新兵训练伤常见原因及预防

高 伟，靳 兴，刘晓雁

通过对近年来训练伤发生情况分析，每年的新兵入伍训练期间都是训练伤发生的高发期。在不同训练科目中可出现多种训练损伤，其中以急性创伤性损伤多见［1］，主要有以下三种:关节损伤、肌肉拉伤和骨折。军事训练伤的发生是个体因素、训练强度、训练环境以及训练管理等多种因素综合作用的结果［2］，关键是通过分析原因，找出防范措施，最大限度地减少训练伤的发生。

1 训练伤发生的原因分析

1．1 动作要领掌握不协调 新战士刚刚参加训练时，动作要领掌握不熟悉，训练伤预防知识欠缺，尤其是进行器械或障碍物训练时，动作失调变形，因瞬间暴发力作用于肌肉骨骼，或因高处坠落、磕碰，往往导致训练伤发生［3］。

1．2 训练计划实施不科学 训练安排不科学及防护措施不健全是致伤的重要因素。训练科目设置较密集、难度较大、强度较高、体力消耗大、组织方法单一，加之各种检查考核多，训练压力负担大，睡眠休息不足，精神高度紧张等，致使训练伤发生率上升。

1．3 身体素质欠佳 近年来，新战士多为刚毕业入伍的学生兵，入伍前多以书本知识为主，缺乏体育锻炼和体力劳动，肌肉韧带力量较弱，柔韧性较差。到部队后参加高强度军事训练，难以适应训练内容，易造成疲劳损伤。

1．4 心理素质薄弱 部队管控较严格，入伍后不适应部队环境，感到部队生活单一、枯燥，和自己入伍前想象的差距较大，在高强度、高质量、严要求的训练中，造成过大的心理压力，对军事训练的思想准备不足，对训练产生畏难情绪和紧张心理，训练中注意力分散或情绪激动，易引发训练伤［4］。

2 训练伤的预防措施

2．1 做好心理疏导工作 针对新兵入伍动机多样、当兵动力不足等新情况、新特点，必须采取有效措施，做好入伍教育和心理疏导，加强心理训练，帮助新兵提高心理素质，消除恐惧感、紧张感，克服胆怯心理，尽快适应军营生活，掌握训练动作要领和技巧，增强自我保护意识［5］。

2．2 做好预防常识教育 坚持落实卫生课制度，适时组织训练伤预防知识讲座，让新兵了解人体基本结构、功能和易发生训练伤的关节、部位，掌握不同季节、时机、训练科目常见训练伤发生的规律，训练伤发生的先兆和伤后自救互救技能。

2．3 做好训练防护措施 在组织训练时，主管人员做好动作演示，详细讲解动作要领、注意事项。训练前检查设施、器材、装备，确保安全。障碍训练时，在障碍物旁设专人保护，防止意外发生。

2．4 做好合理科学施训 训练部门制定训练计划时，要从实际出发，结合部队训练任务，考虑战士的身体、心理素质，既要保证训练任务顺利完成，又要保证训练质量稳步提升，科学施训，灵活安排［6］。要遵照循序渐进原则，按照先简后繁、先易后难、先小后大的顺序，逐步提高训练强度和难度，根据训练科目内容和身体负荷，按照训练强度大小交替进行，避免长时间单一动作，适时组织休息。组训者不可盲目追求训练速度，加大训练量，延长训练时间。训练前要做好热身运动，以全身微出汗为宜，禁止一开始训练就进行高强度运动。大运动量后不要立即停止，进行放松整理活动。

2．5 做好医学保障监督 在新兵训练期间，要指派专门医务人员负责，了解战士身体、心理情况，深入训练场，进行伴随保障，遇有训练伤发生时及时处理。并及时发现训练过程中出现的问题，提出改进建议，调整训练计划。观察参训人员身体状况，防止人员带伤参加训练。

［1］蒋正杰，张晓辉，黄光亮．某部新兵军事训练伤原因调查分析及对策［J］．中国预防医学杂志，2010，10(10):1046 －1048．

［2］周丽春，阿依努尔．新兵训练伤的预防和救护［J］．西南军医，2008，10(3):138 －139．

［3］谢喜强，杨少峰，林 云，等．某部新兵军事训练伤的规律及预防对策［J］．海军医学杂志，2003，30(1):1 －3．

［4］张青森，张立昌．新兵军事训练伤563例分析［J］．沈阳部队医药，2008，9(5):317．

［5］兰永胜．新兵训练伤的原因及预防［J］．西南军医，2010，2(3):553－554．

［6］黄昌林．军事训练医学［M］．北京:人民军医出版社，1999:159－164．