我们该如何面对，一天天老去的父母

据一项调查显示，中国现有老龄人口已超1.6亿。在社会压力和经济压力都不断加大的现实环境中，衰老、疾病、异地养老等诸多问题摆在我们面前，这让我们发现，如何关怀老人，已经成为令许多家庭困惑的课题！

我们并不缺乏孝心，可是当我们想靠近他们的时候，却发现我们不知道如何面对和关爱老人。

当我们因为自己的梦想奔波在外，只是把偶尔的停顿留给我们的父母，却发现金钱与礼物无法代替陪伴。对于不在一个城市生活的家庭，又该如何保持亲密的连接？

当我们不得不面对父母的生老病死，我们又该如何面对疾病和死亡？

本期，心理专家吴熙老师将与我们一起畅谈“老年关怀”，让我们用子女的智慧，成就更加和谐的家庭关系。

听听老人的故事吧

女儿李敏盛着一碗鸡汤，递到母亲的面前。

可是，69岁的母亲只吃了一小口就说：“吃不下了。”

“你应该多吃点，身体本来就不好，还不加强营养。”李敏有点生气，面对自己辛苦熬了一上午的鸡汤，母亲却一个劲儿地推碗。

不仅如此，以前很爱干净的母亲最近打死也不肯去洗澡。李敏已经放好了洗澡水，可母亲却一直躲在房间里，她忍不住数落：“老了老了，这么不爱干净，连澡都不去洗！”

更让她难以理解的是，母亲最近总爱在饭桌上唠叨，话题无非是自己从小失去母亲，12岁时吃了一顿馊饭，童年是多么痛苦和伤心。

“妈，我又累又饿，你能不能消停会儿？”李敏觉得很烦，白天应付工作已经够累的了，现在还要听妈妈唠叨。那顿馊饭，她的耳朵已经快听出老茧来了，可母亲还在不停重复。

在子女心中，老人是不听话的、古怪的，甚至是有点麻烦的……可在吴熙看来，这就是老化的正常表现。老人的生活究竟是怎样的？记性越来越差、听力不好、行动迟缓、胃口变小、说话重复……老化的过程缓慢而艰涩，带着生命由荣到衰的过程。

可是，很多子女都不知道父母已经老了，在他们的认识中，即使父母已经退休在家，也还是那个可以为我们遮风挡雨的有力依靠，他们很难接受自己从被父母照顾到需要照顾父母的转变。

不仅是子女，连老人自己都不能接受老去的事实。刚刚退休在家的老人，一下子不用去上班了，会觉得自己被社会抛弃了。每况愈下的身体总在提醒着他们正在变老的事实，有些老人因此感到抑郁、身体日渐消瘦，甚至去世。

吴熙觉得，不管是老人，还是子女，都要正视和接纳老化的事实。因为，做一个老人真的很不容易。在我们的主流价值观里，老人是落伍的、跟不上潮流的，甚至会被歧视……但他们拥有比我们更丰富的阅历和经验，他们同样需要自己的价值得到认可和理解。

那么，面对父母的老化，作为子女，我们应该做些什么？

在心理学领域，叙事疗法是一种特殊的治疗方式。通过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等方法，使人变得更自主。因此，子女可以通过不断地问话，让老人说出自己的故事，从而增进子女与老人之间的关系。吴熙正是用叙事疗法帮助家庭成员之间建立亲密联系。

首先，她建议子女应该与父母一起见证老化的过程。“妈妈，我没做过老人，你能告诉我66岁和76岁有什么不一样？”“如果是我，活到你们这样的年纪，遇到这么多生活难题，我不一定会做得比你们好。”我们还可以摸着他们的手说：“你们好不容易啊！”让他们感受到老化也是宝贵的。

而通过不断的问话，你才会知道，原来不肯喝鸡汤的母亲，是因为随着年纪越来越大，胃口会慢慢变小，那么就让他们少食多餐；母亲不肯洗澡，是因为没办法在浴室站得太久。此时，作为子女可以为母亲准备防滑垫，或者帮助母亲洗澡；而一直重复着“馊饭”话题的母亲，是因为回忆起痛苦往事，正在想念自己的妈妈。这时候，子女可以对她说：“妈妈，你这么辛苦养大我们几个孩子，真是不容易啊！”

