脂肪并非一无是处

潘慧

脂肪过度堆积是导致肥胖的主要原因，也是导致肥胖相关疾病的元凶。然而脂肪并不是一个彻头彻尾的“坏小子”：脂肪为人体存贮了大量的能量，能促进人体细胞的工作，提供保护性屏障。

人们常把脂肪视为肥胖的罪魁祸首。其实，身体里除了被称为“坏脂肪”的白色脂肪外，还有被称为“好脂肪”的棕色脂肪。棕色脂肪不仅不会导致肥胖，相反还有减肥的功效。棕色脂肪细胞表面存在很多瘦素的受体，瘦素含量增加时，可以加快人体新陈代谢，促进白色脂肪消耗，脂肪燃烧的过程随之展开。

随着年龄的增长，棕色脂肪会逐渐减少，并且残存的棕色脂肪数量也因人而异，这就是为什么有些人终日“胡吃海塞”却可以不费吹灰之力地保持苗条身材，而有些人长年奋战在“减肥一线”却久久不见成效的原因。

脂肪组织是人体最大的内分泌器官，能分泌大量脂肪因子，对人体营养物质的代谢起着重要的作用。白色脂肪组织作为活跃的内分泌和旁分泌器官，能分泌大量致炎因子，从而使人体产生慢性炎症，慢性低度炎症状态往往会使人体产生胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗正是高血压、高血脂、高血糖的共同发病原因之一。所以肥胖会导致一系列代谢相关疾病，对人体健康带来重创。

然而正如一把双刃剑，脂肪组织还可分泌对人体有益的脂肪因子，如瘦素、脂联素等。瘦素是一种饱足激素，当进食至一定量的时候，脂肪组织就会分泌瘦素，瘦素作用到下丘脑的摄食中心，发出停止进食的信号，进而减少摄食，减少脂肪生产。而脂联素是脂肪细胞分泌的另一种生物活性多肽或蛋白质，是一种胰岛素增敏激素，能改善胰岛素抗性和动脉硬化症，对心脑血管有一定的保护作用。

脂肪组织发挥着重要的生理作用，是人体不可缺少的组成部分之一。然而脂肪过多也会严重影响人体健康，甚至悄然吞噬生命。认识脂肪的两面性，通过优化饮食结构和持续科学的运动来控制脂肪组织数量，充分发挥脂肪组织的生理作用，这才是全面理解以及对待脂肪组织的科学态度和方法。

（刘红苗摘自《当代健康报》）