二级篮球运动员原地跳投动作肌肉用力特征分析

石新燕

（陕西中医学院，陕西 咸阳 712046）

原地跳投是篮球比赛中重要的得分手段，很多研究从运动学角度对原地跳投的合理性进行了分析，取得了实际的研究意义，但是任何运动学方面的动作均需要相应肌群收缩来完成，肌肉收缩是一切动作完成以及保持协调的来源，本文试图通过表面肌电测试和视频同步手段对篮球二级运动员中原地跳投准确率较高和较差队员进行比较，得到某些肌肉用力特征，对原地跳投训练提供一定的参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以10位篮球二级运动员为测试对象，其中5名擅长原地跳投，为实验组；5名原地跳投准确率较差，为对照组。

1.2 研究方法

实验组和对照组分别进行3分线外的原地跳投，每人10次。

运用 16导遥测肌电仪(芬兰产 MegaWin6000-16)对篮球运动员的 5块肌肉进行测试,记录运动员跳投过程中肌肉的表面肌电图(sEMG),同时用一台摄像机(卡西欧)同步记录动作的视频。sEMG的采样频率为1000 Hz,摄像机的拍摄频率为120Hz。所有运动员均为右手投篮。

运用MegaWin肌电分析软件记录5块肌肉的原始sEMG信号,通过对sEMG信号的处理,得到积分肌电值(IEMG)等时域指标,获得肌肉活动的强度和活动顺序等。

统计处理:采用SPSS13.0软件进行统计分析，结果以均数±标准差表示，p＜0.05表示差异显著。

2 结果与分析

2.1 起跳环节的主要用力肌肉

起跳是下蹲结束后，通过伸膝、伸髋和足趾屈为动力，并以远端环节为固定，上下肢环节共同配合下完成的一种肌肉用力过程。起跳是跳投动作的重要动作阶段，伴随着协调的引球摆动来完成。

时阈分析是表面肌电分析最直接的方法，它将肌电信号看做是以时间为变量的函数，在时间维度上反应肌电曲线变化特征的评价指标。积分肌电在一定程度上反应了参加运动单位的数量和每个运动单位的放电大小。IEMG值越大，表明肌肉募集肌纤维能力越强，肌肉协调用力能力越大[1-2]。著名运动生理学家Richard.A.berger在其著作中指出:当肌肉随意静力收缩时，IEMG与肌肉力量之间成线性关系;当肌肉最大用力收缩时，不论速度快慢、向心运动、离心运动、静力运动，IEMG均相同[3]。Bilodeau等研究认为，在相同的时间内某一肌肉的IEMG大小和其用力呈高度正相关。国内学者如王奎、宋吉锐、华立君、刘耀荣、郑宏伟等，运用IEMG指标揭示运动环节动作的特征、评价某些肌肉力量、筛选训练手段等方面取得许多有实用价值的研究成果。这些研究证实，积分肌电这个时域指标可间接反映运动过程中肌肉的用力状况。

表1 起跳阶段肌肉用力情况 IEMG (uVs)

从表1可以看出，原地跳投起跳环节中，实验组与对照组发挥主要作用的主要是右侧股直肌、右侧股二头肌、右侧腹直肌、右侧竖脊肌。传统认为股直肌对于起跳起着重要作用，队员对其训练相当重视，通过实验测试发现右侧股二头肌在起跳环节中放电情况排在第二位，这显示出其对起跳具有十分重要的作用，这与起跳的专项特征有密切联系，起跳除了伸膝，而且必须伸髋，股二头肌是伸髋的主要肌肉，因此十分重要。起跳前人体躯干有一个屈的动作，需要发挥右侧腹直肌的功能，但是当人体缓冲至最低点都需要蹬伸，同时躯干有一个后伸的动作，这需要发挥竖脊肌的功能。因此这两块肌肉对于起跳也十分重要，需要加强训练。实验组和对照组队员在起跳环节中除了股二头肌 IEMG值具有显著性差异外，其余值均不具有显著性差异，股二头肌力量较弱可能是造成对照组完成起跳动作速度较慢的原因之一。

2.2 人体离地至球出手的阶段（腾空阶段）肌肉用力情况

腾空是在跳投各个环节中的一个伸展动作，是腰，胸腹，背综合用力使身体自由向上方伸展的专门动作，能够利用腰的伸展动作并配合蹬地，摆臂的协调一致，这样对腾空的高度，身体重心控制以及动作完成的质量更有效。此技术环节中，运动生物力学特征主要是动力传导和控制身体平衡，技术特点是以起跳阶段中的蹬地和摆臂为动力，通过腰腹力量和头部在运动中的重要作用，控制身体平衡，使运动员身体上升到最高点直至出手的阶段。

表4 腾空阶段肌肉用力情况 IEMG (uVs)

通过表4可以看出在腾空阶段，除了右侧肱三头肌发挥重要作用外，腰部的腹直肌和竖脊肌均发挥了非常明显的作用。同时可以看出实验组和和对照组的腾空阶段的腹直肌用力情况具有显著性差异。腰是支持人体运动的主干，它起着联系上体与下肢进行整体活动的枢纽作用，也是调节人体各部位腾空中综合用力，控制身体平衡使身体重心稳定上升的重要环节。实验组和对照组在腾空阶段右侧竖脊肌放电情况无显著性差异，但腹直肌放电情况具有显著性差异，这说明两组运动员在腾空阶段对腰部的平衡控制能力具有差异。人体腾空后篮球出手依靠的是肱三头肌的推力，但是其力量必须寻找一个支点，这个支点就是上臂所链接的躯干，躯干必须保持一定的稳定才有利于上肢力量较为准确的发挥。人体腾空后躯干有一定的后仰动作，这个动作对于人体完成投篮非常重要，但是这种躯干后仰动作必须保持在一个较小的范围之内以及保持一定的稳定性，这就需要的是腹直肌在这个过程中发挥一定的作用。对照组队员有可能因腰部腾空阶段腹直肌收缩力度不够，造成人体躯干以及重心控制的不稳定，以致对投篮的准去率造成了一定的影响，这也可能是造成对照组队员投篮命中率不高的原因之一。当然造成这种情况的可能是对照组队员腹直肌力量本身较小同时跳投练习较少，以致其投篮效果较差。

3 结论

3.1 起跳环节实验组与对照组发挥主要作用的主要是右侧股直肌、右侧股二头肌、右侧腹直肌、右侧竖脊肌。

3.2 起跳环节中对照组队员股二头肌力量放电情况较小，这可能是造成其起跳效果较差的原因之一。

3.3 对照组队员腹直肌力量较差可能是造成其腾空阶段躯干稳定性较差，投篮命中率不高的原因之一。

[1]孙启柱.基于表面肌电的运动解析系统的研究[D].北京:中国科学院研究生院，2005 :31-40.

[2]刘志成.人体运动生物力学[M].北京:人民体育出版社,2006:168-170.

[3]杨锡让.实用运动生理学[M].北京:北京体育大学出版社,2003:16-18.