高校学生学习压力的研究综述

刘路

（湖北师范学院 教育科学学院，湖北 黄石 435002）

高校学生学习压力的研究综述

刘路

（湖北师范学院 教育科学学院，湖北 黄石 435002）

高校学生或多或少都会面临着一些学习压力，有来自自身内部的学习压力，也有外在的环境对学习施加的压力。高校学生的学习压力不仅会直接影响到高校学生的心理健康，同时也会影响到高校学生的学习状况。只有找到高校学生学习压力的真正原因，才能对症下药，缓解高校学生的学习压力。文章主要围绕高校学生学习压力的概念、来源、测量以及缓解策略展开述评，最后，对高校学生学习压力的未来研究趋势作一个前瞻性的展望。

高校学生；学习压力；研究；综述

随着社会竞争日益的激烈以及高等教育的逐步大众化，高校学生无论是专科生、本科生还是研究生或多或少都会面临着一些学习压力，有来自自身内部的学习压力，也有外在的环境对学习施加的压力。高校学生的学习压力会直接影响到高校学生的心理健康，同时，学习是高校学生的主要任务，高校学生的学习压力也会影响到高校学生的学习状况。笔者认为，只有找到高校学生学习压力的真正原因，才能对症下药，从而缓解高校学生的学习压力。

近几十年来，高校学生学习压力一直是学界十分关注的课题，但是对于什么是学习压力，高校学生学习压力的来源有哪些，怎样科学地评估高校学生的学习压力，以及如何缓解高校学生的学习压力等等一系列的问题，学者们各有看法。因此，本文主要基于这一系列问题，对近几十年来的相关文献作一个回顾性的述评。最后，对高校学生学习压力的未来研究趋势作一个前瞻性的展望。

一、学习压力的定义

关于学习压力的概念界定问题，鲜有学者单独对此进行撰文探讨。由于学界往往是从不同的角度来切入的，不同的学者持不同的学习压力观，总体而言，比较有代表性的有反应论、感受说和体验说。

王鹏［1］认为：“学习压力实质是个体面对学习时所产生的情绪和身体上的异常反应，是人和环境相互作用的结果，是机体的内部状态，是一种强烈的情绪和生理上的唤醒。”他认为，学习压力是学生在与学习环境的相互作用中产生的一种情绪与身体上的反常心理状况，这种理解全面结合了学习个体的身心两个方面，避免了学习压力界定的片面性。陈姝羽［2］则从字面意义对学习压力进行了解释，她认为：“学业压力指学生在学习时产生的焦虑和紧张，如学习文化知识本身的压力和面对社会各界期望不能达到时的主观感受。”这样理解，学习压力则一种紧张和焦虑的主观感受，用“紧张”和“焦虑”来解释具体的异常反应，使得界定更加的具体。何相仪［3］则是根据压力的概念来推知学习压力的界定问题的，她认为：“学习压力就是指学生在学习过程中对内外要求以及外在情境刺激所进行认知和评价的过程中产生的心理上的“焦虑”、“紧张”等的情绪体验。”这种界定的可取之处是将学习压力的情绪体验纳入到认知与评价的过程中，使我们对学习压力形成过程的认识更加的清晰。戴蓉［4］认为:“学习压力指学生在学习过程中对外界环境提出的要求进行认知和评价，所产生的情绪和身体上的异常反应， 其实质是人和环境相互作用的结果，是机体的内部状态，是一种强烈的情绪和生理上的唤醒。”这种理解，融合了王鹏和何相仪的观点，将反映说与评价过程有机地整合起来，使概念更加的全面而具体。田澜、邓琪［5］［6］则认为:“学习压力感是指个体由于学习方面的压力源而引起的焦虑和压抑体验。”这种界定是从学习压力源的视角来分析的，是体验说的代表，相比其他几种界定而言，这种界定的内涵更加丰富，不仅包括了焦虑体验、紧张体验，而且还包括了压抑体验。这种界定不仅语言凝练，而且意义丰富，从内涵的角度而言，它包含了各种各样的学习压力源，从外延的角度而言，它包含了各种各样的情绪体验，不仅使我们认识到了学习压力有不同情绪体验，而且使我们意识到了不同的学习压力体验有着不同的压力源。

