高校体育课堂消极体育心理的转化方法

李志芳

（惠州学院体育系，广东 惠州 516007）

高校体育课堂消极心理对教学进度与效果有着较为负面的影响，而且由于消极心理的暂时被原谅性，相对于体育课中的各种运动对身体造成的短暂负面感受，其对学生更具有影响力，且会在学生之间快速蔓延，轻则造成教学进展缓慢，重则会在此基础上导致各种意外事故。高校体育教师要加强消极心理的转化工作，要随着教科研工作的推进作为一个课题进行不同层次的关注与深入。

1 高校体育课堂消极体育心理典型表现

在高校体育课堂教学中，消极心理有很多种表现形式，其中最为典型的有3种，即懒惰、畏惧与逆反。其他的消极心理基本上也以此为核心逐渐蔓延展开，而且由于其首发人员的不同、爆发时间的不一等原因，对教师的适时控制、引导与转化工作造成难度。

1.1 懒 惰

懒惰消极心理在高校体育课堂上有2种表现。第1种是消极心理学生对什么运动都彻底不学习，成为了站在体育队伍中的观众。他们只是为了考勤或学科结业考核需要，不得不参加体育课学习，但并没有真正全身心地投入，即无论是专业知识学习，还是教师关于相关项目的技术技能示范教学，他们都无动于衷。这种学生极少，但其负面表率会降低其周围学生学习的积极性，其他的学生也都会不同的形式惰于学习或练习。第2种是消极心理学生部分懒惰，即任何项目或动作技术技能的学习，他们都不做到位，尽可能地把各种要求标准降到最低限度，只要有相关动作基本过程或模糊轮廓就行。这样的学生在大学生中有着一定的比例，其中既有坚定的部分懒惰者，从其进入大学一直就这样消极，也有因为特殊情况造成的单节课懒惰者，如女生月经期身体特异条件，使得其难以正常发挥；再如大学生上网熬夜造成其精力不济，也会抓住一切机会来“休息”一下。尤其是第2种，在高校体育课堂上传播最快，影响最大，教学制约最强。

1.2 畏 惧

高校体育教学项目，其中不乏具有一定难度或危险性的，如单杠、双杠、高低杠、鞍马等，甚至篮球与足球等也具有一定的危险性。但造成大学生畏惧心理的原因却是多方面的。其一，挫折或受伤经历。在大学生进入高校以前，他们都有学校系统学习体育的经历，极个别学生在过去的学习中，或许发生过什么意外，造成一朝被蛇咬十年怕井绳的负面效应。当然，也有学生是高校课堂学习中发生意外，其他的旁观学生由此埋下畏惧的心理种子。其二，先天性身体条件差。对于那些身体有残疾、过胖或过于瘦削的学生，有些体育项目对于他们而言，本身就是难度与危险。例如，肥胖的学生去做双杠动作，其臂力显然负荷过大，其在动作完成或学习的过程中力量一直处于极限值，在这种情况下，他们由于了解自己的切身感受，会在某个特定的时刻或过程中产生畏惧心理，且一旦造成心理崩溃将难以控制或挽救。其三，特异身体或心理素质。例如，有先天性疾病或恐高的学生，对他们而言自然地会出于自身安全与生命健康担忧产生畏惧心理。

1.3 逆 反

学生产生逆反心理是较为正常的现象。一方面因为体育项目本身的单调性，如臂力训练的引体向上，前滚翻或后滚翻等；另一方面是因为学生对体育学习或某个特定项目没有兴趣。这2种情况随着时间的积累，只会让他们的厌烦心理不断累积。在高校体育课堂教学中主要有2种表现：第一，情绪烦躁，急于求成。这种心理现象，在课堂上表现为学习急躁，与同学难以相处，或者对老师有较强的抵触情绪，甚至与教师发生冲突，对于体育技术技能的学习行为一下子能掌握，且能达到合格的标准，彻底不去学习或练习此项目内容。但越是这样题目往往会因为没有专著学习导致忽视或忽略细节，不能掌握相关的技术要领，甚至会在练习或训练中发生意外。例如，在前滚翻时，用头着地会伤到颈椎等，或在起跑时不能掌握起跳距离，直接在非保护措施的地面上前滚翻等。第二，情绪低落，胡乱应付。与前述相比，此类情况不抵触，无论什么都会按照教师的要求去做，但由于其消极情绪导致其难以产生相关的学习激情，也就不能把相关的技术技能发挥出来。与懒惰的消极心理第2种表现相似，但要在表现上稍微积极一点，主要以应付为主，对于教学项目的基本技术技能都能在动作中完整体现出来。

