不同专项运动员最大摄氧量的差异

高明 苏艳红

摘要：研究目的：本研究通过利用功率自行车直接测试不同专项运动员最大摄氧量的差异，进行整理统计，同时，对不同专项国家二级运动员，进行不同的递增负荷方案的最大摄氧量直接测试，将实验结果进行比较和分析。研究方法：使受试者在递增负荷蹬功率自行车至力竭，测最大摄氧量。实验结果：有氧能力决定最大摄氧量，而有氧能力的大小与耐力性运动项目的成绩密切相关，有氧能力也是运动中的基础能力，出色的有氧能力有利于运动员更好地缓解在训练或比赛中积累的疲劳，使机体能够承受更大的负荷，提高训练效果，增进专项成绩。因此，有氧能力是运动员最重要的也是最基本的运动能力之一，任何项目训练都不能忽视有氧运动。

关键词：最大摄氧量；不同专项运动员；递增负荷；力竭

前言

最大摄氧量是指人体在进行有大量肌群参加并达到力竭的运动中，氧运输到各个环节时被利用而达到本人最高水平时，人体单位时间内所能摄取的并被身体所利用的最大氧气量。也就是说人体在参加剧烈运动中呼吸循环系统达到极限水平，每分钟所摄人并被人体利用的最大氧气量。通常最大摄氧量用绝对值和相对值二种方法来表示。最大摄氧量的值，随年龄、性别、体能和运动员的专项而异。而且，即使年龄、性别、专项相同，体能水平相似的运动员个体，其最大摄氧量也有很大的差异。一般来说，健康成年男子的最大摄氧量为2.5-3.51/min，健康女子的较男子低10%左右。

1.研究对象与方法

1.1研究对象

测量男性跳远二级运动员，篮球运动员，国家100米运动员，3000米运动员各4名，身体健康，都受过一般机体检查，无任何心肺疾病史。

1.2研究方法

先测量静息时身高、体重、肺活量、安静心率，填写生理指标调查表，安静休息10分钟。然后采取瑞典生产的Monak874E型功率自行车对受试者直接测定。检测步骤：测试前先把受试者个人基本情况资料输入计算机，待受试者进入安静状态后戴好面罩开始测试。功率自行车起始负荷为150W。踏车节律55-60r/min。以后每隔3min递增50W，大约递增到250W，直至运动员出现力竭为止。满足下述指标的任意三项即为达到Vo2max，①随负荷的递增，吸氧量不变或稍有下降（150ml/min）；②呼吸商大于1.1；③HR大于180b/min；④虽经反复鼓励受试者不能保持55-60r/min的踏车速度。这是认为受试者达到力竭，直接测试受试者最大摄氧量。[1]

2.研究结果

通过实验测试结果如表1：

表1

由表看出，不同专项运动员的最大摄氧量不同，3000米运动员的最大的Vo2max值是2718ml/min，100米专项运动员最大的Vo2max值是1856ml/min，跳远运动员最大的Vo2max值是2158ml/min，篮球运动员最大的Vo2max值是1830ml/min。

3.分析与讨论

3.1不同专项运动员Vo2max存在差异

最大摄氧量是指在运动刺激作用下呼吸系统、循环系统和骨骼肌系统三大系统协调发挥最大功能水平，每分钟实际消耗的氧气量。它受多种因素制约，水平高低主要取决于氧运输系统或心肺功能和肌细胞利用氧的能力，还受遗传、年龄等因素的影响。[2]它是衡量呼吸循环系统、肌肉系统的综合性指标，它能反映最大有氧工作能力。本研究方法产用直接测试法，受试者在室内蹬功率自行车，功率自行车以150W为基础，3min增加一个负荷，运动员达到力竭，得到了以上数据，说明我们的研究简单可行，具有一定的真实性和说服力。而重上述数据中也反应出，不同专项运动员最大摄氧量确实存在着差异。

3.2 3000米运动员最大摄氧量最大

Vo2max是决定耐力运动的重要生理学参数，重图一反映出，3000米运动员的最大的Vo2max值是2718ml/min，100米专项运动员最大的Vo2max值是1856ml/min，跳远运动员最大的Vo2max值是2158ml/min，篮球运动员最大的Vo2max值是1830ml/min。3000米运动员主要以有氧运动为主，糖酵解供能，耐力性运动比较强，所以3000米运动员的最大摄氧量最大，而跳远和百米运动员都是磷酸原供能，有氧耐力十分差，容易疲劳，照比3000米运动员最大摄氧量值要小。

3.3最大摄氧量是评价运动员有氧能力的重要指标

最大摄氧量是指人体在进行有大量肌群参加的长时间剧烈运动中，当心肺系统和肌肉系统利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内所能摄取的氧气量。它反映了机体吸入氧、运输氧和利用氧的能力。现很多教练应用于选材指标。

3.4最大摄氧量的绝对值

最大摄氧量的绝对值取决于循环、呼吸、运动三大系统的生理功能反映了机体在极限运动中有氧代谢和供能水平。我们的研究结果也证明了这一观点。由于个体有身高体重差异，最大摄氧量常常用相对值表示。最大摄氧量相对值更能反映出不同个体在有氧运动方面的差异。影响因素有遗传，肌肉含量，脂肪含量，心泵功能，血红蛋白含量等多种生理因素。男子相对值50-55ml/kg/min，女子相对值40-45ml/kg/min.[3]

3.5呼吸商意义

呼吸商（RER）是指各种物质在体内氧化时所产生的二氧化碳与所消耗的氧的容积之比，人体供能三大物质分别为糖，蛋白质，脂肪。它们的呼吸商分别是1.00，0.80，0.71，人体主要以糖为主要能源，运动时首先消耗体内的糖，然后消耗蛋白质和脂肪，在呼吸商接近1.5时，已经不是糖供能了，这时人已经达到极限。（作者单位：辽宁师范大学）

参考文献：

[1]陈锐.普通大学生最大摄氧量测评的比较研究[J].湖南师范大学学位论文，2008：9-13.

[2]沈友清.肌氧含量的相对有效下降值与最大摄氧量的对比研究[J].湖北教育学院体育系。

[3]刘学.最大摄氧量在耐力运动训练中的变化[J].南京师范大学体育科学学院。