中锋高位有球进攻技战术的系统研究①

王觅奇

（北京师范大学体育与运动学院 北京 100875）

篮球运动是一项集体对抗运动,而中锋队员则被认为是篮球运动中的特殊人才,中锋技术的水平高低是衡量球队实力的重要指标之一。随着篮球运动的发展,中锋的移动范围扩大了许多,已不再是仅仅局限于限制区附近。因此高位进攻就显得极为重要。

1 研究方法

为实现课题的研究目的,本文采用了文献综述法、访谈法、录像采集法和数理统计4种研究方法,以确保课题目标的实现。

2 中锋高位有球进攻技术动作的运用分析

随着中锋队员身高、素质和技战术水平的不断提高,中锋在比赛中的活动范围和对抗强度也越来越大,她们经常是在强对抗中去完成进攻动作的。如今,篮球中锋在高位进攻技术的运用上,主要体现在投篮、策应、掩护、突破与分球这几个方面。通过专家访谈法对中锋高位进攻技术动作进行了分析,得出主要方式有投篮、策应、掩护、突破。

2.1 中锋高位投篮方式的分析

如表1所示,中锋在高位位置上,直接拿球中投的技术运用得比较多,通常同伴在突破分球或者是中锋跑出一个空档的情况下,出现投篮机会。中投技术要求中锋具有较好的手感,以及在场上寻找空位,随机应变的能力。而三分球出现37次,成功18次,充分得说明了在现今篮球发展中,中锋的投篮区域并不仅仅是局限在罚球线或是低位区域,中锋也可以拉出三分线进行投篮,更加确立了中锋高位进攻的灵活性与多变性。在平时的训练中,可以加强对中锋脚步的训练,并且可以做一些抢断球的辅助练习,增加中锋移动的灵敏性。突破后转身急停跳投出现5次,成功2次。突破后撤步跳投出现2次,成功2次。表明了这两个技术动作在比赛中运用得较少,当做出身体腾空或是超出身体控制范围内的动作时,对于身体的协调性与手指手腕的掌控能力相对来说较高。因此,在平时训练中,可以加强中锋腰腹肌的力量与协调性练习,相对身体素质较强的队员可以练习身体滞空训练,从而提高中锋高位突破能力。

表1 中锋高位投篮方式统计表

表2 中锋高位掩护方式统计表

表3 中锋高位策应传球方式统计表

表4 中锋高位突破方式统计表

2.2 中锋高位掩护方式的分析

由表2统计可以看出,高位掩护总共出现了38次,成功20次。而无球掩护共出现了10次,成功5次。表明了世界高水平女篮中锋高位掩护的主要特点大多是以有球掩护而发生配合的,而无球掩护为辅。无球掩护的好处在于,当高位的中锋给无球一侧的外线队员掩护时,外线队员可以借助中锋的无球掩护进行空切的机会,打乱防守的阵型,进攻与传球的机会增多。但是无球掩护在比赛中出现的次数却少之又少,说明中锋在高位时注意力总是偏向于有球的一面,而忽略掉无球一侧队员的跑动。假掩护在比赛中出现的次数只有1次,说明在世界高水平女篮中锋高位掩护中假掩护不被大家所运用。

2.3 中锋高位策应传球方式的分析

如表3所示,比赛中常出现的策应传球方式有,双手头上传球、单手击地传球二种方式。双手头上传球运用得比较广泛,一般情况下是在防守没有造成持球人紧逼的情况下,中锋的策应一般都会使用双手头上传球。而头上传球的好处在于出手点较高,机动性强,便于和头上投篮相结合。单手击地传球的准确率比较高,隐蔽性强,但是球速太慢,一般情况下,往往是高位中锋传给低位中锋横要位时,传出单手击地。手递球是利用掩护与策应的相互配合,使队友能够获得得分机会。但是在比赛中,手递球运用得表较少,但是成功的次数却与出现次数成正比。说明外线主动向中锋跑动的意识较差。单手肩上传球在比赛中仅仅出现过一次,成功一次。说明了单手肩上传球在比赛中运用很少,而只有外传外时才可以运用单手肩上传球,因为速度快,距离短。但是当高位中锋做策应时,利用单手肩上传球的几率不是很高,而且从高位传入低位用单手肩上传球风险也会很大。

2.4 中锋高位突破方式的分析

如表4所示,在突破中直接低手上篮、直接高手上篮以及转身低手上篮运用得较多,可以看出中锋在平时的训练中对高位区域的训练内容安排较多,进攻人则根据防守人对其防守的位置选择高手或者低手上篮。也可以看出在中锋高位区域内协防补位少,所以便于中锋直接突破投篮。而转身高手上篮出现4次,成功3次。左右跨步低手上篮出现2次,成功1次。急停跨步低手上篮出现2次,成功1次。急停跨步高手出现2次,成功1次。强行突破高手上篮出现1次,成功1次。这说明了中锋突破到篮下做二次动作时,如转身、跨步晃动等二次进攻的脚步运用较少,动作的连贯性与假动作的时机掌握得不全面。

3 结论与建议

3.1 结论

（1）中锋高位投篮主要方式是中投、三分球。表明了现今的篮球发展中,中锋的投篮区域已经扩大到了三分线。这就要求中锋具有良好的手感,更加确立了中锋高位进攻的灵活性与多变性。而突破后转身急停跳投和后撤跳投运用的较少,对身体的协调性与手指手腕掌控能力要求较高。

（2）中锋高位掩护主要方式是有球掩护。表明了中锋在高位时,多数是以有球掩护与同伴发生配合的。通过有球掩护的形成,可以给同伴创造更多投篮的机会。而假掩护在比赛中很少出现。

（3)中锋高位策应传球主要方式是头上传球。单手击地、手递球以及单手肩上在比赛中运用的不是很频繁。

(4）中锋高位突破主要方式是直接低手上篮,直接高手上篮、转身低手上篮。突破分球主要运用方式是突破单手分球。

3.2 建议

（1）中锋队员应该提高在高位进攻技术中投篮的命中率,增强远区投篮与投突结合的意识。需要提高在突破的过程中的投篮命中率,加强突破到篮下后的稳定性。

（2）中锋队员进攻的方式过于单调,偏重于原地接球投篮,建议加强在移动过程中的对抗投篮练习,加强突破转身投篮、突破后撤步跳投、突破急停跳投和强行突破的能力,并且加强投篮的运用方式。

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