独处，是一次心灵按摩

清水

这世界好像越来越喧嚣，我们淹没在行色匆匆的人海里，像沙丁鱼罐头一样挤在公车上、地铁里。“人在江湖，身不由己”，你心里会不会突然地涌起阵阵迷失和彷徨，甚至时常会有一种“找不到自己”的感觉呢？这时的你，不妨试着独处。

独处，是一场内心对话。避免外界干扰，静心思考。静坐在角落里，漫步在小道上，平躺在沙滩上，有意识地面对自己，和内心对话。就像朱自清先生在《荷塘月夜》里所说的：“路上只我一个人，背着手踱着。这一片天地好像是我的；我也像超出了平常的自己，到了另一个世界里。”

独处，是一次心灵按摩。人是群居动物，缺乏交流，会造成个体价值感的缺失，而过度交流，又会使人丧失自我。美国人本主义心理学家马斯洛发现，独处是一种心理需求，绝大多数心理健康的人每天都会花一定的时间来独处。喜欢独处的人，跟别人在一起时，往往也会相处得很好。验证了朱自清所说的：“我爱热闹，也爱冷静；爱群居，也爱独处。”

独处，是心理能量的整合。保持开放的心态，可以让我们从身边的人情世故中获得经验；而独处静思，则可以使我们有机会接触真正的自我，发现并提升内在价值。交流和独处相辅相成，才能让内心成熟和强大。

独处，是一轮自我放逐。它可能是在独自进餐时，审视自己，也可能是在一盏茶的时间，回到童年某一刻再次欢喜。

每个人都有权利享受独处，对生活在e时代的现代人来说，独处对身体是一种奢侈，对心灵更是一种福音。当然，独处时，别忘了，我们必须要有能力使自己快乐，而不是陷入孤独寂寞的深渊。

（责任编校 刘青霞）