健康月历

3月2日 二月二

龙抬头，是中国民间的传统节日，每年农历二月初二，俗称青龙节或龙头节，在这一天老百姓要进行庆祝，以示敬龙祈雨，让老天保佑来年能够大丰收。而对于忌讳“正月剪头”的人来说，二月二这一天去理发店理发是个必不可少的重要行程。给小孩剃头理发还有剃“龙头”的含义，图个吉利。

3月3日 全国爱耳日

打耳洞、挖耳朵、钟爱KTV，这些不经意的小事都会让你的耳朵备受折磨。摘下耳机，仔细倾听一下耳朵的“控诉”吧。千万不要等到出现耳鸣、炎症、听力下降等症状后才知道珍惜。

3月5日 惊蛰

惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。饮食方面，可以多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。此外，还要警惕流感、流脑、水痘、带状疱疹等传染性疾病。

3月14日 白色情人节

白色情人节又叫返情人节，一般指的是如果你在情人节收到礼物，那么在3月14日这一天就要回赠礼物，当然仅是在你愿意回赠的情况下。除了巧克力之外，手工曲奇等DIY的小礼物也是不错的选择，如果你实在“手不巧”或者觉得没有适合他的，那就参照本期《美丽——型男体面计划》，为他量身打造一个“型男计划”吧。

3月17日 中国国医节（1929）

随着环境污染、滥用农药等问题，把中药“药性和毒性”的话题推到了风口浪尖，关注健康之家微信，就可以随时查询、了解任意一款中药有着怎样的毒副作用。

3月21日 春分

春分时节常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌大热、大寒以及油腻的饮食。

世界睡眠日 睡眠不足8小时，智商会降低哦。如果不能晚起一小时，那就抛弃电视、电脑、手机和iPad，早睡一个小时吧。本期前沿《9种失眠对症治》将与您一起就健康睡眠问题共勉。

3月22日 世界水日

水是生命之源，一切生命都离不开水的滋润。我们的身体是个储水袋，水分占了体重的大约70%。水对于人体非常重要，它是珍贵的独一无二的万能溶剂，可以参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等。虽然人们每天都在饮水，但是你知道吗，饮水也是门学问。而每天8杯水的传说又是真的吗？敬请关注本期当季·话题。

3月24日 世界防治结核病日

其实，结核病离我们并不遥远，由于耐药问题的日益严重，使得我们在结核这种高致死率疾病的面前仍然很脆弱。那么我们究竟该何去何从呢？请看本期特别关注——《小心结核病卷土重来！》。