浅析大学生惰性心理的体育干预①

马旭

(聊城大学体育学院 山东 聊城 252059)

随着我国社会主义现代化建设的快速发展,随着我国从农业社会向知识经济时代的日益推进,知识在社会的发展中发挥着越来越重要的作用。同时随着大学的扩招,这样的历史条件给每个人创造了相对平等的机会,使每个人都有机会进入大学学习大量科学文化知识。随着大学生人数的不断的增加,大学生不仅在学校面临着激烈的竞争,再离开学校以后还要面临严峻的就业形势。在这样严峻的形势之下,大多数大学生能够正确的认识这些局面,他们通过不断的学习,积极参加学校各种各样的活动来充分的锻炼自己,提高自己各方面的素质来应对严峻的形势。而又一部分大学生却出现截然相反的现象,他们面对这种严酷的竞争选择了放弃、逃避,不愿意去学习,不愿意参加各种各样的活动,求知欲衰竭,使他们失去斗志。这种惰性心理的存在不仅会使他们在学校不珍惜时光,无所作为,而且会消磨他们得意志,有损他们得身心健康,有碍于他们以后的人生道路的发展。因此,很有必要对惰性心理的表现形式进行分析,寻出造成惰性心理的原因,并通过体育干预的手段对其进行正确的引导,推进学生身心健康的发展。

1 大学生惰性心理的表现形式

1.1 畏惧心理

这种心理也可称为畏难心理,即处于对某件事情或复杂问题的畏惧而丧失了解决问题的勇气。这种心理有时形成于开始阶段,即对疑难问题怕麻烦,没有尝试解决的勇气,得过且过;有时则形成于中间阶段,即对某件事情从一开始雄心勃勃,踌躇满志,而在实现目标的过程中一旦遇到挫折或者艰难险阻便止步不前,意志消沉。

1.2 依赖心理

顾名思义,这种心理即自己不愿动手,希望依赖他人来解决问题的心理。这种依赖有时来自于家庭,表现为希望依靠家庭的各种有利资源、条件来解决一切;有时来自于同学、同事、朋友等对象,表现为在学习、工作、生活中希望借助他人的力量达到自己坐享其成。

1.3 自卑心理

这种心理和畏惧心理在很大程度上有着共通之处,因为畏惧产生的一部分原因正在于自卑。但自卑心理与畏惧心理也有着不同之处,因为自卑心理的产生更多地是源于外界的影响,即对其他出色的人的羡慕与对自身的不自信,导致无论做什么事情都向自己灌输“我不如别人,不可能做得好,与其丢脸,不如不做”的思想,从而畏首畏尾,以至于徘徊不定,一事无成。

1.4 享乐心理

这种心理的形成很大程度上是受了“及时行乐”观念的影响,贪图享乐,害怕吃苦,既想获得成就又不想付出努力。其最主要的表现是追求一时的快活而把目标、任务等统统抛诸脑后,心想总会有时间解决的,于是今天推明天,明天推后天,问题还是问题,永远也解决不了。值得一提的是拥有这种心理的人在惰性心理中占有着相当大的比重。

2 大学生惰性心理形成的原因

2.1 缺乏目标和上进心

目标对一个人的作用是众所周知的,什么样的目标造就什么样的人生。大学生在进入大学之前对未来充满了憧憬,而进入大学之后,面临的激烈的竞争,使他们对未来的憧憬感觉距离很遥远。进入大学的原来在高中都是佼佼者,而进入大学之后,这种优势变得不那么明显,有的甚至在班里垫底。原来在高中的时候,他们得目标是一致的,那就是考入理想的大学。而进入大学以后,相当于进入了半个社会,此时目标的选择因人而异,而又相当一部分的不能正确选择自己的目标,不知道自己该干什么,整天沉迷于网络游戏当中。当然光有目标没有上进心也是不可取的,光给自己定好了目标没有上进心,始终是达不到目标,目标也就成为了空想。

2.2 缺乏坚持不懈的毅力

很多大学生进入大学以后,面临的就是这样那样的挫折,到处碰壁,事事不如意,与高中的时候存在天壤之别。他们有可能是第一次面临挫折,不能正确的去处理和面对,在困难和挫折面前选择了逃避,最终导致半途而废。因此,只用不达目的不罢休的决心,才能在面临挫折时更加坚定信念,继续奋斗。

2.3 缺乏对自身明确的认识

这一点是针对自卑心理而谈的。自卑心理产生的原因无疑是对自身的不了解。在困难和挫折面前,不去考虑该怎么去克服,而是从自身方面考虑,认为自己没有能力去克服它们。由于不能够全面的认识自己,导致对自己的盲目否定,这样日积月累对自己就更不自信,在困难挫折面前选择逃避,最终一事无成。

3 大学生惰性心理的体育干预

惰性心理不仅压抑着人的求知欲和进取心,久而久之还会使人意志消沉,精神颓废。那么我们该如何去克服它呢。针对以上惰性心理的表现形式以及成因,我们从体育干预的角度提出以下几条可行性对策。

3.1 适当的参加一些拓展训练

拓展训练,又称外展训练,原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次挑战。这种训练起源于二战期间的英国,当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击,许多缺乏经验的年轻海员葬身海底,针对这种情况,汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”,训练年轻的海员在海上的生存能力和触礁后的生存技巧,使他们的身体和意志得到锻炼。战争结束后,许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来,训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各种群体。训练项目由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。拓展训练分为高空项目、场地项目和野外拓展训练项目等。针对存有自卑心理的大学生可以参加拓展项目中一些具有挑战性的项目,比如高空项目中的高空断桥,摆在前面的有一条路,而且这条路是断开的,你必须鼓起气跳过去,这是对自卑心理强的人一个很大的挑战,高空断桥对依赖心理比较强的人也有很好的作用,你现在没有任何人可以帮到你,只能靠你自己。拓展训练本身就有一定的目标,而且还有各种挑战,对大学生惰性心理具有良好的干预效果。

3.2 适当参加一些比赛类的体育项目

此处涉及到的比赛类项目,不是严格意义上的的田径项目,而是一些趣味性的比赛项目。比赛类的体育项目能够激发人的斗志,同时,比赛类的项目也为自己制定了一个目标——那就是击败对手。比赛类的项目不一定是身体好就能赢,同时还要有一定脑力劳动的参与。这样就给一些有惰性心理的人提供一个成功的机会,等到他们取得了胜利以后,就会意识到自己不是办不到,而是没有付出努力,不是输给了别人,而是输给了自己。

3.3 参加一定距离长跑

此干预主要是针对毅力不坚定的大学生制定的,有些大学生有目标,大多目标都没有实现过,大多都半途而废。其原因就是缺乏一定的毅力。在长跑过程中,大学生会出现“极点”的现象,通过对其正确的引导,让其坚持下去,“极点”现象会消失,迎来“第二次呼吸”,最终完成自己的目标,增强大学的体育意志,其实在人生道理上,就是培养了大学生坚持不懈的毅力。

总之,大学生惰性心理的消除除了需要正确的外部引导外,更主要的是需要自己努力的去克服,养成良好的习惯,经常性的参加体育活动,不仅有益于自己的身体健康,还对自身的心理健康具有良好的促进作用。同时要不断的给自己制定目标,让自己有方向可以奋斗,不要盲目的追随别人,要选择符合自身的目标。

[1]严芳.论大学生惰性心理及其消除[J].广东水利电力职业技术学院学报,2005.

[2]李有华.大学生心理健康教育[M].北京:中国林业出版社,2000.

[3]刘国红.谈辅导员对大学生惰性心理的正确引导[J].聊大学报,2010.