高血压二三事

吴刘佳

指导专家：第三军医大学新桥医院心内科副教授 耿召华

作为常见的三大老年病之一，高血压虽不是绝症，多数情况下却需要终身服药，这本身就比较难以坚持，而在此之外，患者还有诸多规矩需要遵守，诸多禁忌需要避开，更是烦扰不堪。很多患者认为，药物才是治疗的核心，于是对其他一些禁忌睁一眼闭一眼，认为即使那样也不会影响药效。

是否果真如此呢？

为了探寻答案，近日，记者深入第三军医大学新桥医院心血管内科，和多位病友进行了深入交流。在此过程中，记者发现，如果高血压患者不能很好地克制自己，那么即使药物用得正确合理，冠心病或许也会不期而至。

下面的3个例子让人很受启发——

“油”“烟”不断，惹上冠心病

记者见到老张时，57岁的他正躺在病床上输液，听着家人和室友的交谈，时不时也会随着大家一起笑出声来。

而就在3年前，他还完全不是这样。他告诉记者，其实自己一直是急性子，很容易情绪急躁、焦虑。“我是做批发生意的，货物买过来了发不出去，我会焦虑；没有货源，我也会焦虑。生意不管盈亏，我都容易情绪激动。由于长期黑白颠倒地工作，我得靠大量抽烟来提神，一般每天至少抽4包烟，有时甚至抽5包，又爱吃肥肉……大概就是这些原因吧，两三年前，我去定期体检时，被查出患了高血压。”

老张说，自己身体一直很好，已有多年年没感冒过，也没吃过药。被查出高血压之前，身体也没有任何不适症状。正是因为如此，这两三年来，他虽然听医生的话一直在吃降压药，生活上却没什么改变，依旧抽烟、依旧熬夜、依旧易喜易怒、依旧爱吃肥肉……“在做手术之前，我真的是没有肥肉吃就混身不舒服，红烧肉、扣肉、蒸肘子、炖蹄花等，餐桌上从来没有间断过。没想到，查出高血压没过3年，就查出冠心病了。”

得知自己的血管狭窄堵塞、要动手术安放支架时，老张懵了。清醒过来，他开始后悔：“身体才是最重要的，没有好身体，生意做得再大、赚再多钱有什么用？”于是，他接受医生的建议，戒烟限酒、少食多餐、多锻炼、不急躁，冷静处事。“肥肉我是不敢再吃了，烟也不敢再抽。我还准备暂时放下生意，安安稳稳地休养一段时间。”

听老张这样说，旁边病床上的病友开玩笑道：“我敬你一支烟，你抽不？”老张连忙摇头：“不抽不抽，再也不抽了！”

1周3场酒，血管添上堵

52岁的老万，1周前因冠心病做了介入手术，在动脉中安放了支架。“还好我这病发现得早，但医生告诉我，我的另外两根血管也已经不光滑了，如果也被堵塞住就危险了。”

说起自己的患病经历，老万将其归结于自己的疏忽和不重视。

“我患高血压已有七八年，一直靠药物控制。我在新疆工作，由于工作需要，我总是坐多动少，还有大量应酬，每周至少有2～3场酒宴应酬，常常是喝完酒后血压升高了，吃粒降压药把它控制下来就完事，如此反复，弄得我的血压忽高忽低。

其实我自己试过，只要每周不喝酒并且按时吃药，我的血压就能控制在安全范围，可惜自己很少能办到。以前也时常觉得心口疼，我只当是胃疼，拿胃药来应付了事，却从没想到过是心绞痛。这些都是教训啊！”

这次发病时，老万正在开车，突然只觉眼前一片模糊，所有东西都在晃，心跳很快。他立即把车停在路边，约两三分钟后，症状消失了他才重新开车上路。他住在6楼，之前爬6层楼梯，一口气就上去了，从那之后却感觉爬不动了，稍微走快一点就心跳加速。他直觉地认识到一定有问题，于是去医院检查。“当时做了冠状动脉造影，发现我的血管变细、堵塞，建议做手术放支架。”

老万说，以后再也不敢忽视心脏了。“高血压要特别注意饮食，烟最好不抽，可以少量喝点红酒，一日三餐最好在家里吃，而且要低盐、低糖、少油腻，不能只顾着‘香嘴巴。有条件的人，可以每半年做一次心脏的深度检查，尤其是已患高血压的病友们更应如此。”

小感冒，大伤害

跟老张和老万不同，60岁的老吴，其高血压带有遗传性质。“那是四五年前，我无意中在街上一处免费量血压的地方量出了高血压，我当然不会信他们，于是又去了多处诊所、医院反复测量，最后还是被确诊为高血压。从此，我开始服药控制病情。”

老吴坦言，最初被查出高血压，自己并不紧张，因为母亲和姐姐都患有高血压，多少已有些心理准备。也因此，自己特别注意保养自身。“从前我爱喝酒抽烟，每天半斤酒、两包烟是正常需要。但自从查出高血压，我就基本上不喝酒了。为了戒掉抽30多年的烟，我忍着痛苦嗑瓜子，嗑到嘴唇都麻木了（编者注：其实瓜子中含热量并不低，尤其是超市卖的精制葵花籽，热量更是惊人，还是少吃为妙）。以前爱吃红烧肉，后来也只能偶尔吃一点。”

由于自我重视，他的血压一直控制得很好，可谁知，一次小感冒还是让他“翻了船”。

“去年2月份，我不小心感冒了，随后出现胸闷、呼吸困难，去医院做心电图、彩超、冠状动脉造影等多项检查，才被确诊为冠心病，于是做了手术，安了两个支架。”从这以后，老吴更加注重保养身体，并且摸索出一套很不错的保养方法：“除开戒烟限酒，还得加强锻炼。我每天早晚都要在小区做户外运动，比如绕着小区大步走3圈，以走完微微出汗为佳；我喜欢吊在单杠上扭腰扭胯，左右方向各扭25～30次，自我感觉对排便有好处，不会便秘；另外还要下腰、压腿。医生说洗澡洗到右胳膊时，把水温稍稍调高一点，对心脏血液循环很有好处，我也在照做，感觉确实不错。”他说，坚持做到如今，自己的腰围减小了不少，无意中还重塑了体形。

都说“病从口入”，通过采访记者发现，高血压跟吃喝还真脱不了干系。他们患病前的生活习惯如此相似，都是吃烟喝酒吃肥肉惹的祸啊！朋友们，别只顾着吃香的喝辣的了，是时候该管好嘴动好腿了！