2 高校体育课堂消极体育心理的转化方法

针对课堂产生的消极心理，在教学实践中一般采取2种办法，即课堂转化与课外专项矫正或教育转化。对于一些由于其心理问题产生的消极现象，需要采取针对性的心理治疗，针对由于体育本身源发的消极心理，则需要从体育项目学习展开转化。本文重点研究由于体育学习产生的消极心理转化办法。

2.1 兴趣引导

无论在任何情况下，兴趣永远都是最好的老师。因此，当在针对那些因为对体育项目认识不足，或者体育项目本身单调、枯燥甚至难度大等产生的失趣性消极心理，加强其兴趣的引导是转化此类消极心理的最佳办法。在高校体育教学实践与科研中，针对此类的研究颇多，主要为2类：第一，运用体育游戏。由于教学计划与内容限制，体育游戏的运用并不是满堂式的，从调动学生学习积极性而言，有导入运用、放松运用、调节气氛中间环节运用等，即每隔一段时间运用一次游戏，来激活学生的积极性，让他们不至于因为教学主要的枯燥或单调，而对整堂课产生消极情绪。第二，融入其他体育项目元素。这种融入既有借鉴性融入，如学习广播体操融入街舞元素，学习健美操融入瑜伽元素；也有组织形式性融入，即把本来的教学科融入竞技元素，让学生在小团队的竞赛中激活团队精神与荣誉感。上述2种方式主要通过营造兴趣氛围来激活学生学习的积极性，让他们在不断的情绪调节中保持专著性与主动性。

2.2 健康引导

倡导安全第一、健康第一，一直以来都是大学体育教学的宗旨之一。根据当前社会对健康认识的提高与自身健康状况的重视，教师可以从挖掘学生及学生家庭中那些患病或其他身体不健康的案例，让他们从切身的感受中来强化对于健康强烈要求与愿望。教师由此展开引导，在各种具体项目教学中加入该项目的健康促进功能分析与引导，让学生充分认识到该项目运动保健作用。首先，体质提升保健功能引导。可能大多数学生身体相对而言是健康的，但每个人的综合素质，总会1项或2项难以达到国家健康标准，教师可以根据对学生各项具体健康指标的掌握，加强对学生的教育，并且人的体质是综合性的，任何一项不达标都会制约其他健康指标保持与继续提升，只有加强针对性的体育学习与锻炼才能在补缺补差的基础上，实现全面地体质提高。同时，教师要把各教学项目中具体技术技能动作相关功能，加以细致与科学讲解，让学生在不断的练习中心服口服地内驱学习。其次，体育理疗康复功能引导。疾病的年轻化、职业化等，让学生身边有着更多的患病案例，在经过医学性治疗后，任何患者都需要以体育锻炼的方式来实现治疗效果的巩固与功能性的康复。作为高校体育教学项目，除了传播相关的专业知识与技术技能外，也在积极地为学生树立终身体育意识，让他们能从自身及亲友的健康需要出发，加强学习以指导他们的身体康复。例如，大学生广播体操对大学生长期伏案学习健康的针对性，如头部运动对颈椎的保护作用，腰部运动对腰椎保护作用以及其他的韧带韧性拉伸、肌肉韧性保养等。

2.3 健美引导

随着科技时代，各行各业地高端人才不断倍出，对大学生就业压力的增大，健美的形体对他们而言是求职的加分有力因素之一。而恰好体育本身就有着具有良好塑体功能，如针对肥胖学生的减肥作用，针对瘦削学生的体型丰满功能，针对身体有缺点如斜肩、弯腰、低头或外头等矫正功能以及对于个人气质的挖掘与提升功能，都会从学生自己未来的人生、未来职业发展等方面，触动他们敏感的神经，让他们积极地从事体育学习。在教学中，教师主要从2个方面加强引导：第一，对大学生实行各种体育项目健美功能引导。任何体育项目都具有健美的功能，只不过侧重有所不同，具体某一项目的具体技术技能动作也有着侧重，因而教师在教学中不仅要注意相关技术技能要领的教学，更要注意加强健美功能的点拨。第二，把专项健美元素融入教学项目中引导。前文已经有简述，这种融入需要注意项目之间的关联性，不可牵强附会，硬性套用。如体育舞蹈与健美操之间的融合，瑜伽与健美操的融合等。同时，要注意调动学生自己的积极性，让他们自己去开发各种体育项目的健美功能。

3 结 语

在高校体育课堂大学生消极心理转化，也可以采取其他的措施，例如，学生交叉分组自我改善，把消极的学生与那些最为积极的学生分在一个小组，实现感染性的转化；也可以采取课外专项辅导性的转化，教师针对那些因为体育难度而产生畏惧心理进行课外教学，帮助他们克服技术上的难度，由此战胜自己。当然，极少数必须借助心理治疗才可以实现，要有针对性的展开不可盲目和一刀切。

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