职业自我效能在学生职业指导规划中的应用

殷来宾

（信阳职业技术学院，河南信阳，464000）

职业自我效能在学生职业指导规划中的应用

殷来宾

（信阳职业技术学院，河南信阳，464000）

职业自我效能理论是著名心理学家班杜拉提出的自我效能理论中的核心部分，在现代大学生职业规划之中有很强的理论指导意义。文章运用该理论原理分析了学生职业规划存在的问题，并提出了解决的方法。

教育；职业规划；自我效能

近年来，随着大学毕业生人数不断上升，高校毕业生实际就业率看上去并不像数据显示得那样完美，找不到满意工作的大学生为数不少，已经成为一种社会问题。究其原因有多方面，除去经济危机带来的市场人才需求饱和等客观因素外，学生在学习生涯中并没有考虑如何合理规划职业生涯是重要因素。指导学生如何运用科学的理论合理规划自己的职业生涯，解决“毕业生工作难”的问题已成为高校学生工作者工作的重心之一，而职业自我效能理论是基于班杜拉提出的自我效能理论所构建，为现代大学生职业规划提供了指导。

一、职业自我效能理论

美国当代著名心理学家班杜拉在20世纪70年代提出自我效能理论。自我效能指的是个体对自己能否成功做成某事的一种判断，代表着一种预期结果。例如某人将要去参加一场面试，他对自己能否通过面试要做出判断这就是自我效能，实际是也即对自我能力的评估。一般来说在社会实践中成功的次数越多，自我效能就会增强。反之则弱。职业自我效能是自我效能理论在职业领域中的实际应用。简单说就是求职者是否能找到满意工作的信念、预期，即对自己能否求职成功的判断。职业自我效能的构建基础是个体对自身行为、能力等的综合评估，而这个评估结果会对个体在求职过程中树立的目标和求职方向产生影响。传统的就业规划指导一般侧重对个人技能的训练，却忽视了心理因素对大学生求职意愿的干扰。根据班杜拉的相关研究理论，“人类的思维是理解和有效应对环境的有力工具。它装备了大量的知识，这些知识是以经验的抽象表征的形式储存的。如此表征的知识适宜用于形成判断以及计划和选择行动方向[1]。”心理活动会对人在具体的社会实践中起到极大干预，人的心理会直接支配大脑对人体的行为作出各种应激反应。所以将职业自我效能理论应用到指导大学生职业规划是科学的。

二、大学生职业规划的必要性

大学生毕业工作难已经成为一种普遍的社会现象，将现代心理学、教育学相关理论应用到指导大学生规划职业生涯中已成为一种趋势，合理指导学生进行职业规划很有必要。参考全国高校的授课计划，大部分学校在进行课程设置时(以全日制本科为例)会开设“大学生职业规划”一课（一般在三年级），并且配相应教材，但是调查研究发现大部分学生在上课时并不会认真对待，部分学生还出现逃课现象。老师也不是非常重视，课程考核内容往往是写一篇简单的小论文，所以实际上课程虽然开设，但并没有达到预期效果。

同时由于职业本身的限制，很多毕业生在毕业后从事的工作与其在学校内所学的出入较大，例如历史学专业的学生毕业后却去了银行从事金融工作，在这种情况下，老师应当合理开导学生，给学生做出相应的指导，帮助学生树立正确的态度，积极迎接在未来工作生涯中可能遇到的问题，坚定信念。“个人效能信念在职业发展和追求上居于关键作用[2]。”科学的职业规划指导能够帮助学生理解为什么要上大学，在大学中学习的目的何在。

此外，在大学生活中，一些学生由于性格孤僻，这也导致其在毕业求职时产生很大困难。“长期感觉孤独的个体常常会用那些减少建立新的、有益的关系的可能性的方式进行思考…长期孤独的个体必须克服的重要障碍之一就是社会技巧的缺乏[3]。”

三、职业自我效能在职业规划中的作用

职业自我效能理论在现代大学生职业规划中可以作为指导性理论来帮助大学生分析研究求职状况。将职业效能理论应用于大学生职业规划之中，实际上就是通过帮助学生增强自我效能，帮助学生在提升自身能力的基础上，树立正确目标，坚定信心，为毕业求职做好全面准备。

一般毕业生在寻找工作时，如果自我效能较强就有很大机会可以找到一份满意的工作，反之在求职者自我效能相对较弱的情况下，面对众多的工作机会时，不知道如何选择，这就对求职产生不好的影响，从而出现找工作难或是找不到工作的现象。造成这种状况的的原因是多重的，可能是之前在兼职、求职过程中受挫较多，导致求职信心不足，打击自身为找工作学习各种技能的信念。如学生王某成功应聘某工作室兼职，平常主要处理一些简单的文职工作。王某为了更好的处理日常工作便会通过各种方式学习各种计算机办公技能，在此过程中王某的个人能力就会得到提升。实际上就是一次成功的社会经验让王某锻炼、提升了个人能力，王某的自我效能也就提升了。毕业寻求工作时，因为有先前成功的经验，并且个人能力足够，他很大程度上会寻找类似工作。然而如果之前王某在兼职时应聘失败，那么他基本上不会去学习计算机相关技能，毕业后的工作轨道就会与现在截然不同。在这一过程之中，王某的职业自我效能影响了他的毕业求职意向，并且为他求职成功起到心理上的引导，这就是职业自我效能在大学生职业规划中的具体表现。

