大学生：如何规划生涯？

大学生：如何规划生涯？

考研or工作，我该如何选择？

史老师：

您好！我是咱们北京师范大学心理学院大二学生张茂鑫。最近我感到有些困惑，做什么都缺少动力。虽然我每天都能够按时上课、认真做作业、与同学们一同讨论，但做这些事的时候我感觉不到快乐，也没什么成就感。似乎我只是在完成任务，而不是出于兴趣和爱好。这样的想法让我常常得过且过，有一种及格万岁的想法。但我以前不是这个样子，我在中学时一直是个认真学习、勤奋上进的好学生。可是，我现在却找不到中学时的热情和动力，但是我又不知道我可以做些什么。我很苦恼，我不希望这样下去。

还记得当年报考心理学是因为在电视上看到很多心理学专家的分析案例。他们的分析有条理，也很有道理，对我也很有触动，这也使我觉得心理学是门不错的学问。但是这两年的学习却颠覆了我对心理学的印象。我们要学习人们如何记忆，学习大脑如何认知事物，还要学习实验心理学和心理统计学，这些内容和我想象中的完全不一样，我对这些内容并不是很感兴趣，在学习过程中也很难像其他同学那样提出有价值的问题，更别说满怀热情地去实施想法。这也让我对自己产生了怀疑：我是不是不适合学心理学？但是除了心理学，我也不知道还对什么有兴趣。

即将进入大三，周围同学似乎都有了自己的打算。有的同学想要读研，准备在暑假做一些科研；有的同学打算工作，准备在暑假去打工实习；有的同学想要出国留学，准备在暑假学习托福、雅思或GRE。可是我对自己的暑假完全没有规划。我也不知道自己毕业后要干什么。是不是读研？读什么方向？或者工作？做什么工作？我对此充满了疑惑，也完全摸不着头绪。老师，心理学的毕业生可以做哪些工作呢？都可以去哪些单位呢？我可以做这些工作吗？

这一段时间，我一直迷茫着、彷徨着、担忧着。我有很多问题，但我不知道去哪里寻找答案。希望老师能帮帮我。□

学生：张茂鑫

2014年6月21日

认清自我 合理规划

茂鑫同学：

你好！很高兴你给我写信，也谢谢你信任我。

你说不知道自己真正的学习兴趣在哪儿，因为对未来没有明确的目标而导致现在生活十分迷茫和不安。我想你大概是遇到了“生涯规划”问题。这是每个大学生都可能遇到的问题，但也是大学生自我成长的契机。对于这个问题，我给你3点建议。

第一，积极听讲座，学报告，探索“我是什么样的人”。想要做一份具有指导意义的生涯规划，最基本的是了解自我。因此，你需要多角度去探索自我。发现自己的热情，了解自己的兴趣，明确自己的志向。2014年心理健康节，咱们学院分团委开展了生涯规划相关的讲座，如乔志宏老师为大家讲解“树立以职业认同为核心的生涯发展观”等。我相信这些讲座也会帮助你更好地规划生涯。

第二，积极投身社会实践，了解“工作是什么样的”。你提到“不知道毕业后可以从事哪些工作”，可以看出你对未来有想法，但似乎却不知通过什么途径和方法来了解。我建议你投身社会实践，在实践中了解工作。为了更好地让同学们了解工作中的心理学，每年我们都会组织5至10支假期调研小组。通过走访基层，到边远地区支教，或者调研自己感兴趣的问题等形式，科普心理学知识，传播教育的种子，并在实践中体会心理学的应用和价值。

第三，参与各项活动，提升能力素质。一份有价值的生涯规划，除了要对自我和未来工作有清晰的了解外，更重要的是让目标指导自己的学习和生活，并从中锻炼和培养自己的能力，以使自己能够尽快适应工作，发挥价值。因此，我建议你多参与活动，并在过程中培养能力，提升素质。学院为此也搭建了多方平台，如联合社区开展心理科普教育，在中小学设立实习基地等。你可以作为一名参与者，在这些平台中锻炼自己，提升能力；同时，我也鼓励你作为一名组织者去筹办组织活动，在服务同学的同时锻炼自己的组织领导能力。

希望我的建议能够帮助到你。祝你早日找到自己的目标，给自己提交一份满意的生涯规划。□

团委书记：史佳鑫

2014年6月22日

点评

心理健康节驱散大学生心理阴霾

2004年，团中央和教育部面向全国大学生推出全国大学生心理健康日，旨在提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。心理健康日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

2014年，各高校团组织以深化“心理阳光工程”、举办学生心理健康节为重点，加强心理健康教育，帮助学生缓解和克服日常学习、人际沟通、社会竞争等方面的心理困惑和压力。□ （全国学联办公室）