优秀男子举重运动员腰背、膝关节等速肌力与专项成绩的相关性研究

熊维志

(成都体育学院,四川 成都 610041)

优秀男子举重运动员腰背、膝关节等速肌力与专项成绩的相关性研究

熊维志

(成都体育学院,四川 成都 610041)

目的：探讨优秀男子举重运动员腰背和膝关节等速肌力特征,分析与抓、挺举成绩的相关性。方法：采用IsoMed 2000等速测试仪,对12名受试者的腰背和膝关节进行等速肌力测试。结果：分析了不同角速度测试下的相对峰力矩、拮抗肌与主动肌之比、异侧同名肌比等指标。腰背、膝关节相对峰力矩与受试者抓举/体重、挺举/体重的相关性。结论：(1)受试者腰背屈伸比范围在0.27-0.50,膝关节屈伸比范围在0.41-0.73。多数受试者膝关节异侧同名肌差异在20％以内,但在快速测试中有3名运动员需要加强弱侧肌群的锻炼。(2)抓举/体重与腰背快速伸和膝关节中速屈、膝关节快速伸相对峰力矩值均呈中度显著正相关；挺举/体重与腰背快速伸相对峰力矩值呈中度显著正相关,与膝关节慢速伸相对峰力矩值呈中度显著正相关。建议加强运动员腰背后伸的爆发力、膝关节伸的绝对力量和爆发力练习。

举重；等速测试；腰背；膝关节；相关性

1 研究对象与方法

1.1研究对象

表1 研究对象情况

以12名四川省运动技术学院一线男子举重运动员为研究对象(表1),其中健将4名,一级运动员8名。56公斤级8名,62公斤级2名,69公斤级1名,77公斤级1名。本研究所招募的受试者无明显阻碍本次测试的关节、肌肉、韧带的损伤。12名受试者挺举时左腿为向前弓步腿,右腿为向后支撑腿。

1.2研究方法

1.2.1 等速肌力测试法

采用德国产IsoMed 2000等速测试仪,对12名受试者腰背、膝关节进行测试。测试前,需进行20min的准备活动使腰背、膝关节充分预热；腰背测试,受试者取坐位,腰背运动范围为-30°-30°(活动度为60°)。选择60°/S、5次,120°/S、5次和180°/S、25次的测试方案,组间休息1min；膝关节测试受试者取坐位,膝关节运动范围为10°-90°(关节活动度为80°)选取60°/S、5次,120°/S、5次,180°/S、5次和240°/S、25次的测试方案,组间休息1min。

1.2.2 数理统计法

采用SPSS 17.0统计软件对相关测试数据进行¯X ±S统计,对受试者膝关节左、右侧指标进行配对样本T检验；另对12名受试者腰背、膝关节的测试数据与其抓、挺举成绩/体重进行Pearson相关分析,|r|在 0.3-0.5为低度相关；|r|在0.5-0.8为中度相关；|r|在0.8以上为高度相关。

他说：“你换购到机票没有？我是第一次卖里程呢，做一下售后调查，不知道会不会有什么问题。”粒粒回答：“没有问题，我已经在云南腾冲。”

2 分析与讨论

2.1受试者腰背、膝关节的相对峰力矩分析与讨论

等速测试中,绝对峰力矩(PT)因受体重影响而造成差异,在体育科研中更多的采用相对峰力矩(PT/W)这一指标[17],可间接反映受试者的关节肌力。目前对于人体关节的等速测试[26],认为60°/S为慢速测试可代表绝对力量,120°/S为中速测试,180°/S和240°/S为快速测试可代表爆发力。

举重过程是人体多关节、多肌群协调参与的。卢德明[27]发现运动员在上挺时,膝关节的最佳发力角和运动幅度与膝关节肌本身的功能关系密切。张疆之[28]认为运动员的良好的腰背及腿部力量,加大了杠铃最后的上抛速度,提高了上挺成绩。刘学贞[29]研究抓举在蹬腿前俯和引膝提铃阶段,国内外优秀运动员在该阶段下肢所做的功达到25％-30％,认为腰部力量发挥不佳是发力阶段不充分的主要原因。因此本研究中讨论优秀举重运动员的腰背和膝关节肌力是有必要的。

表2 受试者腰背相对峰力矩(PT/W)值

表3 受试者膝关节相对峰力矩(PT/W)值

Hill[30]认为肌纤维的兴奋及产生张力都需要一定的时间,若运动速度越快,肌肉收缩时间越短,所募集的肌纤维数量越少,产力也就越小。多数学者研究(对象是普通青年人、跳高、跳远、水球、体操等项目)躯干[13-15]、髋关节[31,32]、膝关节[20-23]、踝关节[33,34]已证实这一观点。另外,Krapik[35]研究发现,低速向心收缩多由慢肌纤维完成,而高速向心收缩时,快肌纤维占主导作用。由此可推测：随着测试速度的增加,如峰力矩下降较慢或升高,则表明受试者快肌纤维占的比重较多,而快肌纤维越多证明爆发力好。

