“知、信、行”理论对警院学员自主体育锻炼认知干预的可能性探索

沈 科，魏 毅

（南京森林警察学院 警务技战术系，江苏 南京 210023）

“知、信、行”模式是心理学中认知理论和动机理论在健康教育中的应用，是有关行为转变的理论模式，“知”是传授知识并学习，“信”是信服和正确的态度，“行”是积极行动.“知、信、行”理论认为，知识是行为转变的基础，信服是内在动力，积极行动并转变是目标.通过学习相关知识改变原有认知，摒弃过去原有观念的影响，重新学习，获取达到新目标的知识或技能.信服，是对新获得的知识进行独立思考，将知识转变成自身信念.行动，是将自身信念和态度转变为良好的习惯，从中受益，并形成良性循环.美国健康教育学家凯尔曼认为[1]，“知、信、行”理论的实施途径应该分为前后紧密联系的三个阶段.第一阶段：服从认知阶段，教学重点是使人明理.教师激发学生学习某种知识或者技能的兴趣，使学生接受并积极进行师生互动，初步掌握相关知识.第二阶段：同化信任阶段.教学重点是让学生体验、参与，结合多种手段的讲解，使学生明白道理，获得启发，形成自己的观点.第三阶段：内化行动阶段，教学重点是解决学生在思考分析中的疑惑，进一步促进学生身体力行，引导学生探究、发现教师所传授知识，理论的价值，了解该知识对自己有何种益处，使学生坚定信念并逐渐养成健康的习惯.学生从内心深处接受并彻底改变先前态度，并把新知识新观点纳入自己的价值观体系，成为发挥主观能动性的内在驱动力，并做好学习其他新知识的准备.以上这些早期的研究为“知、信、行”理论的科学运用开创了先河.

1 “知、信、行”理论的研究现状及运用

1.1 “知、信、行”理论在运动锻炼康复领域的研究现状

知识与行为之间有着密切的联系.近年来我国学者也加入了“知、信、行”理论研究的行列.我国学者总结出“知、信、行”理论对于康复者的优势主要表现在以下两个方面：利用高效率的健康知识对病人进行灌输，能够使病人对于自身疾病有科学的认识，能够很大程度上提高病人的心理健康状况；病人在受到正确的引导之后，能够积极主动地遵照医嘱进行相关康复训练，从根本上对疾病的复发进行有效的遏制.国内外在“知、信、行”理论实践方面还存在一些不一致的观点，特别是该理论是否受到性别差异，被试者接受教育程度、被试者周围生活环境等的影响还值得探讨.“知、信、行”理论虽然已经取得了丰富的研究成果，但是由于问题的复杂性以及模拟情况的多变性，目前还有许多需要解决的问题.第一，对“知、信、行”理论的临场实验研究检测验证环节相对薄弱；第二，缺少神经生理层面的研究论证支持.第三，没有严格的康复测试标准模式.

1.2 前期知识储备与认知对“知、信、行”理论运用的影响

按照认知心理学的观点，知识储备作为一种内在的信息加工过程，它必然涉及早期的信息摄入与长时记忆内容的匹配问题.警院学员若有丰富的体育运动专项知识储备，可以为其快速接受新知识，新技能奠定基础.从而使“服从认知——同化信任——内化行动”的过程缩短，使“知、信、行”理论在输入环节上的时间，次数缩短，学员们能够较好地理解相关知识，更好地接受新知识、新技能.

1.3 情绪与“知、信、行”理论的相互影响

情绪对该理论的影响不容忽视，情绪状态会影响某一知识或理论的接受.在认知过程中，情绪对人的注意、记忆和决策过程均有影响[3].积极情绪对人学习某一知识起促进作用，能够充分调动人们的主观能动性.而消极情绪则起负面作用，降低人们对于新知识的注意，阻碍了知识的学习.“知、信、行”理论注重调动参与者的兴奋性与积极性，能使人更好地参与互动.学员体会到“知、信、行”理论给自己带来的益处时，就会产生积极情绪，形成“服从认知——同化信任——内化行动”的良性循环，达到预期的目的.

