常捏小腿可健胃

小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除有局部治疗作用外，尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与胃相联，故而按捏此处可能治疗胃之疾患。

每天捏一捏小腿肚

部位:小腿肚内侧1/3处的肌肉部分 (腓肠肌内侧缘)。

方法:用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15～30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每日可进行1～3次。注意在按捏过程中，应有揉的动作--酸痛感强，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。此法对急性发作的胃痛效果较好;慢性胃病发作时，运用此法也同样有效。

需要说明的是:这种方法适用于一般胃病，至于胃溃疡病穿孔或急性胰腺炎等急性剧烈的腹部疼痛，应立即去医院诊治。

——中国中医药报网