四、职业自我效能在职业规划中的应用

1.建构自我效能

职业自我效能对于大学生职业规划极其重要，在这一过程中首先是建构自我效能。根据班杜拉的理论，建构自我效能主要有四个来源：“动作性掌握经验，替代经验，社会影响，身体和情绪状态[4]。”

动作性掌握经验作为能力指标构成自我效能最基础的内容。求职过程中的成败是学生个体最直接的经验，学生求职成功后在工作的过程中也会学习到许多在书本上学不到的知识。

其次是替代经验。人的欲望是无止境的，当拥有某一样东西时会不由自主地与他人进行攀比。所以很多学生在求职成功后，工作时也会与他人进行比较，例如薪水高低，办公室人际关系，领导的器重程度，这种通过攀比所获得的社会经验被称为替代性经验。

社会影响。人是群居性动物，容易受到外界的影响。学生可能在老师的劝说下学习某种工作技能，也有可能在他人的开导下发现自己的某一长处。外界因素的变化对于学生的影响是不可忽视的，当学生处在不同环境中，接触到的信息会有所不同，不同的信息会对学生的心理产生不同程度的干预，从而对学生的个人效能产生不同影响。例如，身体和情绪状态实际上就是心理状况对个人思维的影响，良好的身体和情绪状态对学生求职的意愿、目标等都有好的影响，反之亦然。

2.量化分类管理

通过建构自我效能的四步骤，我们可以制成量表来作为评价学生自我效能的依据，通过搜集不同的学生数据可以直观地看到学生自我效能的分布，从而可以有针对性地指导学生进行职业规划。例如将四个步骤的满分分别定为25分，总分共100分，通过这四个分数范围进行评价：85到100分为自我效能感强，代号为A；60到85为自我效能感较强，代号为B；35到60为自我效能感较弱，代号为C；10到35为自我效能感弱，代号为D。当学生分数在10分以下时，表明几乎没有自我效能感，代号为E。评估应当为双向，即学生和老师双向评估，将两个结果结合对比分析得出最终结果。当学生自我效能在A和B的情况下，基本在求职方面不需要教师过多指导，他们已经做好了相应的准备，并且经验丰富。当学生自我效能在C和D的情况下，教师需要与学生进行沟通，了解到学生的不足之处，指导他们做出相应的学习，提高能力，继而提高自我效能。最需要注意的是当有学生出现E时，表明学生的心理状况已经出现问题，需要专门的教师与学生进行心理沟通，如果不能解决建议寻求心理医生进行专业治疗。

在指导大学生职业规划中，最需要关注的是自我效能较弱的学生，针对这种情况，要教育学生学好专业知识，利用课余时间学习未来工作中可能用到的专业技能。如果学生在某一技能上展现出特别的天赋或是优势，应当鼓励他进一步学习。其次在学校中营造良好的学习、生活氛围，大学教育与中学教育有很大差异，任课教师不会过多关注学生，那么辅导员或心理教师就应当多关注学生，给予学生应有的帮助和疏导，注意学生的心理变化。

职业自我效能理论也存在着一些问题，“职业自我效能这一概念的界定和测量存在着一定问题[5]。”所以在实际进行大学生职业规划时，我们不能盲目地以职业自我效能来界定或是测量，参考数据的同时，要结合实际情况，综合考虑，合理制定方案。

四、结语

职业规划是一个复杂而又艰难的过程很多学生在毕业找工作时，看到各种招聘信息后，发现不同工作岗位需要不同的工作技能，到那时才发现自己的不足之处。所以为了更好迎接工作生涯，进入社会，大学生在学生生涯中就应当考虑职业规划，从简单的我想做什么样的工作转变为为了做这类工作我需要学习怎样的技能，利用课余努力学习各种职业技能，丰富自己的业余生活，也为未来走向工作岗位打下坚实的基础。

[1]A.班杜拉著.林颖等译.思想和行动的社会基础-社会认知论[M].上海：华东师范大学出版社，2001：641.

[2]倪坚.职业规划解码[M].北京：光明日报出版社，2009：607.

[3][美]斯蒂芬.弗兰佐著.葛鉴桥等译.社会心理学第三版[M].北京：世纪出版集团，2010：648-649.

[4]A.班杜拉著.缪小春等译.自我效能控制的实施[M].上海：华东师范大学出版社，2003：1，13.

[5]郭本禹，姜飞月.职业自我效能理论及其应用[J].东北师范大学学报，2003（5）.

编辑 朱荣华

G717

A

2095-8528（2014）03-055-03

2014-10-21

殷来宾（1975-），男，河南信阳人，信阳职业技术学院讲师，研究方向为大学生思想政治教育。