2 “知、信、行”理论在警院教学中的研究现状

2.1 体育锻炼对于警院学员的重要意义

警院实行警务化管理，自身的职业特点以及将来所处的工作环境决定了学员必须参与体育锻炼.良好的体能是一名合格警察的必备条件.这一条件表现在三个方面：第一，警院每年都有体能测试，学员们为了能够达标或者进行各项评优，体能测试必须达标，甚至要达到优秀水平.第二，通过体育锻炼获得的良好体能是学习警务技战术技能的基础.没有良好的体能作为保障，相关技能就不能掌握或掌握的不够牢固，也不能形成相应的条件反射，无法达到技能熟练运用的自动化阶段.第三，中国警察认为，警察体能应包括通常所指的体力、身体素质(运动素质)以及适应能力和应变能力.公安民警的体能不仅关系到警察身体运动素质、适应能力和应急能力的发展，而且还关系到警察作战全局的胜败乃至搏斗中的生死存亡.这是因为执法实战能力是人民警察警务技战术的外在体现，而体能素质又是警务实战能力的根本基础，所以体能素质构成了人民警察警务技战术能力的根本保障.运动训练理论提示我们警察院校大学生在校期间的身体锻炼行为习惯对其今后的工作和生活有重要的行为和心理影响：一方面，警察院校读书的青少年时期是骨骼和肌肉快速成长时期，该阶段的身体锻炼，对警院学员的建立职业行为必备的身体机能基础和身体素质是至关重要的；另一方面，运动能促进心理健康，对其吃苦耐劳，克服困难都有积极的影响，警察院校大学生长期的身体锻炼对塑造个体良好的心理人格品质和对一生的自主锻炼意识有重要的干预作用.因此，在警察院校大学生中开展体育锻炼的“认知、信任、行动”教育不仅是警察院校培养未来人民警察——警院学员警务实战能力的需要，更是保障我国警力资源身心健康的关键.

2.2 当前公安院校警察体育教学中存在的问题

公安院校招生来源为历届高考生，一方面，在初高中时代，学生们的学业压力巨大，几乎很少有时间进行体育锻炼，因此在进入警校之后，大多数学生的体质，体能稍弱.另一方面，当前中小学教育模式下，体育锻炼需要给文化知识的学习“让位”，造成了学生主观心理上意识不到体育锻炼的重要性，也体会不到体育锻炼能促进自身的身心健康.这些问题造成了警院学员体质和运动能力的“先天不足”.

教学评价导向不尽合理，具有一定的短期性、功利性.学员只是为了达到某一测试标准，获得参与学期末各项评优的资格而“被迫”参与体育锻炼.只是在考试前锻炼，只锻炼考试课程，不进行全身锻炼.在主观上未充分发挥主观能动性，仍未树立警察终生体育锻炼的观念，因此没有养成长期锻炼的良好习惯，很难保证学员们在进入公安实战单位后，仍能积极主动地参与锻炼.

教学方法陈旧，教学内容与警务实战脱节较大.教师的课堂教学还只是在强调校纪校规，出操时间里只是进行队列队形的变换训练[4].在训练活动中，组织形式过于单一，太注重整体队形，缺乏激情与效率.内容上，缺乏必要的实战，半实战对抗训练，缺乏处置当前类似群体性事件的模拟训练.另外，教学训练中没有考虑到学员个体之间的差异，造成运动能力较好的学员运动量不足，而运动能力相对较差的学员显得吃力，缺乏“因材施教”的观念.

前期研究表明，由于客观条件的限制，警院学员参与体育锻炼的内容，目的较为单一，以力量训练、长跑、对抗训练等锻炼项目为主，娱乐放松运动项目较少，在警院学员参与的锻炼中，大强度负荷占据了一次运动的大部分时间，这种锻炼方式虽然能够起到强身健体的作用，但没有从本质上实现通过科学锻炼调整身心健康的目的.因为学员对参加课外体育活动缺乏科学的认识，对体育锻炼促进心理健康的相关知识基本不了解，也不了解运动损伤及其预防措施，长时期的大力量，高强度对抗训练伴随着很少的放松活动容易使学员的心理受到不利影响，容易产生暴力倾向[5].

在训练场地、器材等这些体育锻炼硬件设施上，我国警察院校条件还有待于完善.警察院校中基础体育锻炼设备陈旧，存在安全隐患，游泳等全天候警察体育公共健身课程的调查结果显示，我国22所警察院校中教学硬件设施缺乏，无法提供基本警察运动技能的学习和锻炼的硬件设施，很多学员可能无法获得基本警务实战技能教学课程带来的运动技能行为和爱好养成的主观能动性健身效果[6].

3 “知、信、行”理论对警院学员自主体育锻炼认知干预的可行性

3.1 “知、信、行”理论为急性和慢性疾病个体提供了一个安全的自主康复途径

运动医学康复科研人员发现，在“知、信、行”理论的指导结合中医健康教育的模式下，急性病人的内环境稳定平衡能够较好地维持在合理范围[7]；科研人员对人体慢性循环系统人采用“知、信、行”健康教育模式，则病人的健康知识水平有很大提高，病人也会因此受到激励，采取有利于自身健康的行为和生活方式，积极遵照医嘱，以此来减缓疾病的发展[8]；利用“知、信、行”模式对“三高”患者进行健康教育，更有利于其转变健康观念，促进病人药物治疗的依从性，其效果远远优于传统的健康教育方式[9].这些已经得到证实的研究成果说明“知、信、行”理论已经在运动锻炼康复领域的实践开展中取得了良好的实效.

