父爱的城堡由时间筑成

爱孩子，

意味着愿意为孩子付出时间

一个小女孩这样描述她的爸爸：“我的爸爸不爱我，他爱的只有他的工作。与我相比，他更喜欢加班。”

现代社会，竞争压力日趋加大，这使得许多父亲无暇关注自己的父亲角色。整个中国社会对男性的关注也往往集中于他的职业成就，很少关注他为人父亲的责任履行得怎么样。

醉心于工作的父亲，对孩子的发展具有一些消极影响：使孩子觉得爸爸不爱自己、不关心自己；因缺少亲子时间而选择溺爱或简单粗暴的教育方式；父亲缺位，导致妻子和孩子的关系过于紧密，使孩子的独立性发展受到阻碍。

爱是一个动词，它是由时间和质量构成的，父亲对孩子的爱需要时间。爱孩子，意味着愿意为孩子付出自己的时间。不论如何忙碌，在孩子成长的关键时期，父亲都应该协调好职业发展与教养责任的关系，留出足够的亲子时间。并且，在陪伴孩子的过程中，要给孩子高质量的父爱时间。

成长中的孩子对爱和关注的需要是非常强烈的，来自父亲的关爱可以让孩子感受到安全与信任，有安全感和信任感的孩子往往才能身心健康。高质量的父爱时间有以下3个特征：

1.专注。父亲的这段时间是专门预留给孩子的，除非紧急而重要的事情，其他任何事情都不能干扰这段时间。

2.以孩子的需要为中心。做孩子喜欢做的事情，聊孩子感兴趣的话题，主要由孩子来主导和安排这段时间谈什么、做什么。

3.以倾听为主。父亲要多听少说，一个善于倾听的父亲才可能是一位好父亲。

忙碌父亲的兼顾技巧

掌握以下的方法和技巧，更有助于忙碌父亲兼顾为父的责任与职业发展：

◎ 把孩子放进父亲的日程表中

日程表的制作有一个重要原则，那就是掌握轻重缓急。所有的事务可以根据重要性和紧急程度两个维度划分为4个象限，这4个象限构成了一个“时间矩阵”：

时间矩阵

急迫的不急迫的

重要的1级优先2级优先

不重要的3级优先4级优先

在日程表上将孩子体现在重要位置上。事情是否重要和紧急，是相对于孩子而言的，孩子有最终的评判权。把孩子的事务放进日程表，便于忙碌父亲提前安排时间，也可以让孩子感觉到他很重要、父亲时时处处在想着他。

◎ 寻找时间陪伴孩子

一日三餐的时间就是忙碌父亲可以寻找的时间。这时爸爸要多注意倾听，以一位朋友的身份、顾问的角色帮助孩子分析生活和学习中遇到的问题。切忌在吃饭时批评和训斥孩子。

上班前和下班后的时间，也是忙碌父亲可以利用的时间。如果不冲突的话，父亲可以与母亲共同分担接送孩子上下学的任务。上下学的途中是父亲与孩子沟通的好机会。学习、生活、时事甚至UFO、外星人都可以是父子交流的内容。父亲注意要多聊一些孩子感兴趣的话题。

◎ 带孩子一起去出差

这具有一定的挑战性，同时也需要满足一定的条件：1.孩子有时间，最好是在放寒暑假；2.孩子具备一定的自理能力（年龄一般不低于10岁）。这样做既能开阔孩子的视野，也能增进父子关系。

◎ 把运动和休闲娱乐与陪伴孩子结合起来

一般而言，不管父亲还是孩子，每周都需要3次以上持续40分钟的运动。父亲和孩子共同规划时间一起进行体育锻炼。不但强健了身体、舒缓了压力，还能磨炼孩子的意志，增进父亲与孩子的感情。不管运动还是休闲、娱乐，父亲都要尊重孩子的意愿，更多地考虑孩子的需求，倾听孩子的心声。

◎ 用各种方式表达对孩子的爱

除了陪伴孩子以外，表达爱的方式还有很多。比如午间一个关怀的电话或一条短信，贴在孩子床头的一张纸条，都可以成为父亲表达爱的手段。如果出差在外，父亲可以打一个电话、发一条短信、写一封电子邮件，聊聊出差在外的生活，关心孩子的生活和学习，也可以给孩子寄一张当地的明信片。如果抽时间写一封亲笔信，贴好邮票放进邮筒，对孩子来说可能是一个惊喜。父亲们要记住：距离是阻碍，但有时候距离也能产生美：让父亲和孩子更加想念对方。

—摘自中信出版社《好好做父亲》