对海军游泳团体赛优秀运动员专项技能特征分析

徐海亮 梅泽元

（海军工程大学理学院 湖北武汉 430033）

以“团结、拼搏、开放、荣誉”为主题的海军军事三项竞赛，是我国第一项具备纯正海军特色、海军作训实际的军事体育运动，目的旨在培养军校学员坚忍不拔的意志品质、团结协作的团队意识和勇敢顽强的战斗精神。从2009年开始它作为一项长久性的海军年度性重要竞赛活动，每两年举办一次。该项赛事由海军各属院校派代表队进行参赛，各项赛事的竞争已趋白热化，目前比赛项目分别为7000m舢板、1000m游泳和帆船航行比赛。其中被安排在第一天进行的项目是28人的1000m团体游泳比赛。

如何在第一项的团体游泳比赛中取得一个好成绩，为整个比赛开一个好头已是目前各参赛队伍亟待解决的课题。文章通过数据收集和分析，从最根本处了解优秀运动员的优势特征，根据相关的情况进行规范、有效和充分的训练，揭示该项比赛优秀游泳运动员竞赛特征，为教练团队执行科学的训练方法提供参考和海军机关制定合理、有效的游泳赛制，对实施科学训练促进该项竞技游泳运动成绩的提高提供理论依据和观念指导。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

获得2009年第一届和2011年第二届的海军军事三项赛游泳团体比赛个人前三名的选手,目前在黄陂木兰湖进行团体游泳专项训练的海军工程大学军事三项队的队员们。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅近8年来国内外关于团体游泳训练的体能及专项技术训练的特征，阅读运动解剖学、体育测量学、运动生物力学、运动训练学方面的书籍和其它有关团体体育竞赛项目的运动员体态特征的相关文献，加以分类和分析，为本课题提供研究思路。

1.2.2 专家访谈法

通过对从事一线的游泳训练专家进行访谈、座谈、问卷调查，对表现良好运动员的教练员、军事三项队的主管领导进行调查，特别对部分成绩突出的运动员的教练员进行着重跟踪。

1.2.3 视频数据采集分析

跟踪观察研究对象在平时训练和比赛的全过程，以此为第一手素材，记录和分析运动员在比赛中的动作效果，利用相关软件进行视频数据统计和分析。

1.2.4 体育测量法

表1 前十名与后十名游泳运动员各项测量对比表

采用专业身体形态测量仪器和体育基本形态测试方法，对大学第二届军事三项队游泳项目前30名的同志进行身体形态测试。

2 高水平优秀运动员特征分析和讨论

2.1 心理特征

游泳项目属于体能主导类运动,特别是在中长距离比赛中，体能更是有着至关重要的作用。但通过分析该项游泳团体比赛中的优秀运动员技能特征，我们发现他们不仅是体能优秀，心智水平也达到一定的高度。他们往往能够充分合理的把身体素质、运动技巧、战术策略和心理情绪巧妙的结合在一起，在战胜对手的同时不断挑战自己，同时他们在团体比赛中也要有着出众的团队协作精神和执行教练战术策略安排的能力，另外面对在海上这种不稳定环境且缺少一定保护措施下进行团体游泳比赛，更是需要运动员具有高度的心理素质，能够以超强的意志克服生理和心理上的高度疲劳，最大限度的调动体能潜力。所以只有体能的绝对优势还不够，只有同时具备顽强的意志品质，才能充分满足比赛竞技的需要。

2.2 运动素质特征

运动素质是指人体在运动操作时所展现出来的基本运动能力及身体反射本能，包括肢体的力量和柔韧性、肌肉的爆发力和忍耐力等。确定各种技术动作结构和着力效果相适应的力量训练尤为重要。就力量性质而言，以快速为主。就动作特点而言，以上肢力量为主，下肢、躯干力量配合辅助。其中，肌肉的爆发力和忍耐力的素质是影响成绩的最直接因素，而其他的运动素质只是影响成绩的间接因素，这方面的运动能力也只能通过速度耐力才能得以体现。在该项比赛的高水平运动员每人都具备所属项目的专项能力，有较强的竞争能力。