3.2 “知、信、行”理论为警院学员科学锻炼、预防疾病提供了终身的思维意识

“知、信、行”理论与警察院校警察体育教学相结合，通过向学员传授科学的体育锻炼知识，可以增加警院学员的健康知识水平，增强坚定的健身信念，并发挥自主内因作用，主动参与体育锻炼和促进自我健康.这是一种创新的警察体育教学模式，这种教学理念将促进警院学员个体评价对体育锻炼多元化的理解，避免一味追求体能指标，抛弃了体育锻炼强身健体的根本；利用认知和主动性进行警察体育学员个体体育成绩评价，可以使得成绩评定更富人性化，更好地结合原有的身体指标评估体育锻炼的促进作用，使得警察体育考试评价结果更为客观和生动.运动医学的科学研究已经证实了不同体育活动方式对锻炼者的心理健康有影响作用，认知和掌握科学的体育锻炼方法能够改善个体的不良心境，增进情绪性的整体心理健康效益[10].30-50分钟时间的球类运动或有氧运动项目，可以使锻炼者们的压力得到缓解，心境总体上向良性方向发展，负性情绪显著降低.

对警察院校学员们开展“知、信、行”理论模式警察体育教育，不仅可以使得警院学员强壮身体，预防身体器官的疾病，而且科学安排运动锻炼项目和时间可以使警院学员的适应能力良好、情绪稳定、意志健全，能够充分发挥主观能动性，以适应生活、学习以及周边社会环境的发展与变化的需要.因此，只有这种身体和心理的双重健康状态才是警察院校警察体育课程教育真正的本质，才是警院学员真正意义上的达到身心健康.学员毕业后，在“知、信、行”理念影响下，警院学员也会自主开展警察体育锻炼，这种锻炼意识可以使得他们获得终身的益处.因此，警院学员读书期间体育锻炼行为的养成是未来人民警察进入社会的重要过渡期，也是警院学员良好习惯的形成和人生观走向成熟的关键时期，在未来人民警察职业行为中，人民警察作为一个特殊的群体，其身体强健和心理健康是良好职业行为的基本保证，标准.

4 小结

综上，当前“知、信、行”理论已经广泛应用于运动锻炼康复领域，并为提高病人康复水平做出了重要的贡献.警察高等教育中的警察体育教学是结合体育教育、警务技战术、认知心理学的综合性的学科交叉教育体系.因此在警察体育教育中，教育警察学院大学生掌握相关心理学知识，将“知、信、行”理论运用于他们的日常教学训练中，从生理上，心理上全面促进学员的健康发展.这样才能使未来警察（警院学员）在警务实战中准确和快速地应对各类突发情况，取得警务实战的胜利，最小限度地避免伤亡情况的出现.从现今情况来看，“知、信、行”模式在公安院校中大范围的推广仍需时日，该理论受师资队伍，训练场地、器材等因素影响较大.该理论成功实践的关键一环在于教师，一名合格的警校教官应该具备专业学科类知识、条件性知识、实践性知识和一般文化知识等四类知识.要求教官充分运用教育活动的规律性和多样的教学方法、手段来灵活调控课堂教学氛围，达到理论期待的效果[11].当前警院中学员锻炼情况受场地，器材制约较大，场地建设与器材配备不能完全满足学员们的锻炼需求，这使得一些学员不能完全发挥自己所长，一定程度上也磨灭了锻炼的兴趣与积极性.因此在今后的研究中，进一步探讨警校体育教学师资队伍，场地、器材等教学资源的建设将会是重点.此外，如何科学把握警院学员的运动量以及如何将专门性训练与放松娱乐项目相结合，也值得我们进行深入探讨.

〔1〕甄志平,张瑛秋.知信行融合统一的发展性体育教学模式的构建[J].北京体育大学学报,2005,22(4):96-115.

〔2〕孟昭兰.情绪心理学[M].北京:北京大学出版社,2006.3-97.

〔3〕周平.从当前公安民警健康状况看公安校警察体育教学[J].公安教育,2005（11）.

〔4〕魏毅.警察院校学员课外体育锻炼调查研究[J].太原师范学院学报,2011,10(4):147-148.

〔5〕魏毅.我国公安院校游泳课开设情况调查分析[J].通化师范学院学报,2009,30(10):68-69.

〔6〕沈麒云,等.知信行理论指导下的中医健康教育对腹膜透析病人水平衡的影响[J].中国护理研究,2013,27(2):412-413.

〔7〕孔梅枝.“知信行”健康教育模式对冠心病病人疾病知识的认知程度和遵医行为的影响[J].现代临床护理,2011,10(1):43-44.

〔8〕卢运红.知-信-行模式在原发性高血压患者健康教育中的应用[J].齐鲁护理杂志,2007,13(3)：7-8.

〔9〕黄健.论体育运动对大学生心理健康的作用[J].重庆三峡学院学报,2001,5(10):249-251.

〔10〕张艳亮,梁征,李亚龙.知信行和谐发展的体育教学模式研究.教学与管理,2011：120-121.