善恶两面“七宗罪”

乔伊·基塔

1400多年前，罗马教皇格利高里把暴怒、贪婪、妒忌、懒惰、傲慢、贪食和情欲定为不可饶恕的七大恶行。现代科学与实践却告诉我们，人性中最阴暗的“罪恶”也有其积极的一面。

暴怒

唐娜·亚历山大在美国达拉斯市开了一家“出气屋”， 顾客进去后可以任意砸东西，从电视机到人体模型。顾客们每次都是怒气冲冲地来，微笑着满意而去，为此最多需支付75美元。

“我从小到大见过很多人打架”，亚历山大说，“我想，要是找个地方让他们把怒气发泄出来，这世界就会太平些。”发泄疗法在心理学领域是一种尚存争议的制怒方式，但对大多数人来说好像还挺管用。在西班牙，商人们会组织一些户外活动，参加者只要付钱，就可以拿着大铁锤尽情地砸向汽车、生活用品和电脑。在柏林，两名艺术家设计了一台称为“泄怒机”的机器，它可以自动替顾客动手，毁掉一个盘子1美元，毁掉一块水晶玻璃20美元。

研究显示，愤怒郁积于心会引发高血压、心脏病、紧张和睡眠失调等疾病。如果把生活比喻成高压锅，情绪就如同里面的蒸汽，偶尔释放一下是不可缺少的调剂。

要是你结婚了，发一发小脾气还可能救你的命呢。密歇根大学的一项报告说，那些时不时就吵嘴的夫妻比一味隐忍的夫妻寿命更长。良性的冲冠一怒对于一个人的事业也具有积极影响，有研究显示，它能激发人的工作热情、提高谈判能力、建立权威感并获得地位的提升；相比之下，那些敢怒而不敢言之人受挫或怀才不遇的可能性是前者的三倍。不过女士们要注意，女人的愤怒爆发更有可能是情绪上的不平衡。

如果你遇到了不公，憋了一肚子火，试试把它带进“出气屋”，一发了之。

贪婪

贪婪在近些年来可以说是罪中之罪了。骗局、房地产泡沫、银行业危机等问题的产生，无不源于人对金钱的无限贪婪。但是美国西北大学的凯斯·莫尼汉教授认为，贪婪也有其可取之处。“比如在资本主义体系中，如果贪婪成了对人的一种鞭策，它就有了积极的作用；对于知识的贪婪，又何错之有呢？所以贪婪的对错与否取决于你的目的。”

对物质的贪婪也可以有积极的一面。研究显示，当你为了向往之物而勇于追求时，你会感受到自己的强大。这不仅对个人的幸福和健康有益，对于你的亲朋好友，对于依靠你的公司、股票及社团来赚钱的人们来说也是好事。如果你最终赚了大钱，又“为富能仁”，那些嫉恨你的人可能也会对你刮目相看。莫尼汉说，钢铁大王安德鲁·卡内基、投资家沃伦·巴菲特都曾经乘人之危，从而占据了庞大的市场资源，后来在他们各自的领域里获取了巨额利润。但是今天人们眼中的卡内基，更多的是一位艺术品爱好和支持者，而巴菲特则因承诺向慈善事业捐赠440亿美元的财产而广受赞誉。

“贪乃人之本性”，莫尼汉说，“是好是坏就看我们贪在何处。”

妒忌

海伦·简·赫恩可以说是能者多劳：她是一位37岁的妻子、母亲、博主、旧金山联合媒体出版公司总监，有时还兼职家庭顾问。日子虽然过得不错，她还是时常会对别的女人心生妒忌，称她们的成功让她的心里长出了“毒刺”。后来她读到了朱莉娅·卡梅隆的书《艺术家之路》，学会了画“妒忌地图”。现在，她不再为“别人有的我没有”耿耿于怀，而是在一页白纸上画出三栏，并列出标题：谁？为什么？怎么办？然后在下面分别写下她妒忌的是谁、为什么妒嫉和今后的打算。“现在我把妒忌看作对行动的召唤”，赫恩说，“它是激励我的动力。”

情感研究者说，赫恩现在的做法是把恶性妒忌转变为发掘自身潜力的良性妒嫉。荷兰研究者近来称，良性妒忌没有恶毒的一面，可以推动人们前进，而且，以被妒者为目标，做起事来会更加专注。

懒惰

你是否经常忙得满头大汗？肯定是，研究过人类走路步伐的英国心理学家理查德·怀斯曼这样回答。他说，自上世纪90年代初以来，人类的走路速度比以前快了10%。问题是我们活得这样匆忙有多大意义？人类的一些最伟大的发现都是在无为的状态下实现的（牛顿坐在苹果树下、阿基米德在洗澡时），静思之后你会醒悟：无谓的奔忙才是真正的致命罪恶。

就拿克里西·惠灵顿来说，她曾四次获得铁人三项赛世界冠军。为了保持体力，每年她在游泳、骑车和跑步这三项运动训练的总距离有数千英里，但是与此同等重要的是无所作为的时光。“每个月我都要彻底休息两天”，她说，“窝在沙发里是我喜欢的姿势。这不是浪费时间，我的身体需要一段恢复期。休息让我状态更好、速度更快、体力和适应力更强。”