吴熙觉得对话也需要学习，很多子女觉得老人变得不爱说，也不知道如何对话。其实，对话很简单，只要你带着珍惜生命的心，用欣赏和尊重的心态去面对老人，你就会说出不一样的话。

再次，随着老化的过程，老人的认知也会发生变化。这时候，作为子女，我们千万不要打击、批评他们，而是要陪着他们一起面对。

崇敏的父亲最近被婚介所介绍的相亲对象骗了许多钱。明眼人一看就知道是个骗局，可老人却执迷不悔。

崇敏的弟弟说：“爸爸，你的养老金都快被人骗光了，怎么那么傻啊。”

“我的钱，你们管不着。”老人还真是顽固。

弟弟生气了，让姐姐把爸爸的存折没收。崇敏却说：“爸爸，我知道你很孤独，我们也希望你找到老伴。”老人一看自己的寄托得到了肯定，情绪渐渐平静下来。

“爸爸，我给你买了份报纸，上面有好多征婚广告。我看过了，这个阿姨还可以，你要不要看看？” 崇敏拿出一份报纸。

“我知道，你有多喜欢那个阿姨，就会掏多少钱。那爸爸你能不能告诉我，你一次会给她多少钱？一二百元没什么，多了就不太合适了，你说对吗？”

老人低下了头。其实他也知道自己被骗了，就是不好意思在子女面前承认。

“被人骗了心情是不太好，要不我把你的账补上？”崇敏说。

老人点点头。

远距离如何实现陪伴

29岁的李小姐在北京读的大学，毕业后留在那里工作。2011年8月有了自己的家庭。面对繁忙的工作，回老家武汉的时间越来越少。体贴的父母总是说：“要是忙就别回来了，我和你爸爸挺好的，别牵挂。”每次父母这样说的时候，李小姐内心的愧疚感便会放大，然后尽量用钱和礼物的方式补偿父母。

可是，因为不在一个城市，能陪在父母身边的时间毕竟有限，除了物质的东西，我们到底还能给父母什么？如何让父母有一个幸福、安逸的晚年？这成了许多孝子的困惑。

“要不是出国留学，我都不知道该如何感谢父母。”与父母在一起生活的时候，吴熙是个很羞涩的人，与父母很少对话，彼此的性格都很内敛和害羞。

但是出国后，每逢节日，她都会用比较西化的方式写一张卡片给父母：亲爱的妈妈，到了国外才知道你在我身边是多么好。想念你煮的菜，想念爸爸每天骑车送我上学，感谢你们给了我生活的力量。

有时候写着写着，吴熙就会想起与父母在一起的时光，一边哭一边又觉得很温馨，可以说，写卡片的方式让母女之间的距离增近了。

吴熙觉得，中国人内敛低调的性格常常让我们不知如何向父母表达亲密和感谢。而彼此处在不同的城市，不用面对面交流，反而有了一种可以抒发内心感受的渠道。

除了给父母写信和卡片的方式，手机也是表达爱的最好工具。吴熙提议，如果你的父母还没有手机，那就为他们买一部吧，功能不必太复杂，可以打电话和收发短信就够了，让父母随时随地知道你的近况。

“爸爸，我今天好想你。”

“妈妈，我刚路过一家服装店，有件衣服觉得特别适合你，就买下了，回头送给你。”

这些面对面不好意思说出口的“肉麻”告白，在手机短信里却可以自然地表达。

快到重阳节了，电视台访问一些老人，问：“你们需要什么？想让子女送你们什么礼物？”

“我们只需要孩子给我们打个电话就可以了。”老人的愿望其实很简单，他们需要的并不多，不是家用电器，也不是黄金珠宝，更不是钱，他们体谅子女工作忙碌，只需要孩子能陪着自己说几分钟电话，电话里说的无非是早上买到了新鲜蔬菜，邻居张姨的儿子结婚了……他们只需要能和子女说说生活琐事，就能感觉靠得很近，并不需要子女为他们解决什么问题。