表2、3显示,本研究中12名受试者的腰背(60、120、180°/S)、膝关节(60、120、180、240°/S)随着测试速度的增加,屈、伸模式下相对峰力矩值出现下降趋势,这与Hill的观点相符。而膝关节随着测试速度的增加屈运动时受试者相对峰力矩值下降不明显,说明优秀男子举重运动员股后肌群快肌纤维较多。

表3显示,本研究中12名受试者的膝关节屈(股后肌群)表现出左侧强于右侧,但无显著性差异(p＞0. 05),而膝关节伸未表现出类似特点。结合专项特点发现,这可能与参加本次测试的运动员在挺举时左侧为向前弓步腿有关,举重运动员在平时的训练中大强度、反复使前弓步腿的膝关节快速制动,导致弓步腿股后肌群力量大于向后的支撑腿。

2.2受试者腰背、膝关节的拮抗肌与主动肌比分析与讨论

拮抗肌与主动肌比(PTR)指主动发力肌群与被动发力肌群峰力矩的比值。反映关节活动中拮抗肌群与主动肌群之间的肌力平衡情况[17]。本研究中的腰背和膝关节拮抗肌与主动肌比可分别用F/E[8,11.13]、H/Q[17]表示。对于拮抗肌与主动肌比,较多研究[17,20-23,30,34]的是膝关节,该比值对维持膝关节稳定和防止运动中较弱肌群的拉伤有着重要的意义,同时对运动技术的完成也有积极影响。目前腰背的F/E研究,多数针对普通人群[7-17],也有个别学者对优秀自由式滑雪空中技巧运动员[18]、赛艇运动员[19]进行过分析。

表4 受试者腰背F/E值

表5 受试者膝关节H/Q值

表4显示：随着测试速度(60、120、180°/S)的改变,12名受试者的腰背F/E值出现小—大—小的趋势,目前无明确的文献来解释这一现象。结合表2发现,受试者在中速(120°/S)测试时,腰背屈相对峰力矩值相比其他速度最大,而伸相对峰力矩值呈下降的趋势,这可能与屈肌群随着测试速度改变,变化不明显有关；另受试者的膝关节H/Q随着测试速度(60、120、180、240°/S)的增加改变不明显。

吴毅[17,30]发现正常人膝关节H/Q比值随测试速度的变化而改变,范围在50％-70％之间。对于跑跳项目运动员而言,小于50％[1,17,18-21]股后肌群会有拉伤的风险。但本研究针对的是优秀男子举重运动员,尚未发现类似的现象。李国平[36]在1988年对7名男子举重运动员进行等速测试发现,H/Q比值在0.52-0.62,与本研究结果较一致。在对一般正常人的研究中发现[17],随着测试速度增加股后肌群肌力下降慢,而股四头肌下降速度快,因此随着测试速度增加H/Q呈现上升的趋势。另外,李国平[36]比较了举重、摔跤、田径、自行车、足球运动员的膝关节H/Q后,发现举重运动员H/Q随着速度变化改变最不明显,研究推测与举重运动员膝关节快速伸肌群较强有关,与本研究膝关节研究结果较一致。

2.3受试者膝关节的异侧同名肌力比分析与讨论

异侧同名肌力比,反映人体左、右侧同名肌群平衡情况。对预防运动损伤具有重要意义[17,30]。本研究选择左侧与右侧的比值。异侧肢体肌力的差异[30],一般人群两侧肌力的差异较小,如果人体两侧同名肌群力量差异过大,则有易发生损伤的可能性。目前将两侧肌力差异分为三个等级,差异小于10％为正常,10％到20％为可疑,大于20％为不正常,需要引起重视。

表6 受试者膝关节的异侧同名肌力比

表7 受试者膝关节左、右侧差异次数

Read[37]等研究了网球、软式网球等上肢不对称体育项目及田径运动员的双侧力量比,发现在较快运动速度下(240-300°/s)优势腿与非优势腿力量差异显著。HupliM[6]等研究得知优秀的篮球、排球、足球运动员的下肢肌肉都存在着不对称的现象,而这种差异对于伤病有一定影响。另国外学者[38,39]长期跟踪发现,肩关节力量过大的同名肌群侧伤病的发生率更大,因为人体会长期主动使用力量过大的一侧,造成这侧关节或肌群的过多不对称使用,从而增加损伤发生的风险。普遍观点[1、6、38-39]认为这种差异不应超过20％。但这种差异与损伤相关性的研究,尚无报道。结合表6、7发现,多数受试者膝关节异侧同名肌(左、右)差异在20％以内,但在快速测试中(180、240°/S)中有3名运动员需要加强弱侧肌群的锻炼。防止在训练中过度使用强侧,进而增加损伤的风险。

