度的约束作用。

四、结论

地方多科性院校女生只有半数达到及格以上水平，在体质健康指标中，女生腹肌力量和呼吸机能较差，需要促进心肺耐力。每周3次，每次至少30分钟的有氧运动为主的促进教育模式能全面增强女大学生体质,改善身体形态，提高了心血管机能，而且充分调动学生积极性，既能达到增强体质的效果,又能满足女大学生追逐时尚的特征,是促使女大学生积极参与课外活动的有效手段。

[1]付芳.山西省女大学生参加课余体育锻炼现状的调查分析[J].中北大学学报(社会科学版),2011(5):120-124.

[2]杨婷.我校女大学生体质健康状况的调查研究[J].河北工程大学学报（社会科学版），2008（3）：103-104.

[3]张昕.辽宁省高校女大学生近五年体质健康水平分析研究[J].搏击(体育论坛),2013(3):11-13.

Colleges and universities to promote education mode on the research of the girl's physical health

Luo Li-na, Yang Si-tong
(Hubei University of Technology Sports Department, Wuhan Hubei,430068, China)

Promote education model is by promoting students fitness activities which influence on the mode of the physical health of students, promote education mode by understanding this study of female college students physical health, the influence of formulation for fitness and physical health of female college students in China to promote education interventions, female college students to increase fitness activities, to cultivate students "lifelong sports, health first" the idea, put forward useful suggestions for college sports teaching mode.

promote the education mode; female college students; physical health

G640

A

1000-9795（2014）08-000201-01

［责任编辑：鲍 雨］

罗丽娜(1979-)，女，讲师，研究方向：运动生理学。

课题编号：湖北省教学科研项目2013283。