笔者以为，无论是反应论、感受说，还是体验说，学习压力都是一种心理的状态，只有对这种心理状态产生的原因和表现形式认识得更加深刻，才能更清楚地认识学习压力的本质。

二、高校学生学习压力的来源

学习压力是一种焦虑与紧张情绪的体验，往往受到诸多因素的影响，有来自于自身内部的学习压力源，也有外在的环境对学习施加的压力源。了解高校学生的学习压力源有助于我们找到高校学生学习压力产生的原因，并因此提出相应的缓解高校学生学习压力的策略。

刘鹏［7］认为，压力包括内源性的发展性的压力和外源性的生存性的压力，他主要从这两个方面分析了大学生学习压力的来源，主要表现在：对新的学习环境的不适应；学位压力；父母的期望；自我的学业期望；就业压力。汪传宝、何元庆［8］认为，高校教育教学改革，造成部分大学生学习压力增大；对高等院校学习生活的不适应，导致学习压力过重；大学生人格发展的不健全，使得学习压力不易排解是造成大学生学习压力的三大来源。张伟佳［9］主要是从智力因素和非智力因素两个角度来分析大学生学习压力的原因的，他认为，当大学生认识到学习的任务的难度超过了自身的能力时，学习压力会很大；与此同时，大学生的非智力因素，如大学生的动机、兴趣、态度等等都会影响大学生的学习压力。王鹏［1］则是从外部环境因素和个体内部因素两个角度来分析学习压力源的，他认为，对外部因素而言，无论是宏观方面的政治、经济、文化因素，还是大学生群体环境因素都是直接的或间接的影响大学生学习的压力源；对内部因素而言，智力的、非智力的因素也是影响大学生学习的压力源。王晓莉［10］以高等职业技术学院三年制护理大专生为研究对象，指出护理大专生的学习压力主要有：高职护理培养模式落后、考试环境压抑、师生缺乏沟通、学生自身的压力。郑玉、王海琴、陈宣红则［11］认为，高职生的学习压力源主要表现在三个方面：一是对高职学习生活的不适应；二是学生成长中形成的问题；三是学校教育的缺陷，造成缓解压力的能力低。IC McManus、A Keeling、E Paice等［12］认为大学生的学习压力与个体的人格特质和学习风格有关。

以上，学者们都是从内部原因和外部原因两个方面来分析高校学生学习压力源的，分析得较全面，有社会方面的原因、学校方面的原因、家庭方面的原因以及个人方面的原因。如果将所有的因素通过归纳概括、整理综合，那么高校学生学习压力源的分析将更加全面而具体，不至于各家零星点点。

三、高校学生学习压力的评估工具

高校学生学习压力的评估量表是测量高校学生学习压力的专门性工具，也是评估高校学生学习压力的主要工具。通过量表，我们可以了解被试高校学生的主要压力源以及压力的大小程度，并对症下药，通过教育和心理干预的方式缓解被试高校学生的学习压力。

