微养生

@禅医：旧时小暑时节，民间要吃炒面，这个炒面是把面粉放在锅内炒至焦香变黄，不放油，干炒。然后放一点在碗里，先用温水调成糊状，再用滚水边冲边搅成粘稠光滑的糊糊，可以加红糖或白糖，上面可以撒一点芝麻、核桃仁、花生、枸杞、瓜子仁等，搅匀后吃，喷香可口。还能速治腹泻，调脾胃。

@天蓝：我妈得了脂肪肝，朋友给了个方子，叫“茵陈红枣”茶。茵陈50克、干的红枣十几个。洗净后，放在一起煎水喝。渴了，就喝此水，至少连服十几天，效果挺好。

@佛医堂：天天用脑，觉得精力不够用。就买来三味中药，当茶喝吧。这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草（可以泡在一起喝）。

@明澄：湿疹在雨天最讨厌，很痒。可以取绿豆30g、海带20g、鱼腥草15g做粥，先煮鱼腥草，煮至汁浓捞出草丢掉，再放绿豆和海带煮到豆烂，喝时加白糖调味。此粥可清热解毒，祛湿止痒。

@易医推拿派：母亲上了年纪，多见骨质疏松问题，用黄瓜籽治疗骨质疏松效果不错，黄瓜籽生菜籽黑芝麻各二十克磨粉口服，每日两次。坚持服用两年没有副作用。

@中医书友会：《齐民要术》记录了一个去皱的方法，简单至极——切一个梨，煮熟了，放一旁冷却。在温水里加一些白糖，完全融化后，用白糖水洗脸。洗完擦干，把梨汁均匀涂在脸上。经常这样洗一洗，可以去皱，还能防止长新皱纹。

@健康论语：葱放的时间长了，葱叶发黄发蔫，不能吃了，用来煮水泡脚，能预防冻疮。夏天被空调冻到了，也可用葱叶水泡脚去寒气。葱叶水还有杀菌的作用，对轻微的脚气也有帮助。吃滋补的中药时，最好少吃葱。