2.4受试者腰背、膝关节等速肌力与抓、挺举成绩相关性分析与讨论

了解关节肌力与专项成绩的相关性,可以为针对性力量训练提供一定的参考价值。周越[24]对青少年女子举重运动员下肢(髋、膝、踝)肌力进行研究,发现对抓举成绩起决定性作用的是髋关节伸肌力量和膝关节慢速屈肌力量,对挺举成绩起决定作用的是膝关节慢速伸肌力量。

表8 受试者腰背等速肌力与抓、挺举成绩相关性分析结果

表8结果显示,12名受试者的抓举/体重和挺举/体重与腰背快速伸中度显著相关,说明举重运动员腰背肌力对举重成绩的影响,取决于腰背后伸的爆发力,这与举重强调的“快”要求吻合,张前锋[40]对国家举重队和广东省举重队部分男女运动员(22人)进行肌力测试,认为腰背比膝关节、髋关节对举起重量的贡献率大建议应优先发展腰背的力量。这与本研究结果较一致。笔者通过本次测试的个体数据及与教练员的沟通发现,健将(4人)腰背的爆发力明显好于一级运动员。但由于本次测试受样本量的限制,未作健将与一级运动员差异的分析。

表9 受试者膝关节等速肌力与抓、挺举成绩相关性分析结果

表9结果显示,12名受试者的抓举/体重与膝关节中速屈和快速伸呈中度显著相关,挺举/体重与膝关节慢速屈呈中度显著相关。周越[24]发现青少年举重运动员的抓举成绩与膝关节屈肌力矩大小相关(r=0. 601),挺举与膝关节慢速伸肌相关(r=0.678)与本研究的结果较一致。

3 结论与建议

鉴于以上的研究结果得出以下结论,并提出如下建议：

(1)优秀男子举重运动员腰背、膝关节爆发力较好。随着测试速度的增加,屈、伸模式下的相对峰力矩出现下降趋势。膝关节屈肌群表现出左侧强于右侧。符合专项特点。建议在举重选材时应选择腰背和膝关节伸肌较强的运动员。腰背F/E范围在0.27-0.50,膝关节H/Q范围在0.41-0.73。

(2)多数受试者膝关节异侧同名肌差异在20％以内。但在快速测试中有3名运动员需要加强弱侧肌群的锻炼,防止在训练中过度使用强侧,减少损伤的风险。

(3)抓举/体重与腰背快速伸和膝关节中速屈、膝关节快速伸PT/W值均呈中度显著正相关；挺举/体重与腰背快速伸相对峰力矩值呈中度显著正相关,与膝关节慢速伸相对峰力矩值呈中度显著正相关。建议加强运动员腰背后伸的爆发力、膝关节伸的绝对力量和爆发力练习。

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Correlation between Elite Male W eightlifters'Trunk and Knee Isokinetic M uscle Strength and Special Perform ance

XIONGWei-Zhi
(Chengdu Sport University,Chengdu Sichuan,610041)

Objective：The purpose of this paper is to investigate the characteristics of elitemale weightlifters'trunk and knee isokinetic muscle strength,and analyze their correlation with snatch and clean and jerk performance.Method：IsoMed 2000 is used to conduct isokineticmuscle strength teston12 subjects`trunk and knee joint.Results：The indexes of the relative peak torque,untagonistmuscle,the ratio of the activemuscles and the ratio of sidemusclewith the same name are analyzed.The correlation between the relative peak torque of the trunk and knee and the subjects'snatch/weight,lean and jerk weight/weightare also analyzed Conclusion：(1)The subjects F/E ranges from 0.27 to0.50,H/Q(0.41-0.73),with the difference ofmost subjects'sidemuscle of knee with the same name beingwithin 20％,but in the quick test,3 players need to strengthen the weaken sidemuscle group.2)Snatch/weight demonstratesmoderate positive correlation significantly with back extensor and knee medium-speed flexor,knee joint extensor's relative peak torque values.The clean and jerk/weight and the relative peak torque value of jerk trunk extensor have significantly moderate positive correlation with the relative peak torque valuesof the knee extensor.It is suggested that athletes should strengthen their explosive force of trunk extensor and their absolute strength and explosive powering the knee joint extensor.

weight lifting；Isokinetic testing；back；knee joint；correlation

G884

：A

：1001-9154(2014)05-0057-06

G884

：A

：1001-9154(2014)05-0057-06

熊维志(1970-),男,四川省邻水县人,讲师,硕士,研究方向为举重教学、训练。

2014-01-12