老人别跷二郎腿/都是馊饭惹的祸/用烟提神，脑动脉“鼓包”

老人别跷二郎腿

文/白建乐

很多老人在坐着的时候都习惯跷起二郎腿，经常是不知不觉中就把腿抬了起来。先不说跷二郎腿是否有不雅观的问题，在跷二郎腿的时候一定会对上面的那条腿产生挤压，而且是不自觉的长时间挤压，妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。静脉曲张是一种因静脉长期处于扩张状态而导致的慢性病，腿部最为多见，严重者常出现腿部静脉回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其他疾病。

另外，跷二郎腿时挤压的位置正好是小腿的腓肠肌，容易引起腓肠肌痉挛。经常出现腓肠肌痉挛的人，最好的解决办法就是改掉跷二郎腿的习惯，如果没办法改掉，或者是在短时间内难以改变，腓肠肌出现了痉挛后，可以每天都抽出来一刻钟的时间按揉小腿，一般以小腿腿肚子为中心，同时，还可以配合着泡脚的方式缓解腿部不适。每天在睡觉前把红花、伸筋草等药物用水略微煮一下，然后用水蒸气熏蒸小腿，等到水温合适的时候再进行浸泡，每次每种药物在20克左右。

总之，老人在保持坐姿时，尽量不要跷“二郎腿”，有此习惯者要注意双腿交替，时间不宜过长，以免惹病上身。

都是馊饭惹的祸

文/王振坤

王大妈和女儿昨天急诊住院。母女二人又是恶心又是呕吐，还伴有水样便，后被诊断为病菌引起的急性胃肠炎。

原来，王大妈和女儿都吃了有点变味的剩饭。吃前，王大妈把剩饭煮沸，见没一点馊味才吃。生病后，她很疑惑，难道说“煮沸”不能杀死病菌吗？

我告诉王大妈：“你们得的胃肠炎，是夏秋季节常见的细菌性食物中毒，葡萄球菌是罪魁祸首。”王大妈不解道：“我把剩饭加热煮沸，已将葡萄球菌杀死了，为什么还会中毒？”

我耐心解释：“金黄色葡萄球菌需加热到70摄氏度以上一小时，才能彻底被杀死。该病菌致病的主要原因不是病菌本身，而是它产生的肠毒素，这种毒素的抵抗力特强，加热煮沸三十分钟以上才能破坏掉。您煮沸十分钟，既没有杀死病菌本身，也没有破坏掉病菌毒素，吃了这样的食物，怎能不得病？”

我补充道：“葡萄球菌食物中毒来势汹汹，大多数病人在数小时至1～2天内症状会消失，并迅速恢复。极少数病人也可因严重吐泻而发生脱水、肌肉痉挛及循环衰竭导致休克死亡。”

王大妈非常后悔，以前也曾用煮沸法处理过剩饭剩菜，虽然没有得病，那只是侥幸罢了。

用烟提神，脑动脉“鼓包”

文/高峰

今年35岁的小张从事广告设计工作，为了寻找创意和灵感，他经常陷入“头脑风暴”，埋头思考好几个小时，觉得累了、困了，就吸根烟提提神。最近一段时间，小张时常头疼，到医院检查才发现，他的脑子里长了动脉瘤，不及时处理可能后患无穷。而埋下这个“炸弹”的，可能与他经常吸烟、精神紧张有关。

颅内动脉瘤，是颅内动脉壁局部的异常膨出或扩张，主要因动脉管壁局部缺陷和管腔内压力增高而发生，常被医生形象地比喻为“车胎鼓包”了。该病可见于任何年龄，吸烟、酗酒、高血压、高血脂、高血糖等均是颅内动脉瘤的危险因素。动脉瘤常不知不觉地生长出来，症状并不典型，患者甚至可能没有任何感觉。然而，这就像在大脑里埋下一颗“不定时炸弹”一样，一旦破裂出血相当危险，是造成蛛网膜下腔出血的主要原因。

根据有无出血，颅内动脉瘤一般可分为破裂动脉瘤与未破裂动脉瘤两类。而治疗的重点就是防止出血与再出血，就像拆除炸弹一样，避免其引发脑血管“爆炸”。目前有两种工具可以“拆弹”：一是通过血管内介入的方法，用弹簧圈栓塞技术把动脉瘤瘤腔进行致密填塞，使之不能出血；二是采用开颅手术的方法，从血管外面夹闭动脉瘤，使之和血管隔离，从而不再出血。诊疗过程中，医生会根据动脉瘤的部位、大小、形状等实际情况，选择合适的手段。

日常生活中，要想避免给大脑“埋雷”，保持健康生活方式是最关键的。工作生活中要劳逸结合，尽量避免熬夜、过度疲劳、长期精神紧张等，远离烟酒等刺激性因素，高血压及糖尿病患者等高危人群要定期筛查。