试论大学生健康心理的培养

张高鹏

（安徽经济管理干部学院，安徽 合肥 230051）

大学阶段，是学生们学习科技文化知识的重要时期，也是世界观和价值观成型的重要阶段.期间，由于社会发展和其他种种原因，大学生可能产生各种各样的心理健康问题.作为大学的领导、教师或学生辅导员，都是大学教育的实施者，对于在校大学生心理健康疏导，需要有正确的认识；对于学生中存在的心里障碍或心理缺陷，必须有正确的认识和科学合理的应对措施，才能因人施教，以确保对其教育正确无误和卓有成效！

尽管，这群学子中出现的心里障碍或心理缺陷的表现形形色色、多种多样、变化万端，但万变不离其宗，仍然有规律可循.因为，任何想法都是社会实践在心理的反映，带着时代和社会的烙印.学生们的生活、学习实践大致相同或相近.因此，其心理障碍或心理缺陷也大体相近或相同.心理障碍的出现和心理缺陷的形成，往往不是单一原因，而是综合因素所致.

1 以心理障碍或心理缺陷的主要表现

调查研究表明：大学生的心理健康问题主要表现为以下几点：

1.1 存在安全危机感

70年代末开始的计划生育使得多数中国家庭多为独生子女，大学生在步入大学以前多被家庭呵护过度，没有缺少甚至没有人际交往经历，与人沟通能力较差.同时，心理上和生活上过度依赖他人，没有独立的人格；因大学教育的特殊性，大学生突然独自曝露在大学的小社会范围下，一部分同学会觉得茫然.再则，社会就业问题、人际交往问题和生活等多方面问题同时出现，更使有些同学不知所措，惶惶不可终日.由于缺少甚至缺失沟通和交往能力，遇到一些特殊事件，甚至是简单的事情，也处理不好或者不会处置，以致产生思想包袱，形成心理障碍！诸如此类种种原因，致使部分大学生在心理上产生安全危机感，“感觉”大学校园的学习和生活环境不安全！

例如：我近期工作中就遇到这样一个典型案例.朱某是我校财金系大二学生，由于父母一直在北京打工，从小由奶奶照看.父爱母爱的缺失，亲人的关爱和悉心交流较少，所以性格比较内向，且比较敏感.入校后，在平时的生活、学习中，和同学们的交流较少.大一下学期的某天，同班同学何某在班上丢失了手机，找寻无果后，就问班上同学是否看见其手机了.何某也问了朱某.很快，手机找到了，系别班同学恶作剧，同何某开玩笑，将起手机藏起来了.事情很简单，很快就翻过一页.班上同学，谁都没有把这个生活中的小插曲当一回事.可是，朱某却不能正确对待，心理上不能自我疏导，觉得班上同学把自己当小偷.自此之后，朱某日渐压抑，和班上同学的交流就更少了.同学们的任何一句他认为“不友好”的话，任何一个他认为“不友好”的眼神，都是针对自己的.随着时间的推移，朱某日益压抑，逐渐出现自卑、抑郁、焦虑，总是无端地认为，周围的人都带着有色眼镜看待自己.朱某很痛苦，多次找辅导员谈心交流.辅导员及时联系了学院的心理咨询师，多次针对朱某的心理问题，进行科学疏导，取得一定效果.目前，朱某心理压抑已有所缓解，但是情绪仍然容易产生波动.

1.2 不会处理人际关系

极大多数大学生在步入大学之前，因从小得到家庭过度呵护等原因，自我意识强烈，都以“我”为中心.进入大学后，远离呵护关爱自己的家庭和亲人，离开熟悉的人群和生活环境，很难适应新的生活环境.部分学生因从来没有离开过家庭，对适应新的环境、处理新的人际关系，则存在严重障碍.大多数学生习惯以我为中心，不懂得尊重他人、关心他人、帮助他人.更有甚者，把学校当自己家里，别人都要像家人一样，围着“我”转！大家都是太阳，别人都得围绕“我”转动.这就人为造成人际关系紧张.而紧张的人际关系，对身处陌生的环境的同学来说，更是雪上加霜，以致一定数量的学生产生心理障碍！

1.3 不能准确地的表达和控制情绪

社会信息爆炸，媒体、网络舆论传播的各种信息、各种声音的刺激，有意无意的误导时有发生，导致大学生在信息采集时，容易进入误区.有时，大学生对某些事情，特别是对难以辨别的突发政治事件，缺少正确的思辨能力，情绪容易激动.而且，不懂得如何控制情绪，表现出原始的冲动.他们不懂得如何宣泄自己的情绪，如何表达自己的意见和态度，如何提出自己的主张和诉求！譬如：在反对日本右翼分子搞所谓的“国家收购钓鱼岛”，宣示主权时，就有情绪激动的大学生受人唆使而打砸日产汽车！这样的案例，俯拾皆是.

大学阶段，是人生启程阶段，未来的前景、如何发展、在何处就业等多方面的压力，都造成的心理不安.如果没有正确合理的引导，有没有宣泄情绪的渠道，又不能很好地控制情绪，就很容易造成心理偏差或障碍.

2 做好思想工作，培养大学生的健康心理的对策和建议

根据多方面的学习收获和多年的工作经验，我认为，对心理障碍和心理缺陷的学生，大学必须加强思想政治工作，坚持科学可行的心理教育，使其不断克服心理障碍，恢复心理健康.具体做法，有以下重点：

2.1 在思想政治工作中，强化心理健康教育意识

大学校园中，思想政治工作具有一定的特殊性.首先，我们要高度认识，对大学生进行心理健康教育的必要性和重要性.心理健康教育对大学生心理平衡的实现、社会文化素养德提高及思想道德教育都具有极大的促进意义.因为，心理健康教育不仅仅是针对心理健康问题的防治和疏导，更重要的是培养大学生建立健全社会价值观！

2.2 做好新生的入学心理教育，建立健康档案

大学生初入大学阶段，思想单纯，无论是人生观还是价值观，都具有极强的可塑性.同时，对新环境是否适应等，都可能成为引发心理问题的诱因.此时，是大学生接受心理教育、树立健康心理的重要阶段.因此，入学之初，有针对性的开设心理健康课程，对新生即将遇到的问题和普遍存在的疑虑和困惑，进行专项答疑解惑，做正确的引导，以做好心理辅导工作.同时，通过心理健康调查表等方式建立心理健康档案，注意观察有心理缺陷和障碍的大学生的思想心理变化，对可能发生的心理问题做到早防患、早疏导、早解决.

2.3 加强校园文化宣传建设工作

丰富多彩的高校文化宣传，具有浓郁的校园特色，可以营造出积极向上的生活氛围，利于大学生建立健康的心理和积极的生活状态.所以，必须做好大学校园的文化宣传工作.通过开展形式多样的宣传活动，激发大学生的认同感和积极参与的主观能动性，在校园中营造出健康、怡人的学习生活氛围；使学生们在活动中融入集体，建立愉悦的人际关系，树立正确的价值观和积极的人生观，保障心理健康.

2.4 深入学生做朋友，加强思想沟通，做好谈心交流

作为辅导员，应深入学生日常生活，多和学生交流，做学生真正的良师益友，通过多谈心和日常观察，多留意学生的异常举动，及时了解学生的心理动态，及时化解问题苗头.把心理问题化解于未然.

正确对待大学生群体中出现的心理健康问题，不能讳疾忌医，要加强教育和疏导！通过积极有效的思想政治工作、坚持心理教育、强化校园文化建设、动员学生参加积极的社会活动等方法，以保持健康良好的心理状态！