湘西普通高校大学生体育锻炼项目与主观幸福感研究①

韦淼 田归林 石红

(吉首大学体育科学学院 湖南吉首 416000)

体育锻炼是普通高校大学生在校生活的重要组成部分，随着社会的进步与发展，大学生遇到越来越多的竞争与挑战，体育锻炼能调节大学生的心理状态、陶冶情操、磨练意志、满足不断成长的身心发展的需要。体育锻炼不仅有益于身体健康，而且也有调节心理的功能，在体育参与中，生理、心理和精神都得到很好的满足。主观幸福感（Subjective Well-Being，简称SWB）主要是指人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价[1]。主观幸福感的概念讨论始于20世纪五六十年代的最初动因，就是要寻找一种能够度量人们生存状态的主观指标体系，使人们对其生活质量能够做出情感性和认知性的整体评价。体育锻炼是否与主观幸福感相关，是否能提高大学生主观幸福感,这些问题都值得探讨。关注和重视高校大学生体育锻炼与主观幸福感的问题，加强大学生体育锻炼，增强大学生体质，全面提高大学生的身心健康水平，就显得迫切重要了。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

本文以湘西地区的吉首大学、怀化学院和张家界学院的600名学生的体育锻炼项目与主观幸福感作为研究对象。

1.2 研究方法

（1）文献资料法：通过网络查找大量有关普通高校体育锻炼与主观幸福感的相关文献资料。（2）问卷调查法：根据研究需要，制成了湘西地区普通高校大学生进行体育锻炼项目的问卷调查，并亲自进行问卷的发放与回收。（3）量表评定法：采用段建华(1994)[2]修订的主观幸福感量表，即采用该量表的前18项对被试进行施测，单个项目得分与总分的相关在0.48～0.78之间，分量表与总表的相关为0.56～0.88之间，内部一致性系数在男性为0.91、在女性为0.95，得分越高，主观幸福感越强烈。（4）数理统计法：利用Excel2003对数据有效性进行整理，采用统计软件SPSS17.0对有效数据进行处理和分析。

2 结果与分析

2.1 湘西地区普通高校大学生体育锻炼项目现况调查

对湘西大学生喜欢的和经常参加的体育项目进行调查，按学生选择的先后顺序依次筛选出8个体育项目，意在了解湘西地区大学生经常参加与喜欢参加的体育项目之间是否存在差异，调查结果为排名依次为：羽毛球（48%）、跑步（47%）、篮球（45%）、健美操（33%）、乒乓球（30%）、体育舞蹈（18%）、武术（15%）、游泳（13%），详见表1。从选择趋势看，羽毛球、跑步、篮球、健美操等以上项目都具有受当地场地限制小，安全性较高，容易开展等特点，学生能够随时随地的参与身体锻炼。

表1 大学生体育锻炼项目情况统计表（吉首大学300人，怀化学院150人，张家界学院150人）

表2 大学生主观幸福感的总体情况

表3 锻炼类型与主观幸福感的相关分析

2.2 湘西普通高校大学生主观幸福感的现况调查

对湘西普通高校大学生的主观幸福感调查发现，除了对健康的担心维度得分稍低于其平均分8分外，对生活的满足和兴趣、精力、忧郁或愉快的心境、对情感和行为的控制、松弛和紧张五个维度指标的得分均高于其各自量表的平均分，说明湘西普通高校大学生的主观幸福感总体处于中等水平，即表明湘西普通高校大学生拥有较为健康的身体，感觉轻松，对生活比较满足，具有良好的精力，对情感和行为控制较好等。(见表2)

2.3 学生体育锻炼项目与主观幸福感的相关分析

对湘西普通高校大学生的体育锻炼项目与主观幸福感进行相关性分析，结果显示，所有的体育锻炼项目均与主观幸福感存在不同程度的相关性，两者呈相互促进的关系。选择羽毛球的学生在分量表一的得分最高，说明对生活感到最为满足和感兴趣；选择跑步的学生在分量表六的得分最高，说明跑步能够让人感到轻松，不紧张；选择篮球的学生在分量表三的得分最高，说明他们的精力最为旺盛；选择健美操的学生在分量表四的得分最高，说明他们拥有愉快的心情；选择体育舞蹈的学生在分量表二的得分最高，说明他们的对健康较为放心；选择游泳的学生在分量表五的得分最高，说明游泳的学生对情感和行为的控制最好，详见表3。总之，所有体育锻炼项目均对主观幸福产生积极的影响，让学生对生活充满信心，拥有健康、轻松的心态，养成良好的体育锻炼行为习惯和终身体育，最终提高学生的主观幸福感，对生活感到满足。同时不同水平的主观幸福感的学生选择的体育锻炼项目不所不同，对大学生身体锻炼内容产生一定程度的影响作用。