2.3 身体形态特征

通过测量人体的形态特征，优秀运动员具有如下三个身体特征：(1)臂长突出、手掌面积宽大。良好的臂长、宽大的手掌面积可以大大的增加游泳运动员划水的效果和范围，可以说这是优秀的游泳运动员应该具有的身体条件。(2)体型高大、肌肉充实。我们在最初选拔游泳运动员时特别留意运动员的体型发展潜力，但同时，像此类“壮硕”的运动员也会由于条件使然，在其它身体素质的训练上要下更大的功夫。(3)跟键长、小腿肌肉群较高也是明显的形态特征之一，这说明他们的脚踝较灵活,而踝关节的灵活性强对游泳运动员的蹬腿技术相当有利，并且身高有较大的生长空间。

2.4 推水技术和借水滑行中的姿态特征

我们通过分析蛙泳视频时发现，优秀运动员在脚部推水结束前，脚掌仍保持着外翻姿势，使推水面保持不变和蹬腿力量不减弱。推水时受力面积越大，推进力越大，脚掌外翻和小腿尽量处于垂直部位都是增大推水面积的重要前提。所以蹬腿推水时要合理发挥腿部力量素质，同时适当加快腿部动作。尽量的减少水流阻力和增大推进力才是最好的方式。另外，让身体时刻保持高姿势，可以使运动员在水中形成较好的滑行姿态，可最大的减少运动员所受到的阻力，并且能较好的稳定身体的浮力。

3 进行针对性科学训练的方法和手段

3.1 分层次分组进行专项训练

通过将各学员队分组进行团体训练，使能力水平相差不大的运动员分成一组，根据平时间断性训练成绩的情况，进行分级，制定各个级别的训练方案和训练方向，分批次定期的进行专项考核，紧接着根据运动员的考核情况再重新分组。使成绩接近的学员始终能在同一个组别进行下阶段训练，另外我们的分组训练要求所有运动员提高自我约束力和自我管理监督的能力，整个组训过程中，充分调动运动员在训练过程中的竞技热情，从而激发运动员训练的积极性和自信心,形成一种自我激励和相互追赶的积极氛围，能有效的避免运动员在训练时的消极循环状态，为完成最终的训练目标打下良好的基础，从而使团体游泳的训练效果在有限时间内高质量的完成。

3.2 专项中的体、技能训练相结合

假如我们在日常的体能训练中忽视了专项的技术要求和技能特征，会极易的导致训练效果低下，而且还将会破坏专项训练所建立的技术结构和训练效果。合理的训练强度是持久提高运动员速度、耐力素质的关键，日常的训练项目中必须结合专项的训练及技术特征。时刻牢记专项性是体能训练的核心，而专项训练的综合性则是维持专项训练效果和技术结构的保证。体能训练的过程中，我们要求必须要贯穿高质量的技术要求，忽视了技术要求的体能训练对于高水平的运动员来说是一种“无用功”。所以在游泳训练中我们时刻强调以下几个方面:在训练中强调划水距离，优秀的划水效果是通过划水距离来展现的;在训练中每一个动作都要按比赛的标准来完成;在训练中尽量采用比赛速度使运动员适应赛时状态;在训练过程中集中精力注意每一技术动作，即使当他们疲劳时也要时刻注意划水的技术动作。

3.3 常态化的训练要融入实战情景

经过此次分析研究所得，目前游泳的技、战术主要还是着重于训练量与强度的合理高效结合，特殊复杂环境下的游泳训练应用和能量代谢基本原理能有效的确定训练的强度,训练的效率会更为突出。另外，融入实战情景最重要的是保持经常性，竞技中运动员的体能分配、战术运用和应变调整能力就是要在日常的训练中培养的，对运动员的实战要求不能仅局限于正式比赛，否则就无法满足实战训练的基本要求，融入实战情景的训练模式需要在平时的训练中不断的、充分的体现出来。

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