保持健康心态 促进专业成长

王星

拥有健康的身心是教师开展教育教学工作的基本保障，身体和心理的健康是对教师的基本要求。然而由于社会对教师期望值过高，教师的工作压力很大，工作任务繁重，和外界交流少，再加上个人生活的变化，很多教师都不同程度地存在心理健康问题或者长期处于“亚健康”状态，这不仅影响教育教学工作的效果，影响学生的身心健康，而且影响教师的专业成长。因此，我们要不断消除不良心理所产生的影响，努力保持健康阳光的心态，快乐工作，快乐生活，快乐成长。

一、克服急躁心态，学会用心反思，安全度过“适应期”

刚刚走上工作岗位的年轻教师，工作热情高、爱学习、肯钻研，但是容易急躁。课堂上，老师讲课激情澎湃，可是学生们听得昏昏欲睡，做作业的时候错误五花八门，不该错的都错了；管理中，老师再三强调“不要追逐打闹”“不能乱说话”，可是话音未落，学生们仍旧故我，老师讲的话都成了耳旁风。每当这个时候，年轻老师难免会急躁，大声呵斥、声色俱厉，甚至体罚学生，可是收效甚微。

越是这个时候，年轻教师越要学会用心反思。多看看老教师们是怎样做的，多想想怎样才能做得更好，多试试不同的方法。千万不要用别人的错误惩罚自己。多欣赏校园里的美景，多发现孩子们的点滴进步，让自己变得快乐起来，并用自己的快乐感染孩子们，让他们也觉得“学习是件有趣的事儿”。

二、克服抑郁心态，学会换位思考，安全度过“成长期”

工作了几年，年轻教师们大部分熟悉了教育教学工作，日常教学完全能够胜任了，甚至能够独当一面了。由于学科差异、个人素质等原因，同时期参加工作的教师在优质课、论文、考核中拉开了差距，那些暂时落后的难免会抑郁，抱怨机会少，质疑公正性，乃至自暴自弃。

看到差距的同时，我们更要学会换位思考。多想想成功背后的付出，多反思日常教学的得失，多寻找适合自己的发展方向，不要在一棵树上吊死，不要期望天上掉馅饼，努力提高教育教学能力，以饱满的热情工作，不要把坏情绪带进课堂、带给学生。

三、克服自满心态，学会终身学习，安全度过“高原期”

工作十几年了，发展得好的教师执教过优质课，发表过论文，获得过荣誉，晋升了职称；发展得差的，与荣誉无缘，与职位擦肩，一切似乎“定了性”。这就是很多专家所说的“高原期”。在这样的情况下，有的人就容易自满，有的人则产生职业倦怠，工作自然没有什么起色。

教师越是处于“高原期”，越要勇于挑战自己，越要学会终身学习，努力尝试新的教学方法，积极探索新的教学模式，勇于否定固有的惯性思维。读书是完善自我的最佳途径，课堂观察是完善自我的有效方法，课题研究是完善自我的推动力量，教学反思是完善自我的不竭动力。

做一名阳光教师，我们才能教出阳光学生，才能打造阳光学校。让我们在春天的阳光里，敞开心扉，以健康的心态工作，促进自己的专业成长。