放缓节奏在生活的其它方面也是有益的，比如减肥。成年人若每天夜里睡五小时或者更少，患上肥胖症的可能性会增加55%。就连打盹也有用，有研究发现，能挤出12分钟时间让自己“走神”的人比无暇休息者的工作效率要高出41%。慢活者思想集中的时间更长，也较少有焦虑感。

傲慢

乔恩·卡曾巴赫做了将近50年的商业顾问。有公司请他出谋划策，他的建议不是降低成本，而是让企业去营造比金钱更重要的一种动力：激发员工的自豪感。他说：“从很多大企业员工的表现可以看出，情绪的投入能够激发员工们的积极性、创新性和奉献精神，从而带来最终的成功。”卡曾巴赫通常先找出一个团队中最具有工作自豪感的人，也就是自己干劲高并能激励他人的员工，然后把他作为团队楷模。“以工作为荣是培养出顶级员工的关键。”他补充说。

这是领导者在耍阴谋吗？此言差矣。傲慢虽然曾是原罪之一，但我们说的是追求成功的骄傲感，无论在个体中还是群体中，它都会自然出现。研究显示，自豪感可以培养乐观精神，树立良好的自我形象，让人做事更有毅力并且更好地实现自我。它还能帮人树立威信，甚至让人面貌一新，从而在社会交往中游刃有余。

在各种小团体中，群体自豪感可以让人心理更健康、生活质量更高、减少暴力、降低患心脏病的风险。当然，骄傲也不能偏激，否则就有盛气凌人之嫌了。

贪食

如今的胖子越来越多，贪食似乎是乏善可陈了。但是只要吃对了，我们也许能让吃将功赎罪，把吃出来的肥肉“吃回去”。以色列特拉维夫大学的几位科学家发现，在早餐里加一点甜食有利于减肥。你可能有过这样的经历：面前有一大堆美食，可你决心要减肥，所以不敢碰那些高脂肪食物。但是每当看一次这些美食，你的毅力就减弱了一分，食欲就增强了一点。就这样一天过去，你的毅力已经耗尽，于是不但吃，还大吃特吃起来。所以偶尔放纵一点，吃些小饼干什么的，可以让你的毅力更持久。

美国游泳选手迈克尔·菲尔普斯在2008年奥运会上独揽8枚金牌，有报道说，他在参赛前每天要吃含12000卡路里的食物，大部分来自批萨饼、面包和煎饼。菲尔普斯否认了这个数字，但即使他吃这么多也不足为奇，运动员在训练期间每天要消耗9000多卡路里，进食是保持体力的唯一途径。普通人也是这样，假设你要参加半程马拉松赛，提高卡路里的摄入量对于保持健康和竞争力可能是必须的。

好吃在一个人的政治生涯中可能也是一种成功秘诀，2010年堪萨斯大学的一项研究发现，身材肥胖的男性竞选者比偏瘦者看上去更可靠、更诚实、更积极，也更有能力应对艰苦工作。女士们又要注意了，以上发现只针对男人。

情欲

詹妮弗·阿姆斯特朗在30岁前有了未婚夫，并已定好了婚期。一天，她读了一本小说，非常入迷，进而在一个“美妙绝伦的六月之夜”里和小说的作者一同享用起了西瓜玛格丽塔。于是乎，原定的婚礼取消，情欲改变了她的生活。

“我开始喜欢在夜里和新朋友们唱卡拉OK，还组建了乐队。”她在博客里说，“我对生活有了新的激情，和朋友建了一家女性网站，还写了一本书。攒够钱后，我在布鲁克林买了一套我向往已久的房子，全凭我自己。”虽然她和那位小说家的关系不了了之，她也后悔，退婚的决定“太不冷静”，但她说：“这段经历让我知道了爱和性的一切。”

她的经历成了阿姆斯特丹大学研究的经典案例。情欲可以刺激主管分析思维的大脑细胞，让一个人更好地将目标专注于当下，也更细腻：“我想得到他——现在！”相比之下，爱情会激发人的远期思维和创造性。所以可以这样说，阿姆斯特朗对那位小说家产生的情愫使她清楚地看到了，她即将开始的这段婚姻是缺乏激情的。

男士们听着：调情也要看女人们是否表现出了其特有的厌恶反应，是的话就不要轻举妄动了。当荷兰研究者让女性试喝下一杯落着昆虫的饮料或用一块脏布擦手时，情欲蠢蠢欲动的女性看到这一幕的厌恶感比没有动情的女性要少。

说到底，滥情是不对的，对生活满怀激情完全无可非议，而对于异性的正当的爱慕与渴望则属人之常情。正如英国哲学家西蒙·布莱克本在其著作《情欲》一书中所说，情感是生活的动力，它能为人生带来活力和乐趣。因此，这七种情绪或行为究竟是好是坏取决于，它们和我们，谁是主人。