科技让行走更智慧

科技让行走更智慧

现在是智能时代，我们要运用高科技为生活服务。比如，在智能手机上下载相关APP，上面有身体图谱、健身计划、健身记录、营养补充等功能。一些针对健步走的APP还能自动寻找最合适的锻炼路线，与朋友们分享每天的步行里程，自动评选出健步冠军。

还有一些专门针对步行者的运动记录仪，例如，多功能计步器，通过各项数据记录步速、路程并随时监控呼吸频率、心跳速度等身体指标。一旦出现指标异常应逐渐放慢行走速度，让身体慢慢平静。如果症状未减轻，应及时就诊。