让中学生学会怎样面对挫折

高丽金

摘 要： 何谓挫折？挫折是一种普遍存在的社会现象，是人们在生产、生活各种领域里，寻求真谛、追求既定目标的过程中，遭遇到的由客观、主观的因素造成的失利、失败、打击、屈辱等种种干扰和障碍。可以说，一切事物的成长、成功一定有过挫折经历。

关键词： 中学生 挫折 应对

一、遭遇挫折的必然性

自古人生无坦途，任何一个人在成长的道路上，都会遇到这样或那样的困难、挫折。特别当今社会是一个充满风险、竞争和挑战的社会，困难和挫折对于人们来说是不可避免的。青少年遭遇挫折的原因是多方面的：有自然因素，如自然灾害等；有社会因素，社会的政治、经济、道德、风俗、习惯、宗教等对个人动机形成的阻碍；有家庭因素，家庭是塑造一个人情感、意志、性格、品德的重要场所，父母是孩子的第一任教师。有个人因素，这可以分为两个方面，一方面是个人具备的条件不能使自己随心所欲地达到目标，另一方面是个人的动机冲突。在许多情况下，个人追求的目标不止一个，或由于事实的逼迫，不得不对某些自己喜欢的人、事、物忍痛放弃，造成动机受阻，构成挫折。此外，个人欲望和社会道德标准之间出现冲突，由于个人某些不合理的要求得不到满足而产生挫折。

总之，在社会生活中，人们总会有这样或那样的需要得不到满足，愿望和目标的实现受到阻碍，或遇到天灾人祸的打击，所以说，挫折是普遍存在的，任何人都无法避免。

二、学生学会应对挫折的重要性

现代青少年学生多具有争强好胜的个性特点，不少人娇生惯养，“唯我独尊，称王称霸”。少部分人自制能力差，易冲动，缺乏理智，受不了任何打击和挫折。一旦受到批评、遇到挫折，有的便采取过激的进攻性行为，丝毫不计后果，这就造成了校园暴力事件，甚至违法犯罪事件的发生；有的采取过激的逃避性行为，冷漠退让，放弃追求，甚至采取轻生的行为。这些过激行为就是心理不健康或不健全，耐挫能力差的表现。这种行为给自己、亲人甚至他人带来了许多烦恼和痛苦，乃至终身悔恨。现实生活中也有许多发生在我们身边的事例，同学之间因为言语上的一点误会，引发争吵，甚至发展为斗殴；运动场上的合理冲撞也有可能演变为一场混战；不能正确处理“情感危机”，导致离家出走，更有甚者走上绝路。这些孩子在家庭以外会遭遇到更多的困难和挫折，并且由于没有心理准备，不能正确面对困难和挫折，不具备解决困难和承受挫折的能力，往往言行极端，酿成大错。特别部分学校注重学生应试能力的培养，忽略学生的心理健康教育。因此，近年来青少年暴力事件不断发生，观其心胸之狭隘、手段之残忍，无不令人发指。这些事件越来越警示我们，加强青少年学生的心理健康教育，提高他们的耐挫能力，培养他们高尚的人格，已经刻不容缓。

三、学生应如何面对挫折

1.辩证地认识挫折。

每个人都会遭遇挫折。失败和挫折同世界上的任何事物一样，有消极作用，也有积极作用，这就是挫折的两面性。失败和挫折给人们带来痛苦，使人颓丧、消沉，又能给人以教益，增长聪明才智。失败和挫折通过努力可以变成通向成功的道路。苏霍姆林斯基认为，必须让孩子从小就知道生活里有“困难”这个字眼，这个字眼是和劳动、流汗、手上磨出的老茧分不开的。这样，他们长大后就会大大缩短社会适应期，提高挫折耐力。

2.冷静地对待挫折。

形成挫折的因素是多方面的，要学会冷静地对待挫折，认真分析产生挫折的原因，看看哪个环节出现了问题，才能有针对性地用正确的态度和方法面对挫折。在挫折面前，唉声叹气不会帮助你改变现实，只会削弱你与厄运抗争的意志，使你在无可奈何中消极地接受现实。遇到不幸就怨天尤人，没有丝毫用处。

3.掌握方法，战胜挫折。

第一，更加努力。当我们在通向目标的道路上遇到困难和阻碍时，通过分析，发现自己所追求的目标是正确的、现实的，那么，就不要灰心丧气，鼓起勇气，加倍努力，克服重重困难，直至最后达到目标。

第二，变换行为方式。当采取某种行为达不到目标时，我们通过变换行为方式，以及别的途径和方法来达到目标，或化消极因素为积极因素，改变行为方向，同样有可能获得成功，达到目标。俗语说：“大路不通小路通，旱路不通水路通。”

第三，调整目标。当一种动机和行为由于自身条件或社会因素的限制，经过再三尝试仍不能达到目标时，有必要调整目标或降低要求，以减缓心理冲突，增强前进勇气和信心。例如，一些人多次高考都未被录取，由于种种条件的限制，很多困难和障碍都难以克服，为此退而求其次，报考电大、职大等，以便繼续深造，实现自己的目标。

第四，适当的时候寻求帮助。寻求帮助我们找到走出困境、跨越成功大门的途径，同时也是我们克服消极情绪的有效方法。学会将挫折造成的消极情绪合理地宣泄出来，比如培养多方面兴趣，遇到挫折时用各种兴趣活动转移注意；结交知心的良友，学会交谈，遇到挫折时可以和知心朋友、同学谈谈，与父母、老师沟通，得到他们的帮助、指点。

“不经一事，不长一智”，挫折可能成为弱者巨大的精神压力，也可能成为强者勇往直前的动力。我们应该坚信：“没有翻不过的高山，没有渡不过去的大河。”青少年朋友们，让我们树立正确的人生理想，形成积极乐观的人生观，培养坚定不移的正确信念，学会冷静地对待挫折和掌握一定的战胜挫折的具体方法，这样，我们就能积极地对待挫折，很快从逆境中奋起，最终战胜挫折，走向成熟。