危机，生命成长的契机

陈明梅

危机，生命成长的契机

陈明梅

心海波澜

丢丢是一名职高女生，性格内向但纯洁、浪漫。她喜欢文学，尤其是爱情小说，心中时常幻想着白马王子的模样。两年前，她认识了一个网友。他喜欢写诗，长得帅气并且温文尔雅，像极了韩剧中的“都教授”。昨天，丢丢应邀和他见面了。可是，没想到他竟然会欺骗丢丢，用花言巧语把她骗到桔子酒店，然后……这之后，丢丢觉得没有脸再见父母、同学和老师了，甚至想一死了之。

心海点灯

丢丢：越想越绝望，我真笨！我错了，我讨厌自己，我真想用刀在手腕上划一个口子……

咖啡豆：发生了什么事情，让你有这么大的反应，甚至想要伤害自己？

丢丢：昨天我和网友见面，结果我被他性侵了……我怎么还有脸见人？

咖啡豆：啊？我知道你是个好姑娘，遇到这样的事情，心里一定感到又羞又恨。我理解你此时的心情，可是，千万别伤害自己啊！

丢丢：我恨，我不应该和他见面，更不应该听信他的话去宾馆休息。现在我只有悔恨和泪水，我好笨。

咖啡豆：被性侵不是你的错！错的是那个性侵你的人。现在我们要做的第一件事就是：要让那个性侵你的人得到应有的惩罚，绝不能让他逍遥法外。

丢丢：嗯，我该怎么做呢？

咖啡豆：去派出所揭发他的恶行！你要学会用法律的武器保护自己。

丢丢：嗯。

咖啡豆：现在，你的心情稍微好些了吗？

丢丢：我还是很难过！

咖啡豆：我完全理解你的心情，感同身受！但是你现在整天以泪洗面，是在用别人的错误来惩罚自己啊。

丢丢：只要一想到那个人，我就心如刀绞。我该如何面对这个伤痛？

咖啡豆：你现在需要做的是调理好自己的身体，调整好自己的情绪，尽快走出心理阴影。

丢丢：有什么建议吗？

咖啡豆：你可以尝试着到附近的大自然去走一走，也可以去找学校的心理老师谈谈。事情已经过去了，我们不能改变过去，但可以创造未来啊。

丢丢：嗯，我明天就回学校去找心理老师。

咖啡豆：生活中不仅有风和日丽的早晨，也有雷电交加的午后。经过这一次伤害，你应该更加懂得珍惜自己，珍惜生命。其实很多时候，青春岁月的经历都是成长过程中宝贵的经验，即便这对目前的你来说是一件很痛苦的事情。

丢丢：哦？这怎么可能？

咖啡豆：识别一个人的确是一项重大的人生课题。我们在抱着美好愿望看待这个世界的同时，也要在心里有所警惕。相信日后你能学会更好地保护自己，更清晰地谋划未来。

丢丢：嗯，我知道了，谢谢你。

心灵智慧

心理危机是指由于突然遭受严重灾难、重大生活问题或精神压力，使当事人的生活状况发生明显变化所处的紧急状态。尤其是指出现了以现有的生活条件和经验难以克服的困难而致使当事人陷入痛苦不安、绝望麻木，甚至产生植物神经紊乱的症状和行为障碍的紧急状态。

中学生正处于人生的疾风暴雨期，思想不成熟，内心矛盾冲突激烈，社会阅历缺乏，对负面生活事件难以应对，因此常常会陷入焦虑和心理失衡的状态中。这时，如果没有及时得到来自外界的帮助，就会使他们的学业和生活受到严重影响，甚至还会导致自残、自杀等恶性事件的发生。因此，化解这种心理危机，增强应对心理危机的能力和技巧，意义十分重大。

那么，中学生该如何应对心理危机呢？

保持充分的自信，多给自己积极的心理暗示

要树立“无论在何种情况下，我都会找到解决问题的办法”的信念。信念就是我们内在的力量，要相信世界上没有过不去的坎。

积极主动寻求帮助

找个你信任的朋友或老师，倾述烦恼，寻求支持。当然你也可选择公益心理热线，热线的这头和那端，一定会架起一道理解、接纳的桥梁。

增强安全防范意识，不要轻信他人

恪守网络道德，不上色情网站，不看色情影片外出不和陌生人搭讪，不上非法营运的“黑车”……总之，脑子里要有一根弦。

努力学习，开阔视野

积极参加体育锻炼，强身健体；亲近大自然，保持心胸豁达；提高音乐、美术修养，不断提升自己的综合素质。

在困难、挫折甚至厄运面前，你选择哭泣还是微笑着面对？奥运舞者刘岩在经历重伤之后，仍然能够很快从心理创伤的危机中走出来，用残缺的肢体翩翩起舞。危机，更多时候是生命成长的契机。同学们，假如你遭遇了挫折，请不要灰心丧气。要知道，从痛苦中攫取成长的养分，从来就是强者的座右铭。

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植物神经紊乱：一种内脏功能失调的综合症。多为心理因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的症状，包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调。