夏季别忘给眼睛补水

在人的角膜表面有泪液层。泪液有除菌消毒的作用，并且可以润滑眼球，为眼角膜提供水分。如果泪液分泌太少，角膜上皮就有可能角化，导致眼睛表面出现微小伤痕，看东西就会不清楚，眼睛干涩。很多人认为干眼症就是眼睛干涩，其实不尽然，它还会出现烧灼感、异物感和眼睛疲劳现象，甚至会有眼睛发痒、酸痛，分泌物发黏等类似慢性结膜炎的症状，因而早期常被病人误认为是结膜炎。一般来说，此病老年人发病率较高。但近年来，随着空调、电脑的普及，眼干燥症有明显年轻化的趋势，需引起年轻人的特别重视。

眼干不能乱“补水”

美容常识，皮肤干燥要及时补水。相应的道理，眼睛也应该“补水”。泪水的制造和蒸发的时间大约相同，泪腺如果不能制造足够的泪水，这时就很容易患上“干眼症”，眼睛会出现干涩、视力模糊等症。

眼干燥患者要注意不能私自选用滴眼液。

眼睛干燥是非常普遍的毛病，多数情况下，人们使用滴眼液，补充失去的水分。滴眼液也分多种，浓度和黏性不同，治不同的眼干燥，作用也有差别。一般药店卖的滴眼液大部分都是抗生素滴眼液，而干眼症并非细菌感染所致，长期使用抗生素滴眼液会刺激眼睛，破坏泪膜的稳定性，不但不能缓解症状，反而会加重眼睛的不适感，造成眼睛器质性损害。多数眼药水内还含有防腐剂，使用含有防腐剂眼药水，时间长了会使眼睛更干燥。因此，当眼睛不适时，患者应到医院就诊，根据医生的意见选择治疗方案。

对眼睛科学“保湿”

预防干眼症最好的办法是给眼睛科学“保湿”。夏天，在空调房里对着电脑每工作1小时就要休息5～10分钟，还要经常眨眼，以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，切忌“目不转睛”。休息时，要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直也会影响到视力。长期从事电脑操作者，要保证睡眠充足，不熬夜，多喝水，多吃各种水果和新鲜蔬菜以及鱼和鸡蛋等。此外，还可用沙参、麦冬、菊花、生地各等量混合，每次取10克，用沸水冲泡饮用，能有效预防干眼症，对干眼症患者也可减轻干眼症的症状。

（武警总医院眼科副主任医师 陶海）