关于高校学生学习压力量表的编制研究，我国一些学者取得了一些可观的成果。比如田澜、邓琪［6］综合了已有的关于高校学生学习压力的相关文献，从学习前景压力、学习成效压力、学业竞争压力、学习气氛压力、自身因素压力、学习条件压力及家庭期望压力等七大方面，构建大学生学习压力感问卷的七大维度，并在施测的基础上，利用spss11.0对施测结果分析，发现大学生学习压力感问卷的内部一致性系数和分半信度系数分别为0.9348和0.8907，各分问卷的信度在0.6533以上，各分问卷与总量表之间的相关系数在0.5以上，各分问卷之间的相关为0.281以上，说明了自编的大学生学习压力感问卷具有较好的信效度。李文晓［12］自制的大学生心理压力调查问卷主要包括9个项目，分别是：学习任务的轻重感受度；学习理想与现实的差距； 所学知识是否实用；四、六级英语考试；与别人相比学习压力；是否感到前途没有希望；能否集中精力学习；是否喜欢自己所学专业；角色自我转换能力。于丽荣、冯先琼［13］编制的学生学习压力及应对调查表是在Barbara Jaffin Co-hen的学生学习压力及应对调查表的基础上编制而成的。经分析，学生学习压力调查表内容效度为0.850，一致性为0.889；学生应对调查表内容效度为0.840，一致性为0.840。调查结果显示，学生学习压力调查表可信度为0.955，应对调查表的可信度为0.810，具有较好的信效度。刘在花、毛向军［14］在参照学习压力相关问卷及相关文献的基础上，自编“在职研究生学习压力问卷”。该问卷从不同方面考察在职研究生面临的学习压力，采用李克特式五点评量法，共13题，问卷得分越高，说明被试的学习压力越大。通过探索性因素分析、验证性因素分析、信度分析，证明了在职研究生学习压力问卷信效度较好，适应于在职研究生。这是专门针对研究生群体的学习压力编制的问卷，是学界少有的研究生学习压力问卷，具有较大的借鉴意义。管超萍、梁渊、温小飘［15］等自编的调查表是在参考相关文献的基础上自行设计的，内容包括人口学特征、学习环境两个方面，学习压力评估采用总体的自我压力感受。

以上，不同的学者都从不同的角度编制了大学生学习压力问卷和研究生学习压力问卷。从严格意义上的信效度角度来看，田澜、邓琪编制的“大学生学习压力感问卷”，丽荣、冯先琼编制的“大学生学习压力及应对调查表”，及刘在花、毛向军自编“在职研究生学习压力问卷”具有较好的信效度。而李文晓自制的大学生心理压力调查问卷和管超萍、梁渊、温小飘等自编的调查量表相对而言，没有经过信效度检验，但是作为一般的调查问卷还是可以的。

除此之外，笔者认为，还可以从不同学习压力源的视角来界定学习压力。因此，我们可以从社会压力源、学校压力源、家庭压力源、个人压力源四个维度去编制高校学生学习压力量表，并检验量表的信效度。

四、高校学生学习压力的缓解策略

无论是寻找高校学生的学习压力源，还是对高校学生的学习压力进行评估，最终的落脚点还是要通过教育或心理干预等方式来缓解高校学生的学习压力。我国有很多学者针对高校学生不同的学习压力源，纷纷提出了一系列的缓解学习压力的有效策略。

刘鹏［7］认为，要缓解大学生的学习压力，需要采取如下措施：端正大学生的学习动机，树立明确的目标，增强自信心；加强思想教育，培育诚信意识，强化认知；改革教学方式，完善高校评价体系，提高教学质量。汪传宝、何元庆［8］认为，通过开设大学生心理健康教育课程，科学开展心理咨询和辅导活动，及时为因学习压力引起心理疾病的学生提供专业治疗，开展大学生心理健康教育可以有效缓解大学生的学习压力。张伟佳［9］主要是从智力因素和非智力因素两个角度提出了缓解大学生学习压力的措施，具体有：培养学生的学习动机和学习兴趣、改善和丰富教学组织形式、改革考试方式。王鹏［1］主要从内部因素和外部因素，提出了调控大学生学习压力产生的外部环境和调控大学生学习压力产生内部环境的措施，比如：对学生学习动机的培养和激发、对学生学习兴趣的培养和激发、培养大学生学习的积极态度。于丽荣、冯先琼［13］针对护理生的学习压力提出了如下的措施：（1）指导和矫正护生的应对方式，培养对待压力事件的积极态度和积极应对方式。（2）提高学生对护理专业的认识。（3）通过见习及实习，帮助护理学生尽快熟悉临床环境，消除其心理压力和紧张情绪。（4）培养护生有效沟通及语言表达能力。王晓莉［10］则针对护理大专生的学习压力状况指出，通过改革高职护理培养模式，培养学生良好的品质；增强心理承受力深入学生，做学生的良师益友；沟通、协调师生关系，经常与学生家长沟通；让学生体验成功；充分利用第二课堂，并帮助学生掌握适应自我的放松等措施可以缓解护理大专生的学习压力。郑玉［11］通过调查高职生的学习压力状况，在了解高职生学习压力的特点的基础上，提出了进行高职教学改革，以适应高等职业教育发展的新形势；加强对学生各方面能力的培养，大力加强学生的思想教育，引导学生树立明确的学习目标；创造一个和谐的学习环境；重视教会学生学习方法，使之成为学习的主人；重视学生心理素质和心理调节能力的培养等措施来缓解大学生学习压力。Navi、Mumbai［16］针对医药大学生的学习压力情况，他们认为，如果说有什么好的方法可以缓解医药学生的压力，那么，未来的医生必须采用各种有效的方法发展自己的抗压能力，以避免进一步的心理灾难。

