探秘重庆“一指功”

□ 文/本刊记者 唐松

神秘的“一指功”

2010年6月21日，在重庆体育场，一位中年男子脱去上衣，做了几个热身运动后，将弯曲的中指挂上单杠的绳扣，身体垂悬，做引体向上。其标准引体向上姿式让身体悬空时间长达25秒。他连续做引体向上11个。他就是敖廷枢。

由此，他在2010年7月获得由中国世界记录协会颁发的“世界单指引体向上悬空时间最长”和“世界上连续做单指引体向上数量最多”两项世界记录和世界之最证书。全国多家媒体对此进行了报道。敖廷枢的“一指功”由此名扬巴渝，名满神州。

少年英雄自丰都

敖廷枢出生在重庆丰都县一个农村家庭，八岁开始习武。1983年，他参了军，入伍沈阳军区某部。不久又被挑选到师侦察连，当了一名光荣的侦察兵。

敖廷枢习武的第一次出手是在他十四岁时，那次经历也让他树立了正气必须压倒邪气的意念。那是他和表姐上街买菜,两个地痞见表姐长得漂亮，就上来耍流氓，敖廷枢立即上前阻止其行为，两地痞转身对他拳打脚踢，敖廷枢口头警告地痞无效后，随身跳闪腾挪，挥拳出击，三下两下就将两地痞打倒在地。从此，他在涪陵、丰都一带名声大振。

打那以后，他常与重庆、涪陵一些武术教练交流学习。功夫不断提高。十七岁时，在长江边上的黄旗码头,又因打抱不平，出手制服了几名正在行凶的歹徒，其正义之举几乎在一夜间传遍了四周县市。从重庆到万州，300多公里沿江而下的武术同道几乎无人不知丰都的“敖崽儿”（人们对敖廷枢的称呼）。

他到部队后，又因摔跤、掰手腕力压群雄, 个头不高的他引起了首长的注意，于是把他选拔到了师侦察连。

宝剑锋从磨砺来

中国功夫有“一指禅”，有关解释说一指禅功亦少林七十二艺之一，为练全功于一指。初练时，悬一铁锤于常经过之要道，出入必见，见必以一指击之，每日如此。初时指着锤而锤不动，其后渐能摇动，然后渐渐向后移步，至能指不着锤，凭空一指，锤亦动摇。至此一指禅功第一步功夫已成就矣。然后，于广庭之中，置灯若干，每于夜静更深之际，一一燃之，人立于灯前，以一指遥指之。初时仅灯焰摇摇，如被微风者然。习之既久，但用一指，向灯弹之，被指之灯，立时扑灭，指无虚处，竟如有扇扇灭者。于是第二步功夫成。再以纸幕灯之四周，作风灯状而习之，至纸不破而灯熄，于是第三步功夫成。再以玻璃隔之，至一指即灭，而玻璃不损者，一指禅大功告成矣。至此须十年苦功，较红砂掌、黑砂掌、五毒手更进一筹，惟须“恒”字，方可成功。由此可见，功夫需磨励，日久见真钢。

敖廷枢的“一指功”与传统中国功夫中的“一指禅”有何区别呢？有专家分析，传统一指禅为软功，而敖廷枢“一指功”为硬功。而敖廷枢说，自己习练时既练内功又练外功，以达到内外皆修。

“为了创造这项纪录,我用了近二十年时间，八九岁就开始锻练，天天如此，月月如此，战胜了一个又一个难关，克服了一个又一个困难，其艰辛，其毅力，其付出的汗水和心血，常人是难以想象的。”敖廷枢说，“一指功”必须天天训练，不能间断，间断一天，倒退一个星期，间断一个星期，倒退两个月，而且天天训练都是挑战极限。有时外出耽误一、两天，心里很着急，因为耽误了训练，功夫就会倒退。有时，为了不间断一天的训练，他外出几十公里都常包车打的回家，目的就是不间断训练。光蛮练还不行，必须动脑深悟并持之以恒。“创纪录特别是功夫上的纪录不是那么容易的，必须付出非凡的努力。”这是敖廷枢的心得。

敖廷枢在部队时只是初步练成“一指功”，后磨练十几年，才达到今天这个水平。

敖廷枢曾作为侦察兵中的“尖子”，在沈阳军区观看过少林高僧海灯法师的表演，并对其绝技“二指禅”功神往不已，这也坚定了他自创并苦练“一指功”的构想。

在部队正常科目训练完后，业余休息时间里敖廷枢最喜欢练臂力。他先试着用单手做引体向上，两月后，单手能做10多个；之后，他又改为只用中指吊在吊环上做引体向上。一个指头承受50多公斤重的身体本就很难，还要做引体向上谈何容易！一次，两次……一年多后，敖廷枢用中指钩住吊环能做多个引体向上了。这就是“一指功”。他成功挑战了极限！

敖廷枢当年给沈阳军区首长表演“一指功”的照片，被取名为“力与美”，挂在师部宣传栏展览了好几年。

训练挑战极限的艰辛是常人想象不出来的。其实，只要看看他那双手就明白了：敖廷枢的手比常人宽大、厚实，手上全是老茧，粗糙如松树皮。他手臂上的肌肉滚圆，平时看不出什么，而一旦用力，就会结实如钢绳。

敖廷枢说，练“一指功”这项绝技的主要作用和意义是:以点代面，为探讨和研究以及推动中国功夫爆发力的发展训练，积累了丰富经验。敖廷枢表示，会把这三四十年锻练的心得体会留给后人，包括很多技巧、经验、体会和感受，后来者不用象自己那样去走很多很多的弯路，也用不着去动很多很多的脑筋，肯定就会事半功倍。这些经验还可举一反三，用于很多体能方面的训练，特别是对增强爆发力的训练。