跨越时空的见证

“当老妈告诉我三姨病逝的消息时，我突然意识到，我这个年纪，要开始面对亲人陆续离开的现实。”42岁的张老师这样感慨。

“我的情感中，老妈老爸不可以老，都不可以死，我也永远是个开心的小姑娘。然而现在，我一次次地告诉自己，这两位年近八旬的老人，可能明天就会悄然而逝。而我自己，在不久的明天也将追随他们而去。”李娟说得很伤感。

每个人都会老去，老了就会有各种毛病，死亡和疾病让人觉得伤感，却是个逃不过的问题。老了，自然就会遇到各种疾病，小到糖尿病、高血压；大到中风、癌症……因为老人的抵抗力差，每一种病似乎都来势汹汹。看着亲人一天天苍老，一天天病意来袭，作为儿女，我们除了关心，显得有些无能为力。

吴磊的父亲去世了，整理遗物的时候发现了一本日记，里面记录了父亲最后的日子。让吴磊诧异的是，3个月前父亲欲言又止，其实是想告诉儿子自己还未实现的遗愿，吴磊却让父亲少说话、多休息；而早在父亲还可以下地走动时，很想去一次人民公园，吴磊却以天冷容易感冒为由没让父亲出门……日记里有太多父亲没有说出口的话，读着日记，吴磊潸然泪下，原来自己一直以为是为爸爸好，没想到却是让他一再封口。

有位老人得了肺癌，每天都郁郁寡欢，觉得自己的身体不争气，还拖累了子女。可同病房的另一位老人，同样得了肺癌，每天都在感谢器官：“肺啊，你操劳了一辈子，也该休息一下了。”然后，他开了淘宝小店，每天听音乐下围棋……生活过得积极乐观。而结果，同样是肺癌，乐观的老人却多活了好几年。

吴熙笑着说，器官是没有生命，却是有灵魂的，它也希望被珍惜和爱护。如果你每天骂它、讨厌它，它就会不舒服；如果你每天赞美它、鼓励它，器官就会长得越来越好。

积极乐观，能让我们的生命活得更有质量，甚至可以延长生命。然而死亡，却是绕不开的话题。

在加护病房里，子女都想抢救老人。而老人的身体插着一根根管子，显得很痛苦。

子女都舍不得老人，但老人其实想离开，因为最后的治疗实在太痛苦了，而且徒劳无益。所以，除非老人继续想活，否则我们应该尊重他们想离开的意愿。

一方离开了，另外一方还活着，活着的人也会觉得痛苦。面对老伴的离去，她边哭边说：“结婚这么久，家里到处都是他的影子，沙发他坐过、餐桌他用过……好难受啊。”

于是，子女一直劝她：“妈，爸已经走了，你要保重身体，别再想爸爸了。”

这是许多子女的做法，希望母亲能保重身体，别那么悲伤。可吴熙却觉得，做了一辈子的夫妻，一方先离开了，怎么能轻易忘记对方呢？这时，作为子女，如果母亲诉说她的思念，你只需要耐心地倾听，陪她一起想念、掉泪，并且试着问她：“妈妈，你想爸爸的时候，在哪儿最怀念？”

“阳台上，那些花儿都是你爸爸种的，鸟儿飞来了，我觉得就是你爸爸回来了。”

“那你的感觉是什么？”

“很快乐。”

吴熙建议，当一方离去，一定要让另一方说出她的故事，想说什么，就说什么，即使说上一百遍也不要觉得腻烦。

说来也奇怪，母亲讲着讲着就会忘记了悲伤，说到父亲的趣事，忍不住哈哈大笑。

“妈妈，那你觉得爸爸在另外一个地方会对我们说些什么？”

“他一定希望我们活得开心、健康。”

“你对爸爸的感情好深啊。妈妈，我也能从你身上学到很多。”

“妈妈，你15岁的时候，有没有想到自己会活到80岁？”

“活得这么久真是福气，15岁的时候，我跟着你外婆去给人修鞋……”

这真是一段温暖的母女对话，知道母亲的不容易，看到母亲这一生的努力，从而让母亲用父亲过世的生命来感谢这一生的自己。