以上，我们不难发现，学者们提出的干预高校学生的措施主要包括两个方面：一个方面是教育措施，具体包括加强思想教育，培育诚信意识，改革教学方式，完善高校评价体系，提高教学质量，开设大学生心理健康教育课程，改善和丰富教学组织形式，改革考试方式等等；另一个方面是心理干预措施，具体包括培养学生的学习动机和学习兴趣，培养大学生学习的积极态度等等。

笔者以为，有些简单层面上的教育和心理干预措施（比如简单的教育说教和浅层的心理咨询）对高校学生的学习压力的缓解作用并不是很明显的，但是有些心理治疗技术效果却是很好的。通过近一年的沙盘游戏心理干预技术的学习与亲身体验，笔者发现，沙盘游戏对高校学生的心理不良反应具有较好的干预作用。

五、高校学生学习压力研究的展望

以上通过梳理近几十年国内外关于高校学生学习压力的相关研究文献发现:高校学生学习压力的研究成果较丰富，主要涉及到高校学生学习压力的概念、来源、测量与评估，以及缓解策略，但是各个方面的研究也有瑕疵，都有待进一步研究。

（一）关于高校学生学习压力界定研究的展望

学界关于高校学生学习压力的界定主要是从学习压力本身的概念出发的，并没有从高校学生的实际身心特点出发。今后的高校学生学习压力的定义研究可以从大学生的实际特点出发，在访谈、调查的基础上，重新审视其界定问题，也可以进行一些操作性的定义。

（二）关于高校学生的学习压力源研究的展望

高校学生的学习压力源来自于社会、生活的方方面面，有内源性的发展性的压力和外源性的生存性的压力，有智力因素和非智力因素，有外部环境因素和个体内部因素等等，这些高校学生学习压力源应该具体地细化到每一个压力点，才更加贴近高校学生的学习实际。

（三）关于高校学生学习压力测量工具的编制研究的展望

笔者认为，除了以上学者的编制视角外，我们还可以从不同学习压力源的视角来界定学习压力，因此，我们可以从社会压力源、学校压力源、家庭压力源、个人压力源四个维度去编制高校学生学习压力量表。这里需要注意的是，高校学生学习压力的测量工具的编制不能随意，必须要检测量表的信效度， 以确保量表的真实度和稳定性。

（四）关于高校学生学习压力的缓解策略研究的展望

高校学生学习压力的缓解策略各式各样，但是纵观近几十年的相关文献，学者们大都探讨的是缓解高校学生学习压力的教育策略，很少有学者从心理策略去探讨高校学生学习压力，即便有学者谈到开设心理健康课程等等，也只是教育策略的一部分，而谈到心理辅导的相对偏少。因此，今后的研究将会逐步转移到缓解高校学生学习压力的心理策略上，比如运用心理干预技术缓解高校学生的学习压力，像沙盘游戏、催眠等等。

（五）对研究生学习压力研究的展望

高校中的研究生群体是个值得关注的群体，他们不仅面临着就业压力，与此同时也面临着较大的学习压力。对研究生学习压力进行干预不仅是研究生心理健康的重要内容，同时，也是学习压力的重要研究领域，笔者以为，用沙盘游戏等心理技术对研究生学习压力进行干预将是缓解研究生学习压力的一大全新领域。

［1］王鹏.大学生学习压力及其调控策略初探［J］.南昌航空工业学院学报（社会科学版），2004（1）：15-18.

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2014-09-05

刘路，男（汉族），湖北师范学院教育科学学院硕士研究生，研究方向：课程教学论。